Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Selam kızlar günaydın:KK3:

Dün spor yapmaya yeltendim ama yapamadım heryanımın ağrısından dayanamadım

15dk stepperdaydım okadar onda bile çok terledim dün eve giderken biraz yürüdüm ama onu saymıorum :KK34:

2lt suyumuda içtim buarada:KK34:


neyse bugün çiğdem ve neslihan sözünüzü dinledim evden peynir ekmek yogurt fln getrdim ama gene yumurtalık vaktim kalmadı maalesef olsun bunada şükür :KK1: az sonra kahvaltımı etcem:KK34:

öğlen çorba ve yogurt düşünüyorum bi tanede elma yerim yanında :KK34:

akşama Allah kerim bakalım ilerleyen saatlerde belli olur :KK34:

tabiki suyu ve yeşil çayı ihmal etmiorum:KK34:

her yanım ağrıyor ya buara kollarım cabaklarım çokta halsizim off artık bi tatil olsaa :KK31:

neyse buarada yemek yarışması anketi başlamış ENGİNAR DOLMAM VE KABAK SALATAM var kızlar begenirseniz eğer oy verirseniz sevinirim :KK16:

http://www.kadinlarkulubu.com/yemekteyiz-soframiz-mutfagim/610915-zeytinyaglilar-salatalar.html
 
Son düzenleme:


mervishnaz .!.:
buyrun gelin arkadaşlar denizliye başımızın üstünde yeriniz var:KK34:

bugünkü menümle başlayayyım

9.00 kahvalıtı
1 dilim ekmek
1 yumurta

11.00 ara
1 avuç ceviz
1 bardak bitki çayı

13.00 öğlen
1 kase yoğurt içine çeyrek avokado doğradım
yarım dilim ekmek

yarım saat sonra 1 parça çikolata yedim:KK20:

17.00 ara
1 tane kivi
1 tane kurutulmuş cennet elması

19.00 akşam 2 dilim börek

spor da yapamıyrm bugün yediklerim fazla oldu sanki; özellikle akşam:26:
Genişletmek için tıkla...

mervishnaz .!.:
arkadaşlar ben daha tam tanıyamadım hepinizi mesajlardan isimleri çıkarmaya çalışıyorum ama karıştı baya:44: ben girdiğimde genelde çevrimiçi olan da olmuyor, daha 2. gün yol uzun tanışırız inşallah:KK17:
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun mervecim,evet akşamki böreği sabah yesen daha iyi olurmuş,kaçamakları genelde sabah ve öğlen yapmak lazımmış,böylece telafisi daha kolay olurmuş:KK34:

kızçeleride zamanla daha iyi tanırsın canım:KK16::KK16:
fefilifa .!.:
Özür dilerim neslicim kayınvalidem rahatsizlandi cok misafirim var cok şükür atlattı hastaneden çıktı şimdi bizde kalıyor hic fırsatım olmadı girmeye kusura bakmayın telafi edeceğim cezama raziyim :KK43:
Genişletmek için tıkla...

canım çok geçmiş olsun,bende meraklanmıştım baya sana bişi oldu sandım:26: neyseki kayınvalidende iyiymiş:KK34:
eefza .!.:
Bugünkü menüm
Kahvaltı kuymak
Öğle
Semizotu salatası
Ara
Yeşil çay 1 dilim kek
Akşam semizotu yemeği az makarna
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun efzacım:KK56::KK56:bu arada nerelisin,kuymak görünce karadenizli olduğunu düşündüm bi an:KK34::KK34:
mutluluknerdesinbenibul .!.:
Selam kızlar günaydın:KK3:

Dün spor yapmaya yeltendim ama yapamadım heryanımın ağrısından dayanamadım

15dk stepperdaydım okadar onda bile çok terledim dün eve giderken biraz yürüdüm ama onu saymıorum :KK34:

2lt suyumuda içtim buarada:KK34:


neyse bugün çiğdem ve neslihan sözünüzü dinledim evden peynir ekmek yogurt fln getrdim ama gene yumurtalık vaktim kalmadı maalesef olsun bunada şükür :KK1: az sonra kahvaltımı etcem:KK34:

öğlen çorba ve yogurt düşünüyorum bi tanede elma yerim yanında :KK34:

akşama Allah kerim bakalım ilerleyen saatlerde belli olur :KK34:

tabiki suyu ve yeşil çayı ihmal etmiorum:KK34:

her yanım ağrıyor ya buara kollarım cabaklarım çokta halsizim off artık bi tatil olsaa :KK31:

neyse buarada yemek yarışması anketi başlamış ENGİNAR DOLMAM VE KABAK SALATAM var kızlar begenirseniz eğer oy verirseniz sevinirim :KK16:

http://www.kadinlarkulubu.com/yemekteyiz-soframiz-mutfagim/610915-zeytinyaglilar-salatalar.html
Genişletmek için tıkla...


günaydın mutlucum:KK16::KK16:
oyumu verdim canım:KK34::KK34:
 
yağmurlu,soğuk vede kasvetli çorum sabahından hepinize günaydınlar:KK3::KK3::KK3:

tartıda eksiler gördüğüm sürece benim havam hep güzel,tıpkı bugünki gibi:KK52::KK52:

yanlız dün akşam spordan geldikten sonra resmen nefis mücadelesi verdim,sadece greyfurt yedim ama karnım hala aç,kendimi survivordaki gönüllüler gibi hissettim:KK1::KK1:bide yemek reklamları çıkmıyomu ayy resmen ağzımın suları aktı,yatarken karnımdan sesler geldi,eşimde diyo niye kendine bu kadar eziyet ediyosun,yapayım sana bişiler diye,yok dedim 1,5 saat spor yapmışım o kadar terledim 5 dakikalık zevk için heder edemem:KK53::KK53:

iyikide yememişim sabah karnım düzleşmişti sanki,tartıda cumaya göre 500 gr ekside:KK52::KK52:
 
dünün raporunuda vereyim hemen

sabah
2 dilim t.b.ekmeği içine
peynir,marul,domates,salatalık

öğle
1 kase mercimek çorbası
tavuk sote
salata

ara
mavi yeşil mısır gevreği

ara
1 elma

akşam
2 greyfurt

3 litre su,2 bardak kayısılı form çayı

spor : 15 dakika tempolu yürüyüş
30 dakika eliptik bisiklet
30 dakika aerobik
30 dakika plates

toplamda:105 dakika:KK52::KK52:
 
T_N .!.:
yağmurlu,soğuk vede kasvetli çorum sabahından hepinize günaydınlar:KK3::KK3::KK3:

tartıda eksiler gördüğüm sürece benim havam hep güzel,tıpkı bugünki gibi:KK52::KK52:

yanlız dün akşam spordan geldikten sonra resmen nefis mücadelesi verdim,sadece greyfurt yedim ama karnım hala aç,kendimi survivordaki gönüllüler gibi hissettim:KK1::KK1:bide yemek reklamları çıkmıyomu ayy resmen ağzımın suları aktı,yatarken karnımdan sesler geldi,eşimde diyo niye kendine bu kadar eziyet ediyosun,yapayım sana bişiler diye,yok dedim 1,5 saat spor yapmışım o kadar terledim 5 dakikalık zevk için heder edemem:KK53::KK53:

iyikide yememişim sabah karnım düzleşmişti sanki,tartıda cumaya göre 500 gr ekside:KK52::KK52:
Genişletmek için tıkla...

Woww süpersinn 500gr çok iyi bence:KK34:

Darısı başımıza ozman:KK8:

Off şu sporu bide ben yapabilsem sadece yemek yememekle olmuyor gerçekten düzenli olarak sporda yapmak gerek :KK31:
 
mutluluknerdesinbenibul .!.:
Woww süpersinn 500gr çok iyi bence:KK34:

Darısı başımıza ozman:KK8:

Off şu sporu bide ben yapabilsem sadece yemek yememekle olmuyor gerçekten düzenli olarak sporda yapmak gerek :KK31:
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim tatlım,cumaya kadar bi 500 gr daha gitse bu haftaki hedefimi tutturmuş olucam,:KK34:

spor konusunda bende senin gibiydim,evde o kadar spor aleti var ama yapacak adam yok:KK1: bende çareyi spor salonuna yazılmakta buldum,3 hafta oldu başlayalı,hem grupla birlikte yapınca çokta zevkli oluyo:124::124:
 
T_N .!.:


teşekkür ederim tatlım,cumaya kadar bi 500 gr daha gitse bu haftaki hedefimi tutturmuş olucam,:KK34:

spor konusunda bende senin gibiydim,evde o kadar spor aleti var ama yapacak adam yok:KK1: bende çareyi spor salonuna yazılmakta buldum,3 hafta oldu başlayalı,hem grupla birlikte yapınca çokta zevkli oluyo:124::124:
Genişletmek için tıkla...


al bendende o kadar
nasıl grupla yapıosun?
buarada sen çalışıomusn canım?
 
mutluluknerdesinbenibul .!.:
al bendende o kadar
nasıl grupla yapıosun?
buarada sen çalışıomusn canım?
Genişletmek için tıkla...

canım spor salonunda akşam 6,30 seansına gidiyorum ben,genelde çalışanlar geliyo,yaklaşık 20-25 kişi varız,hoca eşliğinde yarım saat aerobik,yarım saatte plates yapıyoruz,sonra spor aletleride var,isteyen onlardada yapabiliyo,ben genelde erken gidip eliptik bisiklete biniyorum:KK76::KK76:

evet mutlucum çalışıyorum,özel bi şirkette 13 senedir hemde:KK53::KK53:ön muhasebe olarak:KK42:

 
T_N .!.:


canım spor salonunda akşam 6,30 seansına gidiyorum ben,genelde çalışanlar geliyo,yaklaşık 20-25 kişi varız,hoca eşliğinde yarım saat aerobik,yarım saatte plates yapıyoruz,sonra spor aletleride var,isteyen onlardada yapabiliyo,ben genelde erken gidip eliptik bisiklete biniyorum:KK76::KK76:

evet mutlucum çalışıyorum,özel bi şirkette 13 senedir hemde:KK53::KK53:ön muhasebe olarak:KK42:
Genişletmek için tıkla...

ay negüzell ben burda duymadım hiç öyle grup olan, biara yazılmıştım spora ama bireysel gidip kendin aletlerde yapıosun işte ama çok gitmedim hatta sayılıdır gittiğim ondan beri yazılmıorum gitmemem die :KK31: bi arkadaş bulsam kendime gitcek bende gidebilirim aslında :KK31:

hay maşallah 13 sene dile kolay vallaha ben şurda yakşalık 2senedir çalışıom öldüm resmen emeklilik sayıyom :KK1:

yaş kaçtı senin :KK34:
 
mutluluknerdesinbenibul .!.:
ay negüzell ben burda duymadım hiç öyle grup olan, biara yazılmıştım spora ama bireysel gidip kendin aletlerde yapıosun işte ama çok gitmedim hatta sayılıdır gittiğim ondan beri yazılmıorum gitmemem die :KK31: bi arkadaş bulsam kendime gitcek bende gidebilirim aslında :KK31:

hay maşallah 13 sene dile kolay vallaha ben şurda yakşalık 2senedir çalışıom öldüm resmen emeklilik sayıyom :KK1:

yaş kaçtı senin :KK34:
Genişletmek için tıkla...

mutlucum hangi şehirdesin merak ettim:26::26:

valla yakın olsak giderdik kuu beraber:KK4::KK4:zevkli oluyo kalabalıkla:KK34:

ben 31 yaşındayım canım,ömrümün nerdeyse yarısı burda geçti diyebilirm:KK1::KK1:18 yaşında başlamıştım,ama artık zar zor gidiyo,hatta gitmiyo bile:KK25::KK25:
 
T_N .!.:


mutlucum hangi şehirdesin merak ettim:26::26:

valla yakın olsak giderdik kuu beraber:KK4::KK4:zevkli oluyo kalabalıkla:KK34:

ben 31 yaşındayım canım,ömrümün nerdeyse yarısı burda geçti diyebilirm:KK1::KK1:18 yaşında başlamıştım,ama artık zar zor gidiyo,hatta gitmiyo bile:KK25::KK25:
Genişletmek için tıkla...


ben izmirde yaşıorum tatlım keşke yaa keşke yakın olsak giderdik beraber :KK31:

benim bile gitmiyor senin maşallahh:nazar: gitmiş gitceği kadara :KK1: çoluk çocuk var mı?

