Aa aynı boydaymisiz bende 167 boyum.77 yle başladım geçen sene şubatta diyete.eylülde 68 dim.7 ayda 9 kilo.o zamandan beri aşağı yukarı gidiyorum kışın fazla spor yapamadım ama kilo almadim Şubat tatilinde annem geldi 71 oldum şimdi yine 68 im bi direnç var iki haftadır diyete spora dikkat ediyorum 5 daha versem yetecek bana.
Gayet güzel olmuş canım.
aynıyız demekki insallah bende senin kilona ulasabilirim. benm ablam 20 kilo verdi dukanla spor yapmadan 3 ayda hemde. düşünmedim ben.ben kendi diyetimle 10 kilo verdim bi 10 daha gitse geri kalanı beni rahatlatacak. ideal kilona az kalmıs insallah vericez bu kiloları
Dukanla veren arkadaşlarım oldu benimde ama yanlış bence sürekli tek tip gıda. Onların geri alicani düşünüyorum ben.
Asker mi esin canim. Benim Esim asker nöbette olduğu günler çok kotu yahuu özellikle gece tek kalması
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
aynen esım cok begendı :)Oh masallah su borekleri falan, bisey olmaz canim aralarda olsun yirtiklar daha lezzetli bile olur��
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Tatlım o tarif ne bana da verir misinn
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Kızlar ben bu tartı meselesini çok saçma buldum yani burda herkes kendi güzelliği için zayıflıyor bide güvensizlikten gibi kontrol etmek bilmiyorum çok yanlış geldi bana herkes kendi vicdanında tutar artısı eksisini bence yine de istiyorsanız çekerim ama ilk okul çoçuğu gibi ne o öyle hiç hoş durmaz
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
kızlar bugun hiç gelemedım k bakmayın esım evdeydı dısarı cıktık :)
aynen esım cok begendı :)
tabı verıyım canım http://www.lezzetli.com/yemek-tarifleri/hamur-isi/borek/su-boregi buradan resımlı ve vıdeolu anlatım var burdan baktım ben ama sakın cok ınce acma benımkı gıbı yırtık olurbide ben fırında pişirdim böregı :)
Hamur açmayı çok severim :) çok sağol canım benim eşine naptınız eğlendiniz mi ? :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
ben anlamıyorum ya düzenli spor yapıyorum. abur cubur yemiyorum beslenme listemme uygun hareket ediyorum. ama sayfada patates kızartmaları börekler kekler vs yiyen arkadaslar nasıl kilo veriyorlar. kilo bildirimnde 2 kilo veren arkdaslar var tüm bunları yemesine ragmen..ben 1 kilo verdim spor ve düzenli listeme uyarak.. ya arkadaslar bizi yiyor ilginç.hem dünkü menüme de bişey yazılmamıs unutulmus olabilir. fakat burda ben gaza gelmek yerine geriye gidiyorum herkesin beslenme listesi abartılı ya da tek öğüne yoğunlasılmış
Pizzanin icindekiler paketlenmis hazir gida degil mi tatlim😉hadi bakalim bugun daha cok dikkat edelim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
günaydınlar... :119:Gunaydin kizlar herkes nerdeee
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
bir alınganlık seziyorum :44: kasap sucuğu ile yapılmış ev yapımı pizzadan daha hazır yediklerimde oluyor, petibör büskivi gibi, albeni çikolata gibi.
kurallar arsında kendin yiyorsan eleştiremezsin diye birşey yok menülerime eleştiri yapılacak ki bir daha ki sefere yerken iki kere düşüneyim.
Cigkofteye de dayanamiyoruz di mi 😊 bende oyleyim yaaSelam arkadaşlar göremedim pek kusura bakmayin hafta sonu malum. Dünkü menumu yazayim.
Sabah:
Marul
Salatalik
Domates
KK kadar labne
3 zeytin
Yumurta
2dilim ekmek
Ara : cornflakes
Oglen:
çeyrek waffel
Ara: yok
Aksam:
Enginar yemeği çok az
2dilim ekmek
Saat 10 gibi çiğköfte 5 tane kadar az lavas ve marulla yedim.
2 lt su
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kızlar uğrayamadım dünden beri Eskişehir deyim dun geldik.geçmişe de akşam bakarım. Öpüyorum hepinizi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.