- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Yok canim haber verdigin surece sorun yok, bi kisi evet demedi sadece onu bekliyoruz haftaya hem senin icin de uygun olur, opuyorum seni canim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
cnm bızım tartının pılı bıtmıs bugun bıldırım yapamayacagım hem lıstedede degılım zaten haftaya yazarsan cokk sevınırım bıde netım bıttı fazla gelemıyorum umarım sorun olmaz
*** 1. TAKIM 369.ETAP***
Sosyestetik61.4/60.6/0.8/%1.30)
crystallife: (64.2/ / %)
_leila_: (56.9/56.9 / 0 / %0) kilosu sabit
Sinayropen: (64/ 63,9 / 0,1 /%0.16)
ApriL_2007: (101 / / %)
Michi: (60.8/59,5 /1,3 / %2,13)
elifdefnem: (77.2/75.6 /1.6/ 2.07%)
1. Takım Ortalaması: %
Slm kızlar , evvet 1.5 kgcuk gitmiş çok mutluyum. İlk defa bir ramazanda kilo almadan hatta vererek geçiriyorum. Hepsi sizin sayenizde kızlar , motivasyonlarınız için çokk tŞk ederim hepinize , hadi bakalım gitsin kilolar 👏👏 tşk sosyestetik düzenleme için 😉
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Rica ederim bitanem bende bu hafta uzun zaman sonra bir kiloya yakin verdim bende cok mutluyum 😘
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Dunku menumu de paylasayim ben paylasmadim sanirim
Dunku menum
Sabah
2 kasik menemen
1 haslanmis yumurta
Ceyrek pide
Ara ogle gibi
1 cigkofte durum
Ayran
Ara
Biraz cekirdek
1 bardak fanta
Aksam
2 kasik yesil fasulye yemegi
1 kucuk acma
Su 3lt uzeri
Spor 15 dk yuruyus
300 adet twist
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Slm kızlar , evvet 1.5 kgcuk gitmiş çok mutluyum. İlk defa bir ramazanda kilo almadan hatta vererek geçiriyorum. Hepsi sizin sayenizde kızlar , motivasyonlarınız için çokk tŞk ederim hepinize , hadi bakalım gitsin kilolar 👏👏 tşk sosyestetik düzenleme için 😉
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Allahım bende kilo verdim sonunda, 1,5 kilo ve bende çok mutluyum. Ama bugün bir doktoru dinledim ve ayda 2,5-3 kilo vermek ideal diyor. Biraz kafam karışmadı değil. Ancak geçen hafta o kadar halsizdim ki kızıma bakamaz oldum. Bu da daha önce diyet yaptığımda da başıma gelmişti. Bir süre sonra hareketinde azalıyor. Şimdilik planım sporu hiç aksatmadan yapmak ama yediklerimi sağlıklı bir şekilde dengelemek. Önümde uzun bir yol var. Baştan yorulup yarı yolda kalmak istemiyorum :26::26:
Merhaba,
Analiz formatını daha adil olacak biçimde yeniden düzenledim.
Güncel hali:
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=267230&page=26&p=36038439#post36038439
kızlar listenin son hali yukarda gördügünüz sekilde hadi bakalım güzel sonuclar bekliyorum bu hafta
Evet canım kesinlikle gıdadan da çok keserek olmaz. Bol hareketle dengeleyerek vermeliyiz bende ramazandan sonra spora çok önem vericem ..senide tebrik ederim güzel vermişsin canım👏👏
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
*** 1. TAKIM 369.ETAP***
Sosyestetik61.4/60.6/0.8/%1.30)
crystallife: (64.2/ / %) Bildirimde bulunmadı
_leila_: (56.9/56.9 / 0 / %0) kilosu sabit
Sinayropen: (64/ 63,9 / 0,1 /%0.16)
ApriL_2007: (101 / 99.5/1.5/%1,49)
Michi: (60.8/59,5 /1,3 / %2,13)
elifdefnem: (77.2/75.6 /1.6/ 2.07%)
1. Takım Ortalaması: % %1,02
bu arada ilk tebriği ben yazayım kesin derece alırsınız kızlar bu hafta