bende 26 yaşındym :KK31:
 
Son düzenleme:
mutluluknerdesinbenibul .!.:
ben izmirde yaşıorum tatlım keşke yaa keşke yakın olsak giderdik beraber :KK31:

benim bile gitmiyor senin maşallahh:nazar: gitmiş gitceği kadara :KK1: çoluk çocuk var mı?

bende 26 yaşındym :KK31:
Genişletmek için tıkla...

eminim fıstık gibisindir,izmir deyince direk güzel hatunları geliyo aklıma:KK34::KK34:

mutlucum henüz çocuk yok,2,5 yıllık evliyim,bakalım olması için son sürat çalışmalara devam ediyoruz:KK74::KK74::92::92:

tabi bazı sağlık sorunlarımda var,bakalım herşeyin hayırlısı:emir_bebek::emir_bebek:
 
T_N .!.:


eminim fıstık gibisindir,izmir deyince direk güzel hatunları geliyo aklıma:KK34::KK34:

mutlucum henüz çocuk yok,2,5 yıllık evliyim,bakalım olması için son sürat çalışmalara devam ediyoruz:KK74::KK74::92::92:

tabi bazı sağlık sorunlarımda var,bakalım herşeyin hayırlısı:emir_bebek::emir_bebek:
Genişletmek için tıkla...

yok deilim :KK1: hatta aslen izmirlide değilim:KK1: egeliyim ama :KK34: 7-8 yıldır burda yaşıorum okuldu iş güç derken kaldım burda :KK34:

izmirin kızlarındaki bakım kimde olsa güzel olur canım valla yoksa çogu aynı yani normal sıradan kızlar bence şimdi kızcaklar ama napıyım doğru söze ne hacet :KK34:

buarada geçmiş olsun inşallah hayırlı zamanda sende bebişine kavuşursun


eefza .!.:
evet trabzonluyum kendim yaptım :KK1:
size de yaparım tabi hiç merak etmeyin hele şu kiloları bi verelim bol tereyağlı bol peynirli olanından yaparım ödül olarak yani:KK1:
Genişletmek için tıkla...

oyy valla içim gitti bol tereyağlı bol peynirli :KK56::KK56:

saol canım benmm yapmış kadar oldun:KK34:
 
Son düzenleme:
kızlar merhabalar

ayy geçmişi okuyup geleyim dedimde o nasıl geçmiş 23. sayfadayım :KK43: en iyisi yazıp okuyarak geçmişe gideyim :)

ben geldim antalyadayım işe geldim. bazen düşünüyorum hepsi benim kuruntummu diye... ayrıca geçmişte esracım bana eşinde senin ailen demişsin haklısın artık bizde bir aileyiz o antepe gelmek istemiyor işin kötüsü annem babam yaşlı ya onlar vefat edince ne yapacağız onların dışında antebe beni bağlayan birşey yok :S adet olmam lazım yine gelmedi bu ay artık bende tedaviye başlayacağım tabi eşim gidip testini yaptırabilirse :KK43: bu kadarcık yazayım şimdi bir geçmişe uzanayım :)
 
merhaba kizlar geldim ben gecmise bi bakim dedim ama cok uzundu :26:
yeni gelen arkadaslarimiz olmus hosgelmisler
elif ben memnun oldum :KK16:

bu arada kayinvalidem eltimde suan rahatim
ne var ne yok ? var mi bi yaramazlik bana bicilmis bir ceza var mi neslimmmmm arkadasimmmmmm :18::18::18::26::KK9:
 
yeni katılan arkadaşlarımız hoşgeldinizzz diyeyim daha 3. sayfaya geldim ama yeni katılanlar da baya aktif söylemeden geçemeyeceğim. :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
945
Mune
Mune
Papatyaakadiin
6 aylık güzel giden ilişkim nedensiz bitti
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
5K
Anonymouse
Anonymouse
N
Meme büyütme sürecim Mentor marka Damla protez
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
Nefes89
N
K
eşim beni seviyor mu?
5 6 7
Yorumlar
124
Görüntüleme
12K
matilda1
M
G
  • Kilitli
önceki konum ile ilgili yeni bilgiler ve bir kamu hizmeti
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
Mune
Mune
X