msj 5
arkadaşım geçmiş olsun , eklem yerindeki yaranın kapanması her zaman zor oluyor ..
benim içinde akşamları zor geçiyor , gündüz yine insan dikkat ediyor ama evde geçen saatler dolaptan uzak durmak için mücadele ile dolu..
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
günaydın size günaydııııııııııııııııııııııııııııınnnnnnnnn!!!!!!
güzel ve sıcak bir İzmir sabahından herkeslere günaydın!
nasılsınız bakalım yafrular?
diyetler ne alemde. ya benim bu elimden dolayı ben spor falan yapamıyorum gecen haftadan beri.
biiliyorsunuz ellerim kesilmişti camdan. dikişler alındı ama eklem yerimdeki kesik derin olunca yara tekrar açıldı ve yeniden dikiş atmak zorunda kaldılar. o yüzden elimi suya sokmamaya çalışıyorum. dikkat ediyorum. duş alırken falan elime poşet eldivenlerden geçiriyorum. zor oluyor ama yapacak bir şey yok. bunun dışında regl oldum neslim ben de yaaaa. çok üzgünüm bu ay da tutmadı :)
Allahtan hayırlısını dilemekten başka çare yok. veeee bütün bunların dışında sabah öğlen gayet güzel giden diyet modu akşam olunca çöküyor. akşam ağzım durmuyor. canım bişiler yemek istiyor devamlı. abur cubur yememeye çalışıyorum ama illa meyvedir dondurmadır birşeyler yiyorum. neden böyle bilmem. ben de madem spor yapamıyorum hiç değilse merdiven falan çıkayım diyorum her yerden merdiven tırmanıyorum görseniz halime gülersiniz. halen tombişim yaaaaaaaaaaaa of. sizin akşamları böyle iştahınızda bir açılma oluyor mu arkadaşlar?
msj 3
ben de beyaz tenliyim ama kaşım , saçım koyu kahve ..sarıya bir türlü cesaret edemiyorum nasıl durur diye ..uzun süre çikolata kahve kullandım . geçen boyamada kızıl kahve yaptık ..
msj 4
hımmmm ben hep unutuyorum menü yazmayı , eve bir türlü erken gelemiyorum ki ...dün yine 11 de geldim gece ..
sabah
1 dilim ekm , peynir , 2 zeytin , domates salatalık
ara
yarım simit , çay
öğlen
1 kase yoğurt ve salatalık
ara
1 trabzon kurabiyesi
akş 8.00
et kavurma , 2 kaşık pilav , 1 dilim kadayıf( arkadaşın veda yemeğindeydik ...)
gün içerisinde 1 lt su ,,çok su içemiyorum , alışamadım biir türlü ..
msj 5
arkadaşım geçmiş olsun , eklem yerindeki yaranın kapanması her zaman zor oluyor ..
benim içinde akşamları zor geçiyor , gündüz yine insan dikkat ediyor ama evde geçen saatler dolaptan uzak durmak için mücadele ile dolu..çok fazla abur cubur yemiyorum ama tatlı krizleri olunca dondurma yiyorum ...
kızz karpuzda şeker var salatalık ye koy dolaba soğuk soğuk... ayrıca donmuş çileği öneririm.
