- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
Menülerini paylasmalisin canım senin emzirdigini hepimiz biliyoruz ona göre yorum yaparız.Ayy ben gecen hafta bu yüzden mi anlamsiz yere kilo aldim.
Valla bana sitemde haklisiniz ama o kadar spor yapuorum bebek bi yandan is güç elim dikişli hala,gel gör ki kilo aldim. Çok seçkin kirildi inancim yikildi😱😱
Ama madem kilo verme tarihleri geldi inşallah devam edecek😍😍
Ya bi de ben yemek menüsü yazmiom çünkü emziriom normalnyiyom asidi olmadigi müddetçe herşey belli. Normal kahvalti,ara gün meyve bisküvi, aksam çorba yemek ve yine cay bisküvi meyve
Toplamda en fala iki dilim ekmek o da tam buğday, pilav makarna börek hic yok
merabalar bugün yoğundum ancak girdim,
dünkü nenü
sabah peynir 2 dilim ekmek,domates,salatalık,4 zeytin,çay
akşam: kavrulmuş et ,ekmek ne kadar olduğunu hatırlamıyorum,yağsız salata,ayran 1 bardak
dün iş yapmaktan,yemek falan aklıma gelmedi,hergün böyle olsa
Menülerini paylasmalisin canım senin emzirdigini hepimiz biliyoruz ona göre yorum yaparız.
Bende evisi yaparken unuturum yemeği ama hep aynı olmaz.
Merhaba kizlar nasilsiniz ? Tartildim bugün kilo almamisim 100 gr vermisim :) 85.8. Gebeyken alacagim birde 93'te felan kalirim inşallah
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Canım sana tavsiyem sen hamilesin ye diyenlere kulak asma 6 öğün yemeye devam et ve yürüyüş illa yap çok tempolu olmasada 1 saat yuru hergün. Bol yoğurt ve süt tüket. Süt onemli çünkü kramp olayı fena oluyo.düzenli ve dengeli beslenirsen fazla kilo almazsin yürüyüş doğum yaparken en yardimi olan şey. Istersen menü paylasmaya devam edebilirsin burdada.
Dunku menum
Sabah
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
Domates salatalik
Patates kizartmasi😔
Ogle
Piknikte tavuk kanat
Bol salata kola
Ara
Biraz cekirdek
Aksam
Nescafe
Su 3lt uzeri
Spor biraz ip atladim kizlarla
Kizlar sukur regl oldum 10 gun gecikti resmen gerginlikten öluyordum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Tesekkur ederim tavsiyelerin için canim. Yürüyüş ve yoga yapacagim inşallah bundan sonra. Bugüne kadarda çok yuzdum ilk haftalar olmasına rağmen doktor müsaade etmişti. Diyetisyene doktorun tavsiye ederse gideceğim gitmeden dahi dediğin gibi öğünler ayni şekilde devam edrim. Laktozsuz sut iciyorum çok fazla gaz oluyor normal sut içtiğimde. Bilgin varmi sakincasi olmaz sanirim henüz doktoruna sormadim. Birde ben yogurfumu evde yapiyorum pastörize mi tavsiye edersiniz ev yogurdumu kizlar?
Menumu de bundan sonra paylasirim.
Bugün sabah:
5 kayisi
1bardak sicak su
Bir saat aradan sonrasaat 12 gibi)
1kk kadar peynir
2zeytin
2ceviz
2 findik
Bol yeşillik
Domates- salatalik
Ara: muzlu sut
Öğlen : (saat 3gibi)
Makarna
Salata
Yoğurt
Ara: 1yesil elma
Aksam: 6 gibi
Az daha makarna :/
Ara: 3 top dondurma
Spor: yarim saat yuruyus
Su 2.5 lt içtim 0.5 lt daha içeceğim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Arkadaşlar ben şimdiden yaziim😍
Bugünkü menü
Sabah. 1 dilim peynir
1 zeytin
Biraz tahin pekmez
Biraz labne
1 dilim tam buğday ekmek
Ara 3 kuru kayisi
Aksam bir kase ezogelin
Bir tabak muhlama
1 ekmek
Ara birkaç bisküvi N**** (Siyahi)😱
Ve gece bol karpuz yicem😁😁
2 litre su,spor belli değil daha😇😊😊
Canim tatilde benimde patatesler kolalar havada ucusuyordu:) piknik tatil düzen dinlemiuor valla. Tabi artik yasak bana o yüzden sansliyim :) Bu arada gözün aydin rahatlamisin ve sanirim topigin sorumluluğunu almissiniz seni ve leylayi tebrik ederim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Zeynepcerrr nerdesiinn cezalasiyorduk hani?
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
dünkü menüm
sabah
1 peynirli pide çay
ara kahve
akşam
1 tabak yoğurtlu makarna,yağsız salata
gece 1 dilim kavun
yine temizlik yaptım spora halim yoktu,evim gıcır gıcır oldu,kadınım iyiki yoğunmuş
Merhabalar gunaydin kizlar bugun nasilsiniz
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Canim sana bakinca ben dunyayi yemis gibi hissediyorum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?