Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

qarden · 27 Aralık 2012

günaydın takımın güzel hatunları kadroyu kalabalık görünce sevındım:)herkes burda maşallahhh
dün akşam 1 saat yürüdüm vew benım 1 saat yürüyüşte yaktıgım kaloru 360-365 arası oluyor..5,5-6 da yürüyorum genelde

bide dün akşam tipik bir volkan vakasıyla daha karşlı karşıya kaldım sinir etti benı yıne
saçıma başıma makyajıma karışmayan adam dün aksam elbıselerımı denerken
aa o olmaz,aa bunu dışarda giydirmem,aaa tayt hiç olmaz bıdı bıdı vıdı vıdı
ya arkadaş ben bunları sevgılıykende nişanlıykende giyiyodum iyimisin sen hatırlamıyomusu dedım
ozaman gözümden kaçmış artık giyme,istemıyorum giymenı
diz hizası hadı neyse,altı olursa makbul,üstü asla diyor...
hem zayıfla zayıfla diye beynımı yedi,hemde zayıfladıkça daha önce farketmedıgı şeylere karışmaya başladı
ben bu adamı napacam yaaaa :ssz:

fefilifa · 27 Aralık 2012

T_N .!.:
valla edacım benim bağırsaklar takır takır takırdadı resmen 3-4 kere wc ye gittimm

canım ben dün rendeledim yoğurtla karıştırdım çok az tut,1 tatlı kaşığı kadarda mayonez koydum,aynı kereviz gibi yani,tadı çok güzel oldu,eşiminde çok hoşuna gitti,aslında cevizde yakışırdı içine ama evde yoktu

oooo motor gezisi haaben bikere lisedeyken kardeşimin motoruna binmiştimde ölüyom sandım

denicem gideyim alayim geleyim bari :34:

valla dedigim gibi biz biraz hiz manyagi bir aileyiz esim eskiden su sporlari egitmeniydi doga yuruyusleri kaya tirmanisi yamac parasutu hatta ve hatta kiteboart windsurf :129::129:
simdi bi tek motor kaldi oda totoşumuz buyudugu icin bi onu yapabiliyoz hehe :27:

68 kilodan 94 kiloya cikinca kaldi hepsi yapamadi :9:

qarden .!.:
günaydın takımın güzel hatunları kadroyu kalabalık görünce sevındım:)herkes burda maşallahhh
dün akşam 1 saat yürüdüm vew benım 1 saat yürüyüşte yaktıgım kaloru 360-365 arası oluyor..5,5-6 da yürüyorum genelde

bide dün akşam tipik bir volkan vakasıyla daha karşlı karşıya kaldım sinir etti benı yıne
saçıma başıma makyajıma karışmayan adam dün aksam elbıselerımı denerken
aa o olmaz,aa bunu dışarda giydirmem,aaa tayt hiç olmaz bıdı bıdı vıdı vıdı
ya arkadaş ben bunları sevgılıykende nişanlıykende giyiyodum iyimisin sen hatırlamıyomusu dedım
ozaman gözümden kaçmış artık giyme,istemıyorum giymenı
diz hizası hadı neyse,altı olursa makbul,üstü asla diyor...
hem zayıfla zayıfla diye beynımı yedi,hemde zayıfladıkça daha önce farketmedıgı şeylere karışmaya başladı
ben bu adamı napacam yaaaa

ahhh bu erkekler :19:

ya tatlim ben de 5-6 da yuruyorum benim 250 kalori diyo :44:

tasan · 27 Aralık 2012

benimde koşu bandım vardı ama sattım(çok zayıfim ya)ama dışarıda yürümek daha zevkkli açık hava

tasan · 27 Aralık 2012

yarın cumma ne kadar verdik acaba

spirochet · 27 Aralık 2012

tasan .!.:
yarın cumma ne kadar verdik acaba

ben 1300 lerden 1700 kaloriye çıktım o yüzden vermiş olmayı beklemiyorum. açta olsan tokta olsan yazdıklarımı yiyeceksin dedi diyetisyen yiyorum bende oooohhhh :47:

