aynen yaaa Allahım yardım etsın hersey kader Allahım gerıde kalanlara sabır versın uzun omurler versın inşşş ve boyle bır acıyı kımseye yasatmasın
Sen Napıyosun tatlım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Sen Napıyosun tatlım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.294
- 398
Yok canım ben uzun zamandır 68 le 69 arasında gidip geliyorum. Vücut direnç oluşturdu 68 in altına inemedim ne zamandır.
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
napım canım su boregı yaptım ılk defa haslarken yufkaları yırttım
ama olsun aralara attım onları uste haslamadan koydum inş tadı guzel olur :) eşim nobette sabah gelıcek oyle zaman gecırıyorum :) eşimi ozledımmm sen ne yapıyorsun :) Son düzenleyen: Moderatör:
napım canım su boregı yaptım ılk defa haslarken yufkaları yırttım
Asker mi esin canim. Benim Esim asker nöbette olduğu günler çok kotu yahuu özellikle gece tek kalması
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
napım canım su boregı yaptım ılk defa haslarken yufkaları yırttım
Tatlım o tarif ne bana da verir misinn
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
napım canım su boregı yaptım ılk defa haslarken yufkaları yırttım
Oh masallah su borekleri falan, bisey olmaz canim aralarda olsun yirtiklar daha lezzetli bile olur😉
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Dünkü menüm
Sabah:
Elma sirkeli su
1kk peynir
3zeytin
1dilim ekmek
Ara: şeftali
Öğlen:
1kase patetes yemegi
5kasik yoğurt
Aksam:
5 ciborek
1bardak ayran
Gün içinde yeşil cay
30 day shared + 10 dk tiffaniy
2.5 lt su
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah:
Elma sirkeli su
1kk peynir
3zeytin
1dilim ekmek
Ara: şeftali
Öğlen:
1kase patetes yemegi
5kasik yoğurt
Aksam:
5 ciborek
1bardak ayran
Gün içinde yeşil cay
30 day shared + 10 dk tiffaniy
2.5 lt su
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Dunku menum
Sabah
1 dilim etimek
1 ucgen peynir
Sade nescafe
Ogle
Kiremitte kofte( disardaydik arkadaslarla uyum sagladim) 5 tane kofte vardi
Iki dilim ekmek
Bol su
Ara
5 adet kuru kayisi
Activia 1 adet
Aksam
Yarim paket cips(az yagli olanlardan firindan yani)
Form cayi
Bir kac tane erik
Iki tane nektar( kucuk ama)
Su 3lt uzeri
Spor dun cok halsizdim sadece 40 adet revoflex kol yapabildim
Ogle yemegi cok oldugu icin aksama yememege calistim ama
Biraz cips tirtikladim sucumu biliyorum bugun daha cok spor yapip aldigim kaloriyi yakacagim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sabah
1 dilim etimek
1 ucgen peynir
Sade nescafe
Ogle
Kiremitte kofte( disardaydik arkadaslarla uyum sagladim) 5 tane kofte vardi
Iki dilim ekmek
Bol su
Ara
5 adet kuru kayisi
Activia 1 adet
Aksam
Yarim paket cips(az yagli olanlardan firindan yani)
Form cayi
Bir kac tane erik
Iki tane nektar( kucuk ama)
Su 3lt uzeri
Spor dun cok halsizdim sadece 40 adet revoflex kol yapabildim
Ogle yemegi cok oldugu icin aksama yememege calistim ama
Biraz cips tirtikladim sucumu biliyorum bugun daha cok spor yapip aldigim kaloriyi yakacagim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Guzel olmus canim bende bi bakicam shrede falan
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 27 Nisan 2012
- 222
- 40
- 73
Slm kızlar dünkü menüm
sabah 2 dilim ekmek 1 haş . yumurta + 1 kk peynir
ara yok
öğlen 1 tane tost beyaz peynirli + çay tek şekerli
ara da çilek 1 kase
akşam patates salatası 1 kase kadar 2 dilim ekmek + çay tek şekerli
yatmdan önce 1 dilim ekmek 1 kk peynir
su 2 lt kadar içtim
1 saat yürüyüş yaptım açık havada
sabah 2 dilim ekmek 1 haş . yumurta + 1 kk peynir
ara yok
öğlen 1 tane tost beyaz peynirli + çay tek şekerli
ara da çilek 1 kase
akşam patates salatası 1 kase kadar 2 dilim ekmek + çay tek şekerli
yatmdan önce 1 dilim ekmek 1 kk peynir
su 2 lt kadar içtim
1 saat yürüyüş yaptım açık havada
Afiyet olsun arkadaşım güzel bir kahvaltı
güzel bir öğlen yemeği
5 çiğ börek eleştilesi olmuş ama yapmadığım birşey değil. Akşamları mümkün olduğu kadar hafif tutalım.
paketlenmiş gıdalar
helede cips 
dünkü menüm
Güne başlarken bir bardak ılık elma sirkeli su
07.30 peynir,zeytin,kavurmalı omlet, 2 dilim buğday ekmeği, 1 domates. 2 bardak çay
12.30 1 kase bezelye, 1 dilim ekmek 1 kase kayısı hoşafı,
16.00 2 mücver, 1 dilim börek, bir dilim pizza, bir kase semizotu salatası, 1 dilim sütlü meyveli tatlı ( arkadaşıma davetliydim)
3 lt su
spor yok
Güne başlarken bir bardak ılık elma sirkeli su
07.30 peynir,zeytin,kavurmalı omlet, 2 dilim buğday ekmeği, 1 domates. 2 bardak çay
12.30 1 kase bezelye, 1 dilim ekmek 1 kase kayısı hoşafı,
16.00 2 mücver, 1 dilim börek, bir dilim pizza, bir kase semizotu salatası, 1 dilim sütlü meyveli tatlı ( arkadaşıma davetliydim)
3 lt su
spor yok
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.294
- 398
Çalışıyorum canım napiim.
Oo 5 ciborek fazla olmuş.
Cips yemesen iyi olurmuş neyse dengelersin.
Akşam çok olmuş canım.
Güzel beğendim menünü demek isterdim ama akşam çok olmuş.
Son düzenleme:
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Pizzanin icindekiler paketlenmis hazir gida degil mi tatlim😉hadi bakalim bugun daha cok dikkat edelim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bakiver canim beğendim bende yeni basladim daha.
Afiyet olsun arkadaşım güzel bir kahvaltı
güzel bir öğlen yemeği
5 çiğ börek eleştilesi olmuş ama yapmadığım birşey değil. Akşamları mümkün olduğu kadar hafif tutalım.
paketlenmiş gıdalar
Valla istemeden oldu ya kizin bana haklisiniz
(( Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Merhaba arkadaşlar,
Soma'da hayatını kaybeden işçilerimiz için KK olarak bir kampanya başlatılmıştır.
Bilginize...
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=719638
Soma'da hayatını kaybeden işçilerimiz için KK olarak bir kampanya başlatılmıştır.
Bilginize...
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=719638