ıyı yaptın gel özlemcım gellll yanıma
ben daha bişi bile yemedım
açlıkta hıssetmıyorumm
yaa siz tecrübelısınız,benım regl 2 gün gecıktı oyle dengesız bi şişlikte hıssetmıyrum dün aksam balkondan bakarken falan başım döndü
iştahım kapandı falan
neler oluyokı acep bana
hayatımda sadece 1 kez reglm gecıkmıstı onun dısında kolay kolay degısmez düzenım
acabamı dıyorum ama sonra ımkansız diyorumm:26::26::26:
test mest bılmem hiç anlamam,napsam acaba bıkac gün daha bekleyıp testmı yapsam olmazsa
öğünlerini hafif hafif geçiştir ara öğünleri de karbonhidrat yap böyle ne olacak bu menü elle tutulur yanı yok bunun çok kızdım sana hem su yok hem denge yok güzelim yemek vakti normal ye ara öğünleri meyve kuru meyve süt yoğurt ayran gibi şeylerle geçiştir... bak miktar olarak abartmamışsın ama sağlıksız bir menü
seni gözetime alacağım diğer menülerde denge istiyorum ayrıca suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu görmek istiyorum yanında 2 lt yazan
ama ama :26::26: karpuzu cok seviyodum ben yaaa :26:
nolur ki seker olsa :26: yag degil sonucta.. tamam cabuk aciktiriyor sekerin yükselmesi ama cok seviyorum
donmus cilek miiiidenemem lazim valla canim istedi
donmus frambuaz yiyorumda cilegi denemedim
geçende bi arkadas donmus kiraz dedicekirdeklerini makinayla cikarip buzluga atiyomus
esram neyle korunuyosunuz siz ayiptir sormasi
olmaz olmaz degil sen bi test yap bence 2 gün geciktiyse
haberdar et bizide
günaydın kızlarr:) herkese hayırlı ve neşeli sabahlar.. eşimi uğurladım işe kahvaltı masasını toplayıp yatakıma doğru yol alıp azcık daha uyumayı düşünüyorum.. kaç gündür böyle uyku halsizlik ama çok şükür moralim ve neşem yerinde.. dünkü yediklerimi yazıyım hemen :)
sabah; 10:30
domates salatalık
3 zeytin
2 dilim beyaz ekm
2 bardak çay
öğle; 14:00
1 kase mercimek çorba
ton balıklı yeşil salata
ara00
yarım yeşil elma
4 taze kayısı
akşam: 19:00
1 kase fasulye yemeki
1 kase yeşil salata
3 dilim tam buğday ekm.
2.5 lt su
msj 1
ne desen haklısın , kızın banasu içmem gerekiyor ama elime alamıyorum , zorla olacak bu iş ..bir ara düzenli içiyordum , sonra eve gelince vücudum su istiyordu ..bugün alışveriş yapayım , kahvaltı için , sabah evden kahvaltı yapmadan çıkınca okulda millet simit yiyor ben de atlıyorum ...hiç olmuyor ....sen beni denetle canım ...hep kendimce bahaneler üretiyorum , ben de biliyorum ..yeter ki iste , herşeyi yapabilirsin ...
günaydınnnnnn 1 takımın en zayıf kızları hafta sonu bozduğum rejime pazartesi itibarıyla devam ediyorum sıfır kaçamak yapıyorum maşallah banabugünkü menüm
sabah;peynirli omlet 2 dilim ekmek yeşillik
öğlen;ekmeksiz tavuk döner ve ayran
akşam:çorba ve kabak yemeği
3 litre su 3 bardak yeşil çay 1 saat yürüyüş
edacım ara öğün ne yiyeyim hele bir fikir ver bana
msj 2
hepinize günaydın , ben de dün yediklerimi yazayım ve okula gideyim ...
sabah 9.00
1 kase çorba
ara yok
öğlen
salata , patlıcan yemeği , 2 kaşık pilav ve 1 dilim ekm
akşam
çok yorgundum ve belim ağrıyordu , uyumuşum , uyanınca sadece çay içtim galiba ...
çok düzensiz bir menü oldu ..ancak 1 lt su içebildim ..bugün daha iyi olacağım söz ..
okuldan gelince görüşürüz , iyi bir gün geçirin
canım ya akşam seksenleri izlerken meyve salatası yapmıştım eşimle birlikte yedik yazmayı unutmuşum kiçok güzel bir menüeğer yatana kadar birşey yemedin ve acıkmadıysan da ayrıca
canım ya Allah gönlüne göre versin :) strese girdikçe geleceği varsada gelmiyor reglin.. kan tahlili yaptırsana o zaman 3 gündede çıkıyor diye biliyorum ben.selam kızlarr günaydın
hala regl olamadım delirecemm
durcak durcak tatılde gelıcek tatılım mahvolcakk
gecenhaftasonu cok kosturdum cok yoruldum ee streste vardı halıyle ona baglıyorum artık
hamılelık konusunu düşünmüyorum degılımdır zaten ınsallah:)
bugünlük elma diyeti yapmayı düşünüyorum detoks nıyetıne
bide benım portmantom bıtmedı hala kaç gündür onla ugrasıyoruz ev havadaa
benım daha tatıl hazırlıgı yapmam lazım evı düzene sokmam lazım vs.. çok işim var çookkk
kocamada uyuz oldum bu sabah bi dolu laf saydık bırbırımıze
bu ara sogudum sanırım ondanda,
anlayacagınız bana tatil şartt:)