spirochet · 27 Aralık 2012

tasan .!.:
benimde koşu bandım vardı ama sattım(çok zayıfim ya)ama dışarıda yürümek daha zevkkli açık hava

bende sattım eşim salonda istemiyor yatak odasında oraya da gidemiyorum akşamları yanımda dur diyor... e gündüzde dışarısı dururken neden onun üstünde kalayım???? evdeyken daha çok askı olarak kullandık :21:

spirochet · 27 Aralık 2012

qarden .!.:
günaydın takımın güzel hatunları kadroyu kalabalık görünce sevındım:)herkes burda maşallahhh
dün akşam 1 saat yürüdüm vew benım 1 saat yürüyüşte yaktıgım kaloru 360-365 arası oluyor..5,5-6 da yürüyorum genelde

bide dün akşam tipik bir volkan vakasıyla daha karşlı karşıya kaldım sinir etti benı yıne
saçıma başıma makyajıma karışmayan adam dün aksam elbıselerımı denerken
aa o olmaz,aa bunu dışarda giydirmem,aaa tayt hiç olmaz bıdı bıdı vıdı vıdı
ya arkadaş ben bunları sevgılıykende nişanlıykende giyiyodum iyimisin sen hatırlamıyomusu dedım
ozaman gözümden kaçmış artık giyme,istemıyorum giymenı
diz hizası hadı neyse,altı olursa makbul,üstü asla diyor...
hem zayıfla zayıfla diye beynımı yedi,hemde zayıfladıkça daha önce farketmedıgı şeylere karışmaya başladı
ben bu adamı napacam yaaaa

eeee yakıştıkça sana kısıtlamalar geliyor halbuki sen zayıfladıkça o kıyafetlerin tadını çıkaracakken yaptığına bak :19:

qarden · 27 Aralık 2012

yasaklar delinmek içindirr :27:

tasan · 27 Aralık 2012

spirochet .!.:
ben 1300 lerden 1700 kaloriye çıktım o yüzden vermiş olmayı beklemiyorum. açta olsan tokta olsan yazdıklarımı yiyeceksin dedi diyetisyen yiyorum bende oooohhhh

oh afiyet olsun diyetisyenin bir bildiği vardır elbet.ye diyosa ye boşver.biz yemiyoruzda ne oluyo aynı kiloda kaldık

tasan · 27 Aralık 2012

benn diyetisyene gitmiyorum eskiden akapunktur yaptırdım ama devam etmedim.kendi diyetimi kendim yapıyorum.sonuçta kilo vermek azim işi irade işi eğer kilo veremiyorsan diyetisyende verdiremiyor diye düşünüyorum

tasan · 27 Aralık 2012

kalori hesabı yapmıyorum,dikkat ediyorum akşamları hafif şeyler yiyorum.tatlı .tuz yok ekmek 2-3 dilim ,yağsız yemek yapıyorum kendime özel.bide kçamak yaparsam öğlen yapıp akşamı bişey yemiyorum.

susuz123 · 28 Aralık 2012

günaydın arkadaslar size cok katılamıyorum farkındayım ,ama bomba gıbı donucem haberınız olsun :)
bıldırıme gelınce 88.3 kg
300 gr artıdayım özür dilerim hepınızden

qarden · 28 Aralık 2012

günaydın gençlikkk
malesef 85 in altında giremedım yeni yıla

bıldırım 85,4..
geçen hafta 86,2
fark 800 gr
yanı güzel bi rsonuc yapacaktımbu hafta ama malesef 1 kıloya bile ulaşamadım

500 gr daha vermıs olsaydım 84,9 ile hedefıme ulaşacaktım piff :ssz:

qarden · 28 Aralık 2012

0,8/86,2*100=0,93
böylemıydı yahu
her defasında acaba böylemı yapılıyodu dıyorum safmıyım neyım:44::44:

T_N · 28 Aralık 2012

günaydın kızlar,hayırlı cumalar hepinize

sabah diyetisyendeydim,maalesef bu hafta,bu ay,ve hatta bu yıl sonu hedefime ulaşamadım

