Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

mavi deniz · 6 Şubat 2009

günaydın kızlar nasılsınız bugün?ben kötüyüm moralim çok bozuk..bugünde dünkünden daha geç kalktık işede geç kaldım zaten..neyse tartılamadım maalesef biliyorum kaptanım kızacaksın ama ne yapayım kasıtlı olan bir şey degildi beni 69 yazarmısın..aslında geçen akşam tartıldıgımda 69 çıkmıştım kimvbilir sabah tartıldıgımda daha az çıkardım öyle tahmin ediyorum ama en fazla yarım yada 1 kilo vermişimdir eger verdiysem.. ..neyse çok heveslenmek istemiyorum...dünkü yediklerim yazayım hemen..

sabah 4 sunta büsküvü ve peynir
ara 9 kat büsküvüde 2 tane yedim
ögle mercimek çorbası 2 köfte yagsız 1 parça tavuk gögsü (yemek tatlı degil)3 domates 2 ymek kaşıgı makarna 3 yenek kaşıgı helva
ara bir portakal ve diyet süt
akşam et kıyma lavaşla birlikte
sonrada lapa yaptım

bence uygun bir menü ögleyi tam yedim akşamı az yedim yemek yemeyip sadece lapa yiyebilirdim ama birazda eşimi yalnız bırakmadıgım için yedim..

umarım herkese kısa zamanda istedigi kiloya ulaşır..

mavi deniz · 6 Şubat 2009

ya ben u hesaplamayı yapamıyorum kızlar valla her hafta yanlış çıkar yapsam bile bir zahmet yapı verirseniz..

yulaf · 6 Şubat 2009

gunaydin kizlar :)

nasil geciyor gununuz

sekey · 6 Şubat 2009

nrmyn .!.:
1.TAKIM **90. Etap**

nrymn ( 63,4 / 63,7 / -0,3 / -0,47 % )
neşemeşe (77,3 / 77,1 / 0,2 / 0,26% )
daisy06 (61,5/%)
flawless ( 67,6 / % )
hayat70 (59,7 / %)
mavideniz (69 / %)
KHENA (66,9 / %)
yasmin83 (60,3 / %)
sekey (78,9 / %)

1.TAKIM TOPLAM KİLO (604,6 / % )

Kızlar doğru mu bir kontrol edin. Ayrıca hatunlar ben de dahil bugün en az 100 gram veremeyen herkes

1- tüm takımın kilo hesaplamasını yapacaktı
2- 1 gün boyu 100 mekik ve 1 saat yürüyüş yapacaktı. Unutmadık dimi? Ben az da olsa vermişim şükür haftaya daha da vericem inşallah. Kızlar bugün sabahtan sınav görevlerim var, öğleden sonra da toplantım ve doktora dersim var. Sonrasında akşama açabilir miyim bilmiyorum. Herkese sağlıklı kilo vermeler... Artık herkes kilo verme-vermeme durumuna göre cezasını ödülünü uygulasın. Benim ödülüm akşama 1 Türk kahvesi az şekerli ama:)) Sağlıkla kalın...

cnmcım gecktim ama kusura bakma doktorum tartsın istedim hastane dönüşü netteyim pc hala yapılmadı

nesemese .!.:
Kızlar hala kilosunu yazmayanlar ve hesaplamayanlar var. Kaptanın oklavası gelir bakın...

..

yazdım yazdım geldimm

msj atmıstım sana fatma ablacım geldimi acaba????
1.TAKIM **90. Etap**

nrymn ( 63,4 / 63,7 / -0,3 / -0,47 % )
neşemeşe (77,3 / 77,1 / 0,2 / 0,26% )
daisy06 (61,5/61,5/0%0)
flawless ( 67,6 / 66,5 / 1,1 / 1,62 % )
hayat70 (59,7 / %)
mavideniz (69 / %)
KHENA (66,9 / 66,8 / 0,1 / 0,15%)
yasmin83 (60,3 / %)
sekey (78,9 /78/0,9 /1,14 %)

1.TAKIM TOPLAM KİLO (604,6 / % )

nrmyn · 6 Şubat 2009

merhaba kızlarr geçmişi okuyup geliyoruummm

TopKek · 6 Şubat 2009

kızlaaar püsküüt sekeyin cevabını bekliyor

TopKek · 6 Şubat 2009

9. TAKIM ** 90.ETAP**

Berith ( 59,5 ) / (58.2) / (1.3) / (2.18 %)
TopKek (67,0) / (67,0) / (0,0) / (0,0%)
alleysen (71.5)/(71.4)/(0.1)/(0.14%)
fatmasel ) (82,2) / (82) / (0.2) / (0.24 %)
esra_kar/ ( 63.7 ) / ( 63.5) / (0.2) / (0.31%).
hcr35/ ( 63,7 / 62,0 / 1,7 / 2,67 %) Takımımız bir mezun daha veriyor :hooray:
cubuk_kraker (71,3) / (70,9) / (0.4) / (0,56%)
sayemu ( 68,0 /) / (68,0) / (0,0) / (0,0%)
jnaz ( 59,4 / ) / ( 59,4) / (0.0) / ( 0,00%)
serap_21 (79,7) / (79,2) / (0,5) / (0,63%)
ADANALI EDA ( 63,0) / (63.0)/(0.0)/(0.0%)
selcencik (69,0) / (68,0) / (1,0) / (1,45%)

9. TAKIM TOPLAM KİLO(818,0 )/ (812,6) / (5,40) / (0,66%)

listemiz hazır kızlar

mavi deniz · 6 Şubat 2009

topkek ne güzel hcr mezun oluyor ayy ne kadar uzak geldi gözüme buradan mezun olmak... sekey nerdesin yaa yazsana pükütün sorularına cvp hadi ama olmadı yaaa..

nrmyn · 6 Şubat 2009

yulaf .!.:
....
14.30: 1 mandalina
......
degerlendirme: bana gore gayet guzel gecen bir gun. tek sikayetim iki gundur tuvalete cikamamam (pazardan beri duzensiz) ve onun verdigi rahatsiz edici siskinlik

siz ne diyorsunuz kizlar? nasil gecmis gunum?

hani ya da bunu araöğünündeki proteini proteiniiiicokacimcoook
arkadşaım bak ara öğünlerinde meyve yanına mutlaka süt ya da yoğurt ya da bir parça peynir tüke, bak o zmaan nasıl da koşuyosun tualeteeekaydirigubbakcemile2

nrmyn · 6 Şubat 2009

herbal .!.:
bhk perşembe günü kilolar buraya yazılıyor..
burdan kaptan bakıp iletiyor ilgili yerlere
.......

O zaman takim ahan da benim baslangic kilom budur : 92.5 start aldim. yarismaya hazirim. savrulun rakip takimlar 1 . takim geliyooo :sm_cool: :lepi: hihoyyyt

slmm
herbalcimm hadi bakalım hayırlı zayıflamalar, çok yüksek ihtimalle takımda oalcaksınyerimseniben

nrmyn · 6 Şubat 2009

TopKek .!.:
9. TAKIM ** 90.ETAP**

Berith ( 59,5 ) / (58.2) / (1.3) / (2.18 %)
TopKek (67,0) / (67,0) / (0,0) / (0,0%)
alleysen (71.5)/(71.4)/(0.1)/(0.14%)
fatmasel ) (82,2) / (82) / (0.2) / (0.24 %)
esra_kar/ ( 63.7 ) / ( 63.5) / (0.2) / (0.31%).
hcr35/ ( 63,7 / 62,0 / 1,7 / 2,67 %) Takımımız bir mezun daha veriyor :hooray:
cubuk_kraker (71,3) / (70,9) / (0.4) / (0,56%)
sayemu ( 68,0 /) / (68,0) / (0,0) / (0,0%)
jnaz ( 59,4 / ) / ( 59,4) / (0.0) / ( 0,00%)
serap_21 (79,7) / (79,2) / (0,5) / (0,63%)
ADANALI EDA ( 63,0) / (63.0)/(0.0)/(0.0%)
selcencik (69,0) / (68,0) / (1,0) / (1,45%)

9. TAKIM TOPLAM KİLO(818,0 )/ (812,6) / (5,40) / (0,66%)

listemiz hazır kızlar

tebrikler canımm çok doğruu hemen bildir paylaşım alanınaaa
hcr35i ayrıca tebrik ederima.s
darısı başımızaaaaaagamyoncuiremsu

nrmyn · 6 Şubat 2009

yulaf .!.:
benim de baslangic kilom 77.5. haftaya bunu baz alarak hesaplayacagim.

hayırlı zayıflamaalrrr :))

nrmyn · 6 Şubat 2009

nesemese .!.:
....
Ara: 2 yudum un kurabiyesi...

ben hayatımda böyle bir ara öğün duymadımmdelikafadulden

nrmyn · 6 Şubat 2009

daisy06 .!.:
Herkese mrb. Işlerimin yogunlugundan dolayı burayı çok aksattım artık yazamıyorum bu yuzden aslında takımdan ayrılmakta istiyorum ama hedefime çok az kaldı. Sizin sayenizde 70 kılodan 61,5 kıloya kadar düştm. Son 1,5 kılom kaldı hepinize çok tşk ederim kızlar

canıımm son 1.5 kiloonn biraz daha sık dişinii, mezun edelim seni de bu takımdannn
bize güzel bir örnek ol hadi bakalımmmmkaydirigubbakcemile5

nrmyn · 6 Şubat 2009

yasmine8383 .!.:
....

ara öğün 1 elma

....

aferin 3.5 litre su için
aferin güzel bir öğün içinn
ancaaaakkk hani bu ara öğünün proteini
hani küçük sütlerden alacaktık kızlarrrr
az sonra bi liste yayımlayacağım yien alışverişimizi yapalım oldu muu mazerett bahane istemiyorumkaydirigubbakcemile

nrmyn · 6 Şubat 2009

bhk .!.:
....

bakalım haftasonuna çıkabilecek miyim :bbo:

ay töbee o ne demek şekerimm
gayet iyi gidsiyosun aferin sana bırakmak yokkkkkaydirigubbakcemile2

kurmis · 6 Şubat 2009

nrmyn .!.:
ben hayatımda böyle bir ara öğün duymadımmdelikafadulden

kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3

tünaydın kaptan,nasılsın:1hug:

nrmyn · 6 Şubat 2009

TopKek .!.:
flavles yüzdeyi aşağa yuvarlamışsın bacım bi koşu yukarı iti ver onu %63 olması gerekiyor du

bu arada kolay geşlsin başarılar kızlar

teşekkrülşer canım bakıp düzelteceğim ben şimdiiiiiikaydirigubbakcemile5

kurmis · 6 Şubat 2009

nrmyn .!.:
ay töbee o ne demek şekerimm
gayet iyi gidsiyosun aferin sana bırakmak yokkkkkaydirigubbakcemile2

diyette sorun yok,
annelik konusunda sıkıntılarım var

nrmyn · 6 Şubat 2009

mavi deniz .!.:
....
sabah 4 sunta büsküvü ve peynir
ara 9 kat büsküvüde 2 tane yedim
ögle mercimek çorbası 2 köfte yagsız 1 parça tavuk gögsü (yemek tatlı degil)3 domates 2 ymek kaşıgı makarna 3 yenek kaşıgı helva
ara bir portakal ve diyet süt
akşam et kıyma lavaşla birlikte
sonrada lapa yaptım

bence uygun bir menü ögleyi tam yedim akşamı az yedim yemek yemeyip sadece lapa yiyebilirdim ama birazda eşimi yalnız bırakmadıgım için yedim..

umarım herkese kısa zamanda istedigi kiloya ulaşır..

mavi deniz .!.:
ya ben u hesaplamayı yapamıyorum kızlar valla her hafta yanlış çıkar yapsam bile bir zahmet yapı verirseniz..

mavidenizcim herhafta bir bahane sende ki yahuu
üstelik bi zahmet yapıverseniz yookk
bu takıdam kalıcı olmanın genel kuralı herkes kendi hesabını kendisi yapacak ve lsiteye kendisi editleyecek
çok zor bişi deil inanyerimseniben
yaapbilrisina.s

üstelik not:hani hamur işi makarna pilav yoktu 68 olana kadar hı??sanırım sen bu takım işini beceremeyeceksin hı?biraz gayret hadi bakalımmmm

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

son 4 gün

son 4 gün

1. Takım

Aktif Üye

yaşasın kilo veriyorum!

Popüler Üye

Popüler Üye

son 4 gün

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

Guru

yaşasın kilo veriyorum!

Guru

yaşasın kilo veriyorum!

Benzer Konular