-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
geçmiş olsun güzelim...
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
GÜNAYDIN KIZLARRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
bu sabah simit yedim beennn
ama dün akşam abimlerde yaklaşık 8-9 çeşit hamurişinden alnımın akıyla çıktım
sadece tabakları hazırlarken küçücük bir sarma attım agzıma sonra çayımı aldım elıme oturdum boş boş:)
tebrık ederım kendımı,sizde edinn
tebrik ederim güzelim... bende dün akşam yine servisimizden erken inip yürüyüş planları yaptım. ama eşime yakalandım. yoldan aldı, patronu yeni restoran açtı oraya gittik tabi yemeği orda yedik. o kadar güzeldi ki; yedim
bir daha eşim şehir dışında değilse yürümeyeceğim... karnabahar da yalan oldu bu akşama kaldı. inşallah bugün birşey çıkmazda yeriz...
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
canım geçmiş olsun...sıcak tut kendini burcucum
GUNAYDIN CITIRLARRRRRRRRR
günaydın serapcımmm
GÜNAYDIN KIZLARRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
bu sabah simit yedim beennn
ama dün akşam abimlerde yaklaşık 8-9 çeşit hamurişinden alnımın akıyla çıktım
sadece tabakları hazırlarken küçücük bir sarma attım agzıma sonra çayımı aldım elıme oturdum boş boş:)
tebrık ederım kendımı,sizde edinn
günaydın esramm
kocaman alkış sana
wc durumunu ne yaptın canım,rahatlayabildinmi
tbrk ederım cnm aynen bende sende benı tbrk et bende dun akşam eşim börek ıstedı koca bır tepsı kıyamlı borek yaptık el açma ucundan bıle almadım ellerım yaptım yedırdım zaten zor gıdıyor bırde yesek hıc gıtmıyecek ınş bız guzelce kılolarımızı verecegız sonrada rahat rahat ölçülü yıyecegız uzulme yemedıgım zaman zafer kazanmışım gıbı oluyor bende
senide tebrik ederim tatlım...aynısını bende dün akşam yaşadım...kocişim cevizli çörek istedi,saat akşam 10 dan sonra 2 tepsi cevizli çörek,bide kakaolu cevizli kek yaptım
akşam annemleri çağırıcam bitsin hepsi
dediğin gibi şu kilolardan bi kurtulalım sonra azar azar tadına bakıcaz nasıl olsagünaydın melekcimmm
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
tekrardan günaydın kızlar....edacımm benimde dün akşam biraz şirketten dolayı moralim bozuktu,eşim yemeğe götürdü o 2 porsiyon iskender yedi
,bende çorba,salata ve yoğurt yedimm
sonrada eve gidince 15 dakika trambolin,15 dakikada twist shape yaptım..ohhh mis valla,dünüde kazasız atlattım
,bende çorba,salata ve yoğurt yedimmsonrada eve gidince 15 dakika trambolin,15 dakikada twist shape yaptım..ohhh mis valla,dünüde kazasız atlattım
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
[1] Adana Kebap 0.8 PORSİYON 717.6
[2] Yürümek (Asfalt) 40 dak 288
[3] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[4] Bulgur Pilavı 0.3 PORSİYON 87.3
[5] Galeta (kepekli) 3 adet 60
[6] Elma 2 ADET 120
[7] Dost Yoğurt 100 GRAM 79.4
[8] Karnıyarık 1 PORSİYON 270
[9] Sütaş Süt 0.1 LİTRE 57
[10] Ülker Coco Pops 20 GRAM 78.6
Toplam : 1192.9 kal.
dünkü menüm 1 saat yürümeyi planlamıştım ama yarım kaldı
[2] Yürümek (Asfalt) 40 dak 288
[3] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[4] Bulgur Pilavı 0.3 PORSİYON 87.3
[5] Galeta (kepekli) 3 adet 60
[6] Elma 2 ADET 120
[7] Dost Yoğurt 100 GRAM 79.4
[8] Karnıyarık 1 PORSİYON 270
[9] Sütaş Süt 0.1 LİTRE 57
[10] Ülker Coco Pops 20 GRAM 78.6
Toplam : 1192.9 kal.