1400 gr vermem gerekiyodu,500 gr vermişim sadece,ama yağdan 600 gr gitmiş şu ana kadar toplamda 9,1 kg oldu,bunu 5,2 kg su yağdan gitti,buda 21 paket yağ yapıyobu örneği sabah diyetisyende verdi,vee rahat olmamı,onun için önemli olanın her hafta istikrarlı bi şekilde yağdan kilo veriyo olmam olduğunu söyledi

birde bu hafta paronoyak şekilde tartıyla haşır neşir oldum,sabah,akşam,kıyafetli kıyafetsiz,wc sonrası sürekli baskülün üstündeydim,artıık kıyafetlerimin bile kaç gr geldiğini biliyorum

onuda yasakladı diyetisyen,biraz rahat ol ,psikolojini bozarsan ne kadar sıkı diyet yaparsan yap kg veremezsin dedi...ve son sözü yılbaşı akşamı serbestsinnnn tabi sonra dikkat etmek koşuluyla

T_N · 28 Aralık 2012

sinem866 .!.:

günaydın arkadaslar size cok katılamıyorum farkındayım ,ama bomba gıbı donucem haberınız olsun :)
bıldırıme gelınce 88.3 kg
300 gr artıdayım özür dilerim hepınızden

Genişletmek için tıkla...

günaydın kuzuşumm artı hiç hiç üzülme,ayrıca bomba gibi dönücem demen bile şahane bişeyyy

qarden .!.:

günaydın gençlikkk
malesef 85 in altında giremedım yeni yıla
bıldırım 85,4..
geçen hafta 86,2
fark 800 gr
yanı güzel bi rsonuc yapacaktımbu hafta ama malesef 1 kıloya bile ulaşamadım
500 gr daha vermıs olsaydım 84,9 ile hedefıme ulaşacaktım piff

Genişletmek için tıkla...

günaydın canımm

800 gr küçümseme esram,ne yapalım başka hedeflere artık,meselaaa 14 şubattt

tasan · 28 Aralık 2012

günaydın kızlar kilom 72.5

1.5/74x100:2.1 umarım doğrudur :52:

spirochet · 28 Aralık 2012

tasan .!.:
oh afiyet olsun diyetisyenin bir bildiği vardır elbet.ye diyosa ye boşver.biz yemiyoruzda ne oluyo aynı kiloda kaldık

bende yedim yedim artı çıkacağımı sanıyordum ama sabitim inşallah bir bildiği vardır... :15:

spirochet · 28 Aralık 2012

tasan .!.:
benn diyetisyene gitmiyorum eskiden akapunktur yaptırdım ama devam etmedim.kendi diyetimi kendim yapıyorum.sonuçta kilo vermek azim işi irade işi eğer kilo veremiyorsan diyetisyende verdiremiyor diye düşünüyorum

bende akupunktur yaptırdım devam etmedim aynen yanlız ben akupunkturla ilk kez diyet nasıl yapılır öğrendim. migren ağrılarımı ve insülin direncimi söylemiştim daha çok o konulara dikkat ettiler ve ben yememeyi öğrendim yada yemeden de başımın ağrımayacağını sakin olabileceğimi... o yüzden akupunktur benim dönüm noktam niye devam etmedin derseniz kulağımda o şeylerle gezmesini sevmiyordum ve benim kulağıma acaip acı veriyordu. birisi bana çarpsa sokakta nerdeyse gırtlağına yapışasım gelirdi acıdan :47:

spirochet · 28 Aralık 2012

***1.TAKIM 289.ETAP***

T_N ( 79,7/ / / %)
sinem866 ( 88 / 88,3 / -0,3 / -0,34%)
spirochet (86 / 86 / 0 / 0 %)
fitsema ( 77,9 / / / %)
garden (86,2 / 85,4 / 0,8 / 0,93 %)
mlkfth (83,9 / / / %)
fefilifa (75,8 / / / %)
tasan (74 / 72,5 / 1,5 / 2,1 %)

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Guru

mavişim minik kelebegim

ECRİN NAZ /ELİF

ECRİN NAZ /ELİF

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

ECRİN NAZ /ELİF

ECRİN NAZ /ELİF

ECRİN NAZ /ELİF

Popüler Üye

Guru

Guru

NesTam

NesTam

ECRİN NAZ /ELİF

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular