Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Baya baya azalttin tatlim sen yemegi hadi bakalim bu hafta inis bekliyorum kiloda


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Canım bu ramazan menümdeki en fazla yediğim gündü , sahursuzları düşününce 😚😚😚


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kizlarr nerelerdesiniz bu hafta herkesten iyi bi performans bekliyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Günaydın kızlar mutlu günler 😀


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Dünkü menüm ;

Sahur : klasik kahvaltı , 5 dilim ekmek , bir bardak süt , bi tatlı kş kaymak bal nutella

İftar : bir tabak taze fasulye , iki kş yoğurt , çoban salata , bir dilim karpuz , dört dilim ekmek

1.5 lt su , sporsuz


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
selam kızlarben geldiiim,
kayın babam ameliyat oldu,şimdi takip edilecek şimdi iyi şükür

ramazanınızda mübarek olsun,malesef ramazanda kilo alanlardanım,üstelik kızımı artık emzirmiyorum oda çok kalori yakıyormuş,2 hafta sonra kilo aldım sanırım yarın tartıda net rakamı veririm

sizler nasılsınız bakalım
 
Dunku menum
Sabah
Kucuk bi parca pide

Ara
1 sade soda
2 bardak zero kola

Ogle
1 porsiyon salcali makarna
1 nescafe

Aksam
3 adet kofte
Biraz patates kizartmasi😕
Salata
1 bardak limonta

Ara
Biraz meyve
1 nescafe


Su 3 lt uzeri
Spor 30 dk tempolu yuruyus
300 adet twist



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 

Gecmis olsun tatlim telrar dikkat edersin yeme icmene


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kızlar ben yarın yine geç yazma durumunda kalıcam kusura bakmayın
Antreman yüzünden bir şey yapamıyorum
Aralarda da yazamıyorum internet paketim yok
ben yine geçen hafta ki gibi akşam 7-8 arası yazarım
Sizler için sorun olmaz inşallah :18:
 

Tamam canim sorun yok yazdim seni unutmam artik insallah


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kizlar bugun sessiz yine burasi herkes nerde yarin kilo bildirimi var unutmasin kimse


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
dünkü menüm
Ankara'ya gelmek bana yaramadı. Ne zaman bir kurulu düzen kursam bozuluyor.

SABAH: 2 yumurta, yarım sucuk
ÖĞLE: mantı, magnum mini dondurma
AKŞAM: ne olduysa akşam oldu. köfte, mantı, ekmek, bir magnum mini dondurma daha

SU: 2 litreden az sanırım
SPOR : yok
 

Leslie uzulecek ama tatlim😊


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kızlarrrr
Geçen hafta içine girdiğim fakat düğmesi bir türlü kapanmayan dar paçamın düğmesini bugün kapatabildim
Yarını iple çekiyorum
 
Kızlarrrr
Geçen hafta içine girdiğim fakat düğmesi bir türlü kapanmayan dar paçamın düğmesini bugün kapatabildim
Yarını iple çekiyorum

Hadi bakalim canim bende merakla bekliyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Sosyestetik cim 14.takimdan ses yok hala bugün özel mesaj attım kaptanina geçen haftadan beri uğramamış cuma çıkar ortaya inşallah. Istersen listeyi cuma paylas gelirse listeye alırsın naneli_sekerim ii sen bilirsin tabi
 
Kizlar yarin gec gelebilirim o yuzden ben listeyi simdiden paylasiyorum, naneli sekerim canim seni bu hafta listeye alamiyoruz sanirim bir kaptanin oyu kaldi sadece o da hala kullanmadi herkesin evet demesi gerekiyormus ama haftaya eminim listedesin😘bunun haricinde bi sorun olursa yine ozel msjda atabilirsiniz kizlar michi biraz gec bildirim yapacak baska da bana su ana kadar gec bildirim yapacagim diyen olmadi, herkese basarilar diliyorum kizlar umarim listede yukselmisizdir opuyorum hepinizi 😘


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…