-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2012
- 3.977
- 2.596
- 373
Selam kızlar günaydın
Dün spor yapmaya yeltendim ama yapamadım heryanımın ağrısından dayanamadım
15dk stepperdaydım okadar onda bile çok terledim dün eve giderken biraz yürüdüm ama onu saymıorum
2lt suyumuda içtim buarada
neyse bugün çiğdem ve neslihan sözünüzü dinledim evden peynir ekmek yogurt fln getrdim ama gene yumurtalık vaktim kalmadı maalesef olsun bunada şükür
az sonra kahvaltımı etcem
öğlen çorba ve yogurt düşünüyorum bi tanede elma yerim yanında
akşama Allah kerim bakalım ilerleyen saatlerde belli olur
tabiki suyu ve yeşil çayı ihmal etmiorum
her yanım ağrıyor ya buara kollarım cabaklarım çokta halsizim off artık bi tatil olsaa
neyse buarada yemek yarışması anketi başlamış ENGİNAR DOLMAM VE KABAK SALATAM var kızlar begenirseniz eğer oy verirseniz sevinirim
http://www.kadinlarkulubu.com/yemekteyiz-soframiz-mutfagim/610915-zeytinyaglilar-salatalar.html
Dün spor yapmaya yeltendim ama yapamadım heryanımın ağrısından dayanamadım
15dk stepperdaydım okadar onda bile çok terledim dün eve giderken biraz yürüdüm ama onu saymıorum
2lt suyumuda içtim buarada
neyse bugün çiğdem ve neslihan sözünüzü dinledim evden peynir ekmek yogurt fln getrdim ama gene yumurtalık vaktim kalmadı maalesef olsun bunada şükür
az sonra kahvaltımı etcemöğlen çorba ve yogurt düşünüyorum bi tanede elma yerim yanında
akşama Allah kerim bakalım ilerleyen saatlerde belli olur
tabiki suyu ve yeşil çayı ihmal etmiorum
her yanım ağrıyor ya buara kollarım cabaklarım çokta halsizim off artık bi tatil olsaa
neyse buarada yemek yarışması anketi başlamış ENGİNAR DOLMAM VE KABAK SALATAM var kızlar begenirseniz eğer oy verirseniz sevinirim
http://www.kadinlarkulubu.com/yemekteyiz-soframiz-mutfagim/610915-zeytinyaglilar-salatalar.html
Son düzenleme:
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
buyrun gelin arkadaşlar denizliye başımızın üstünde yeriniz var
bugünkü menümle başlayayyım
9.00 kahvalıtı
1 dilim ekmek
1 yumurta
11.00 ara
1 avuç ceviz
1 bardak bitki çayı
13.00 öğlen
1 kase yoğurt içine çeyrek avokado doğradım
yarım dilim ekmek
yarım saat sonra 1 parça çikolata yedim
17.00 ara
1 tane kivi
1 tane kurutulmuş cennet elması
19.00 akşam 2 dilim börek
spor da yapamıyrm bugün yediklerim fazla oldu sanki; özellikle akşam:26:
arkadaşlar ben daha tam tanıyamadım hepinizi mesajlardan isimleri çıkarmaya çalışıyorum ama karıştı baya:44: ben girdiğimde genelde çevrimiçi olan da olmuyor, daha 2. gün yol uzun tanışırız inşallah
afiyet olsun mervecim,evet akşamki böreği sabah yesen daha iyi olurmuş,kaçamakları genelde sabah ve öğlen yapmak lazımmış,böylece telafisi daha kolay olurmuş
kızçeleride zamanla daha iyi tanırsın canım
Özür dilerim neslicim kayınvalidem rahatsizlandi cok misafirim var cok şükür atlattı hastaneden çıktı şimdi bizde kalıyor hic fırsatım olmadı girmeye kusura bakmayın telafi edeceğim cezama raziyim
canım çok geçmiş olsun,bende meraklanmıştım baya sana bişi oldu sandım:26: neyseki kayınvalidende iyiymiş
afiyet olsun efzacım
bu arada nerelisin,kuymak görünce karadenizli olduğunu düşündüm bi anSelam kızlar günaydın
Dün spor yapmaya yeltendim ama yapamadım heryanımın ağrısından dayanamadım
15dk stepperdaydım okadar onda bile çok terledim dün eve giderken biraz yürüdüm ama onu saymıorum