dünkü menüm 1 saat yürümeyi planlamıştım ama yarım kaldı
[ı]tekrardan günaydın kızlar....edacımm benimde dün akşam biraz şirketten dolayı moralim bozuktu,eşim yemeğe götürdü o 2 porsiyon iskender yedi
Sonrada eve gidince 15 dakika trambolin,15 dakikada twist shape yaptım..ohhh mis valla,dünüde kazasız atlattım
[/ı]
sanada gunaydın afıyet olsun cnm senın kocada benım koca gıbı bogazına cok duskun sanırım adam ben dıyet yapıyorum dıye yapamadıgı bırakmaz bugunden ertesı gunu dusunen bır ınsan senın gıbı akşam 10 larda 11 lerde cok sıkma börek çörek kek yaptıgımı bılırım bır lokma bıle yemem ama bazene sınırlerım bozulur derım sana bu yemek konusunda hakkımı helal etmıyecegım ben yemıyorum bana resmen ezıyet edıyorsun dıye helal etmıyorum derım yapma banamı yapıyorsun dıye dalga geçer egerkı yemek yerkende görsen bızım hanım rejımdeydı uçmuş rejım dıye dalga geçer cok zor şartlardayız ama nafıle yılmıyacagım yılmayalım mınıkuşlarım
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
[1] Adana Kebap 0.8 PORSİYON 717.6
[2] Yürümek (Asfalt) 40 dak 288
[3] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[4] Bulgur Pilavı 0.3 PORSİYON 87.3
[5] Galeta (kepekli) 3 adet 60
[6] Elma 2 ADET 120
[7] Dost Yoğurt 100 GRAM 79.4
[8] Karnıyarık 1 PORSİYON 270
[9] Sütaş Süt 0.1 LİTRE 57
[10] Ülker Coco Pops 20 GRAM 78.6
Toplam : 1192.9 kal.
dünkü menüm 1 saat yürümeyi planlamıştım ama yarım kaldı
kiz naptin sen hic salata yok
kebap karniyarik bulgur pilavi manti nerde 
saka bi yana az az yemissin ama bak adana kebaba ne kadar kalorili 40 dk yuruyusun bile kurtaramamis onu
ilaclarini aliyor musun?
ben glifora yine basladim gunde iki tane 1000 mg
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
tekrardan günaydın kızlar....edacımm benimde dün akşam biraz şirketten dolayı moralim bozuktu,eşim yemeğe götürdü o 2 porsiyon iskender yedi
sonrada eve gidince 15 dakika trambolin,15 dakikada twist shape yaptım..ohhh mis valla,dünüde kazasız atlattım
tebrikler nesliiiimmmmmm
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
tekrardan günaydın kızlar....edacımm benimde dün akşam biraz şirketten dolayı moralim bozuktu,eşim yemeğe götürdü o 2 porsiyon iskender yedi
sonrada eve gidince 15 dakika trambolin,15 dakikada twist shape yaptım..ohhh mis valla,dünüde kazasız atlattım
tebrikler nesliiiimmmmmm
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
tbrk ederım cnm aynen bende sende benı tbrk et bende dun akşam eşim börek ıstedı koca bır tepsı kıyamlı borek yaptık el açma ucundan bıle almadım ellerım yaptım yedırdım zaten zor gıdıyor bırde yesek hıc gıtmıyecek ınş bız guzelce kılolarımızı verecegız sonrada rahat rahat ölçülü yıyecegız uzulme yemedıgım zaman zafer kazanmışım gıbı oluyor bende
ooohhh süpersın canım tebrık ederım,insanın amacı ve azmi iradesi olunca gerçekten yemıyor ve yemedıgı içinde hiç pişmanlık duymuyor.süper yemedıgımız her lokma bizi hedefe biraz daha yaklaştıran bir adım:)
ne söz ettim bee...
topiğe altın harflerle yazılmasını talep ediyorum:)
günaydın canımmm
tebrik ederim güzelim... bende dün akşam yine servisimizden erken inip yürüyüş planları yaptım. ama eşime yakalandım. yoldan aldı, patronu yeni restoran açtı oraya gittik tabi yemeği orda yedik. o kadar güzeldi ki; yedim
[1] Adana Kebap 0.8 PORSİYON 717.6
[2] Yürümek (Asfalt) 40 dak 288
[3] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[4] Bulgur Pilavı 0.3 PORSİYON 87.3
[5] Galeta (kepekli) 3 adet 60
[6] Elma 2 ADET 120
[7] Dost Yoğurt 100 GRAM 79.4
[8] Karnıyarık 1 PORSİYON 270
[9] Sütaş Süt 0.1 LİTRE 57
[10] Ülker Coco Pops 20 GRAM 78.6
Toplam : 1192.9 kal.
dünkü menüm 1 saat yürümeyi planlamıştım ama yarım kaldı
yahu bu adana kebap bildgin köftew degılmı,dürümmüydü neydi bence bukadar olamaz bunun kalorısı
burger kıng menu bıle patatesı ve kolaysyla 700-800 kalori oluyo bu nasıl 700 olsunkı
yanında pılav pide vs varmıydıkı canım
valla bana cok geldı,adana kebap köftenın uzunu sonucta,içine iç yağ koysalar bile okadar yüksek olacagını hiç düşünmemıstım
vayy bee
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
kizlar kayatay i yapan var mi?
sanirim bu diyeti yapsam esim bana karismaz
ne diyorsunuz bi bakar misiniz?
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...atay-diyeti-deneyimlerimiz-canan-karatay.html
sanirim bu diyeti yapsam esim bana karismaz
ne diyorsunuz bi bakar misiniz?
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...atay-diyeti-deneyimlerimiz-canan-karatay.html
slm topiğin fıstık hatunları nasılsınız nasıl gıdıyor mu? kilocuklar
ben bugun spora gıdecektım malesef kızım geceden berı hasta miğdesini üşütmüş ,sabaha kadar başucunda bekledım onlar hasta olacağına bız olalım ya nasılda soldu bır gunde yavrum görüşürz canlarım, gelırım yıne bıraz evı toparlım kızım uyurken
ben bugun spora gıdecektım malesef kızım geceden berı hasta miğdesini üşütmüş ,sabaha kadar başucunda bekledım onlar hasta olacağına bız olalım ya nasılda soldu bır gunde yavrum
görüşürz canlarım, gelırım yıne bıraz evı toparlım kızım uyurken 
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
slm topiğin fıstık hatunları nasılsınız nasıl gıdıyor mu? kilocuklar
ben bugun spora gıdecektım malesef kızım geceden berı hasta miğdesini üşütmüş ,sabaha kadar başucunda bekledım onlar hasta olacağına bız olalım ya nasılda soldu bır gunde yavrum
gecmis olsun canim,Rabbim sifa versin kuzucuga
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
selam kizlar,nasilsiniz,
ya bana bi akil verin lütfen kafayi yiycem ,ben evde kalamiyorum bi türlü ya hergün bir isim cikiyor,ne yapicam ben nasil diyet yapicam,sizide ihmal edip duruyorum,takimdan ayrilsammi ne yapsam ,ne etsem pöff ya
selam canımmm,dışarı derken ev gezmesımı yoksa dışarı işimi??
evde diyet yapmak daha zor bence,ama insan dışarıda işlerini halledınce yemek yemeyı unutut gıbıme gelıyor
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
ikiside canim,bir türlü evde kalamiyorum,evet disari islerim oldumu yemek yemek zor oluyor daha güzel geciyor gün ama is eve gitmeye geldimi olmuyor iste ,1 kac aydir sohbetlere gitmeye basladim,dolayisiyla cevrede genisledi ,bilmiyoru ya burda bosuna yer isgal edip sizinde hakkiniza giriyrum.
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
ya yok canım ne alakası var takmdan ayrılsan daha cok alırsın belkı cıkan herkesın sonu bu oldu,bende dahil..
diyet işi beyin işi,şartlandıgın zaman gözün ne yemek görür nede başka bişey,istedigin kadar sohbete git,önüne tabaklar yıgsınlar dönüp bakmazsın.kabul edıyorum çok çok zor bişey ha deyince gelebılecek bir irade değil bu..ama bi şekılde bu iradenin kopuş noktasını bulmak için insanın kendını şartlaması lazım..
dün akşam abimlerde en az 8-9 çeşit vardı ve kuru çay içtim,
bu akşam gelının dogumgünü var pasta börek çörek olacak yine yemıycem
yarın bankada akşam müşterilere egitim var ikramlıklar olur bir sürü yine yemıycem
kolay degil ama şartlandım...ki benım şartlanmam deveye hendek atlatmak gibi bişey ama bi şekılde hallettım..
bahanesi yok bu işin
