Yeşil çay içtiriyor kendini yaa, bende çok severim. üşenmesem bende senin gibi demleyip demleyip içerdim herhalde.Haklisin canim dikkat etmem lazim. Ben normal cay gibi demleyip içince dozunu kaciriverdim :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
dünkü menüm
sabah.
2dilim tam buğday ekmeği
domates yarım adet
peynir
ara
erik activia
öğle
bulgur pilavı haslama et
ara
armut
aksam
nesfit bir kase
fındık antep fıstıgı 30 dk yürüyş 3o dakiika bisiklet
Yeşil çay içtiriyor kendini yaa, bende çok severim. üşenmesem bende senin gibi demleyip demleyip içerdim herhalde.
Ben mesela öğünlerden yarım saat - 1 saat önce içiyorum. Genelde unutuyorum ya da fırsat bulamıyorum gerçi şu sıralar günde 1 fincan ancak içiyorum.
Menü güzel canım, akşamı hafif atlatmışsın sporunda gayet güzel olmuş. Ama nacizane önerim yediklerinin miktarını tam yazarsan senin için daha iyi olur. Kendimden örnek vereyim misal 7-8 kaşık vb. gibi rakamları yazınca bir de arkadaşlardan olumsuz yorumlar görünce azalttım ben baya :))
Ben evdeyim canim bu aralar o yüzden usenmiyorum zaten isim yok geniş geniş yapip icebiliyorum. İçimi hoş normal çaydan daha çok seviyorum bende inanki. Olsun iç de bir fincan olsun bence.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
haklısın aslında..bir porsiyon olarak yiyorum yediklerimi.. bu aralar kilo veremiyorum cok mu yiyorum bilmiyorum. 10 kilo verdim gerisi gitmiyor
Güzel olmuş canım menünMerhabalar dunku menum
Sabah bir kase yarim yagli sutle korn flakes
Ara 1 avuc findik 1 nescafe
Oglen biraz erik biraz cilek 5 er tane sanirim
Ara 1 activia
Aksam bol akdeniz salata yaninda iki dilim etimek salataya da birazcik
peynir koydum artik hakkim var yatmadan da bir activia yedim sade
Spor 20 dk yuruyus 20 dk eliptik
Ama bugun ne yesem diye dusunur haldeyim yardim ediniz😔
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
dünkü menüm
sabah.
2dilim tam buğday ekmeği
domates yarım adet
peynir
ara
erik activia
öğle
bulgur pilavı haslama et
ara
armut
aksam
nesfit bir kase
fındık antep fıstıgı 30 dk yürüyş 3o dakiika bisiklet
Merhaba arkadaşlar
Ben eda. 3. takımdan.
Bu hafta 1,2 kilo verme hedefime ulaşamadım.Kendimi ifşa etmem gerekiyor.
Neden kilo veremedim bilmiyorum yarın diyetisyene gidince öğreneceğim.
Halbuki hiç kaçamak yapmadım. :26:
Şişko tombul diyinNe yaptında veremedin diyin
Yazıklar olsun sana :)) şaka şaka hoşgeldin bu arada inşallah bi dahakine hedefine ulaşırsın endişelenme bazen durgunluk olması normal :)) pes etmek yok
Merhaba arkadaşlar
Ben eda. 3. takımdan.
Bu hafta 1,2 kilo verme hedefime ulaşamadım.Kendimi ifşa etmem gerekiyor.
Neden kilo veremedim bilmiyorum yarın diyetisyene gidince öğreneceğim.
Halbuki hiç kaçamak yapmadım. :26:
Şişko tombul diyinNe yaptında veremedin diyin