2lt suyumuda içtim buarada
neyse bugün çiğdem ve neslihan sözünüzü dinledim evden peynir ekmek yogurt fln getrdim ama gene yumurtalık vaktim kalmadı maalesef olsun bunada şükür
öğlen çorba ve yogurt düşünüyorum bi tanede elma yerim yanında
akşama Allah kerim bakalım ilerleyen saatlerde belli olur
tabiki suyu ve yeşil çayı ihmal etmiorum
her yanım ağrıyor ya buara kollarım cabaklarım çokta halsizim off artık bi tatil olsaa
neyse buarada yemek yarışması anketi başlamış ENGİNAR DOLMAM VE KABAK SALATAM var kızlar begenirseniz eğer oy verirseniz sevinirim
http://www.kadinlarkulubu.com/yemekteyiz-soframiz-mutfagim/610915-zeytinyaglilar-salatalar.html
günaydın mutlucum
oyumu verdim canım
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
yağmurlu,soğuk vede kasvetli çorum sabahından hepinize günaydınlar
tartıda eksiler gördüğüm sürece benim havam hep güzel,tıpkı bugünki gibi
yanlız dün akşam spordan geldikten sonra resmen nefis mücadelesi verdim,sadece greyfurt yedim ama karnım hala aç,kendimi survivordaki gönüllüler gibi hissettimbide yemek reklamları çıkmıyomu ayy resmen ağzımın suları aktı,yatarken karnımdan sesler geldi,eşimde diyo niye kendine bu kadar eziyet ediyosun,yapayım sana bişiler diye,yok dedim 1,5 saat spor yapmışım o kadar terledim 5 dakikalık zevk için heder edemem
iyikide yememişim sabah karnım düzleşmişti sanki,tartıda cumaya göre 500 gr ekside
tartıda eksiler gördüğüm sürece benim havam hep güzel,tıpkı bugünki gibi
yanlız dün akşam spordan geldikten sonra resmen nefis mücadelesi verdim,sadece greyfurt yedim ama karnım hala aç,kendimi survivordaki gönüllüler gibi hissettim
bide yemek reklamları çıkmıyomu ayy resmen ağzımın suları aktı,yatarken karnımdan sesler geldi,eşimde diyo niye kendine bu kadar eziyet ediyosun,yapayım sana bişiler diye,yok dedim 1,5 saat spor yapmışım o kadar terledim 5 dakikalık zevk için heder edememiyikide yememişim sabah karnım düzleşmişti sanki,tartıda cumaya göre 500 gr ekside
- 5 Şubat 2012
- 3.977
- 2.596
- 373
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
dünün raporunuda vereyim hemen
sabah
2 dilim t.b.ekmeği içine
peynir,marul,domates,salatalık
öğle
1 kase mercimek çorbası
tavuk sote
salata
ara
mavi yeşil mısır gevreği
ara
1 elma
akşam
2 greyfurt
3 litre su,2 bardak kayısılı form çayı
spor : 15 dakika tempolu yürüyüş
30 dakika eliptik bisiklet
30 dakika aerobik
30 dakika plates
toplamda:105 dakika
sabah
2 dilim t.b.ekmeği içine
peynir,marul,domates,salatalık
öğle
1 kase mercimek çorbası
tavuk sote
salata
ara
mavi yeşil mısır gevreği
ara
1 elma
akşam
2 greyfurt
3 litre su,2 bardak kayısılı form çayı
spor : 15 dakika tempolu yürüyüş
30 dakika eliptik bisiklet
30 dakika aerobik
30 dakika plates
toplamda:105 dakika
- 5 Şubat 2012
- 3.977
- 2.596
- 373
yağmurlu,soğuk vede kasvetli çorum sabahından hepinize günaydınlar
tartıda eksiler gördüğüm sürece benim havam hep güzel,tıpkı bugünki gibi
yanlız dün akşam spordan geldikten sonra resmen nefis mücadelesi verdim,sadece greyfurt yedim ama karnım hala aç,kendimi survivordaki gönüllüler gibi hissettim
iyikide yememişim sabah karnım düzleşmişti sanki,tartıda cumaya göre 500 gr ekside
Woww süpersinn 500gr çok iyi bence
Darısı başımıza ozman
Off şu sporu bide ben yapabilsem sadece yemek yememekle olmuyor gerçekten düzenli olarak sporda yapmak gerek
- 5 Şubat 2012
- 3.977
- 2.596
- 373
off off of kuymak dedin beni benden aldınn
karadenizlimisin :26:
kendin mi yaptın kumağı bizede yapsana
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
Woww süpersinn 500gr çok iyi bence
Darısı başımıza ozman
Off şu sporu bide ben yapabilsem sadece yemek yememekle olmuyor gerçekten düzenli olarak sporda yapmak gerek
teşekkür ederim tatlım,cumaya kadar bi 500 gr daha gitse bu haftaki hedefimi tutturmuş olucam,
spor konusunda bende senin gibiydim,evde o kadar spor aleti var ama yapacak adam yok
bende çareyi spor salonuna yazılmakta buldum,3 hafta oldu başlayalı,hem grupla birlikte yapınca çokta zevkli oluyo:124::124:
- 5 Şubat 2012
- 3.977
- 2.596
- 373
teşekkür ederim tatlım,cumaya kadar bi 500 gr daha gitse bu haftaki hedefimi tutturmuş olucam,
spor konusunda bende senin gibiydim,evde o kadar spor aleti var ama yapacak adam yok
al bendende o kadar
nasıl grupla yapıosun?
buarada sen çalışıomusn canım?
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
canım spor salonunda akşam 6,30 seansına gidiyorum ben,genelde çalışanlar geliyo,yaklaşık 20-25 kişi varız,hoca eşliğinde yarım saat aerobik,yarım saatte plates yapıyoruz,sonra spor aletleride var,isteyen onlardada yapabiliyo,ben genelde erken gidip eliptik bisiklete biniyorum
evet mutlucum çalışıyorum,özel bi şirkette 13 senedir hemde
ön muhasebe olarak
- 5 Şubat 2012
- 3.977
- 2.596
- 373
canım spor salonunda akşam 6,30 seansına gidiyorum ben,genelde çalışanlar geliyo,yaklaşık 20-25 kişi varız,hoca eşliğinde yarım saat aerobik,yarım saatte plates yapıyoruz,sonra spor aletleride var,isteyen onlardada yapabiliyo,ben genelde erken gidip eliptik bisiklete biniyorum
evet mutlucum çalışıyorum,özel bi şirkette 13 senedir hemde
ay negüzell ben burda duymadım hiç öyle grup olan, biara yazılmıştım spora ama bireysel gidip kendin aletlerde yapıosun işte ama çok gitmedim hatta sayılıdır gittiğim ondan beri yazılmıorum gitmemem die
bi arkadaş bulsam kendime gitcek bende gidebilirim aslında hay maşallah 13 sene dile kolay vallaha ben şurda yakşalık 2senedir çalışıom öldüm resmen emeklilik sayıyom
yaş kaçtı senin
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
ay negüzell ben burda duymadım hiç öyle grup olan, biara yazılmıştım spora ama bireysel gidip kendin aletlerde yapıosun işte ama çok gitmedim hatta sayılıdır gittiğim ondan beri yazılmıorum gitmemem die
hay maşallah 13 sene dile kolay vallaha ben şurda yakşalık 2senedir çalışıom öldüm resmen emeklilik sayıyom
yaş kaçtı senin
mutlucum hangi şehirdesin merak ettim:26::26:
valla yakın olsak giderdik kuu beraber
zevkli oluyo kalabalıklaben 31 yaşındayım canım,ömrümün nerdeyse yarısı burda geçti diyebilirm
18 yaşında başlamıştım,ama artık zar zor gidiyo,hatta gitmiyo bile
- 5 Şubat 2012
- 3.977
- 2.596
- 373
mutlucum hangi şehirdesin merak ettim:26::26:
valla yakın olsak giderdik kuu beraber
ben 31 yaşındayım canım,ömrümün nerdeyse yarısı burda geçti diyebilirm
ben izmirde yaşıorum tatlım keşke yaa keşke yakın olsak giderdik beraber
benim bile gitmiyor senin maşallahh
gitmiş gitceği kadara çoluk çocuk var mı?bende 26 yaşındym
Son düzenleme:
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
ben izmirde yaşıorum tatlım keşke yaa keşke yakın olsak giderdik beraber
benim bile gitmiyor senin maşallahh
bende 26 yaşındym
eminim fıstık gibisindir,izmir deyince direk güzel hatunları geliyo aklıma
mutlucum henüz çocuk yok,2,5 yıllık evliyim,bakalım olması için son sürat çalışmalara devam ediyoruz
:92::92:tabi bazı sağlık sorunlarımda var,bakalım herşeyin hayırlısı
off off of kuymak dedin beni benden aldınn
karadenizlimisin :26:
kendin mi yaptın kumağı bizede yapsana
evet trabzonluyum kendim yaptım
size de yaparım tabi hiç merak etmeyin hele şu kiloları bi verelim bol tereyağlı bol peynirli olanından yaparım ödül olarak yani
- 5 Şubat 2012
- 3.977
- 2.596
- 373
eminim fıstık gibisindir,izmir deyince direk güzel hatunları geliyo aklıma
mutlucum henüz çocuk yok,2,5 yıllık evliyim,bakalım olması için son sürat çalışmalara devam ediyoruz
tabi bazı sağlık sorunlarımda var,bakalım herşeyin hayırlısı
yok deilim
hatta aslen izmirlide değilim egeliyim ama 7-8 yıldır burda yaşıorum okuldu iş güç derken kaldım burda izmirin kızlarındaki bakım kimde olsa güzel olur canım valla yoksa çogu aynı yani normal sıradan kızlar bence şimdi kızcaklar ama napıyım doğru söze ne hacet
buarada geçmiş olsun inşallah hayırlı zamanda sende bebişine kavuşursun
evet trabzonluyum kendim yaptım
size de yaparım tabi hiç merak etmeyin hele şu kiloları bi verelim bol tereyağlı bol peynirli olanından yaparım ödül olarak yani
oyy valla içim gitti bol tereyağlı bol peynirli
saol canım benmm yapmış kadar oldun
Son düzenleme:
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
- 113
kızlar merhabalar
ayy geçmişi okuyup geleyim dedimde o nasıl geçmiş 23. sayfadayım en iyisi yazıp okuyarak geçmişe gideyim :)
ben geldim antalyadayım işe geldim. bazen düşünüyorum hepsi benim kuruntummu diye... ayrıca geçmişte esracım bana eşinde senin ailen demişsin haklısın artık bizde bir aileyiz o antepe gelmek istemiyor işin kötüsü annem babam yaşlı ya onlar vefat edince ne yapacağız onların dışında antebe beni bağlayan birşey yok :S adet olmam lazım yine gelmedi bu ay artık bende tedaviye başlayacağım tabi eşim gidip testini yaptırabilirse bu kadarcık yazayım şimdi bir geçmişe uzanayım :)
ayy geçmişi okuyup geleyim dedimde o nasıl geçmiş 23. sayfadayım
en iyisi yazıp okuyarak geçmişe gideyim :)ben geldim antalyadayım işe geldim. bazen düşünüyorum hepsi benim kuruntummu diye... ayrıca geçmişte esracım bana eşinde senin ailen demişsin haklısın artık bizde bir aileyiz o antepe gelmek istemiyor işin kötüsü annem babam yaşlı ya onlar vefat edince ne yapacağız onların dışında antebe beni bağlayan birşey yok :S adet olmam lazım yine gelmedi bu ay artık bende tedaviye başlayacağım tabi eşim gidip testini yaptırabilirse
bu kadarcık yazayım şimdi bir geçmişe uzanayım :)
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
merhaba kizlar geldim ben gecmise bi bakim dedim ama cok uzundu :26:
yeni gelen arkadaslarimiz olmus hosgelmisler
elif ben memnun oldum
bu arada kayinvalidem eltimde suan rahatim
ne var ne yok ? var mi bi yaramazlik bana bicilmis bir ceza var mi neslimmmmm arkadasimmmmmm :18::18::18::26:
yeni gelen arkadaslarimiz olmus hosgelmisler
elif ben memnun oldum
bu arada kayinvalidem eltimde suan rahatim
ne var ne yok ? var mi bi yaramazlik bana bicilmis bir ceza var mi neslimmmmm arkadasimmmmmm :18::18::18::26:
Benzer Konular
