Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

qarden .!.:
günaydın hanımlarrr,,
dün çok sıkıntılı bigündü benım için..
ayıptır söylemesı pazar öglenden beri wcye çıkamamıştım,bu sabaha kadar devam ettı stresım ve en ınanılmaz şişerim
şimdi daha rahatım.ve resmen su içmeye bile korkuyorum tekrar şişmemek için:50:
sizler nasılsınızzzz kılzarrrrr
haydı gelın bakalım yavaştannn tükanaa:1:
Genişletmek için tıkla...

valla bir ara yaşamıştım kabızlık problemi doktorda ilaç vermişti. ben ondan sonra sadece 1 kez yaşadım onda da hemen ilaca sarıldım. kısa yoldan çözüm :) birde annemin önerisi sabah aç karnına 1 kaşık zeytinyağı...
 
BuRCuCuKkK .!.:
okuldayım boş dersten yazıorum şimdi.
her yerde kamera var, zıplarsam müdür çıldırdığımı falan sanabilir:))) ben eve gidince toptan zıplasam olur mu? 30 saniye süre tutuyorum, 50 kere falan zıplıyorum, çok acaip kasıyo bacaklarımı, sanırım işe yarıyor. günde toplam en az 200 kere zıplamış oluyorum.
düzenli mekiğimi de çekiyorum. günde toplam 30du, şimdi 50 ye yükselttim.
1-2 durak erken inip en az 15-20 dakika yürüyorum, 30 dakika da takım için evde egzesiz-dans ne yapabilirsem.
aslında koşu bandı da almak istiyorum ama evim biraz küçük, emin olamadım...
Genişletmek için tıkla...

burcucum harikasınnn:46::46:koşu bandında benimde hevesim var ama aynen benimde evimde yer yok...hoş salon spor aletleriyle dolu ama:52::52:

fefilifa .!.:
Günaydın arkadaslar sabah sabah aynaya bakmaktan korktum acayip bir sislik var yüzümde sanirsiniz 150 kiloyum o sekilde :( tuvaletede çıkıyorum anlamadım gitti sanırım uyku düzenim yok ondan siz ne dersiniz ?
Genişletmek için tıkla...

elifim suyu azmı içtin acaba,yada tuzlu bişeylemi yedin,ödem oluşmuş vücudunda,tabi uykusuzlukta etkilidir...kiraz sapı kaynat iç canım,bide suyu artır gün boyu:34::34:

mlkfth .!.:
selam canım selam kızlar.
geçmiş olsun.
ara öğünlerde günkurusu ye 3-4 tane. diyetisyenim vermişti.
her sabah düzenli olarak tuvalete çıkartır seni.
ayrıca kızlar ben 10 gün kadar diyete ara vereceğim ama aranızda kalmaya devam...:)
diyetisyenim 26 kilo verdin. vücudu dinlendirelim 1 hafta kadar çabuk enfeksiyon kapmaman için dinlendirmen için önemli dedi.
zaten cuma gününden beri normal şekilde besleniyorm tabi yine hareket çok ekmek az tatlı yok.
ama aç kalmıyorm. 26 sında sizlerle birlikte devam edeceğim düzenime.
ama yine bu hafta listede olabilirim kaptanım içinde sorun yoksa.

hepinizi öpüyorm. gün içinde yine gelcem :16:
Genişletmek için tıkla...

melekcim katettiğin yol az değil,diyetisyenin böyle bi ara vermesi yerinde olmuş...takım içinde bence hiç bi sakıncası yok,sonuçta her hafta kilo vericez diye bişey yok:16::16:
sen yeterki burdan kopma olmamı şeker:16::16:

spirochet .!.:
süpersinnnnnn bugün patronlarda yok bende azıcık salacağım işleri yürüyüp duruyorum :) ne merdiven ne basamak püff olsa iyi olurdu hakkaten oda güzel fikir :)
Genişletmek için tıkla...

benimde plates lastiğim yanımda onla kol hareketleri yapıyorum,bide twisterim var mutfakta arada kimse yokken onun üstüne çıkıyorum...offf bende 2-3 akşamdır bişey yapamıyorum ama bu akşam kocişle masa tenisi oynamaya gitcem:52::52:
 
Son düzenleme:
esracımm bol su bitki çayı iç...günkurusunu akşamdan suyun içine koyup sabah aç karnına hem suyunu içi hem kayısıları ye,eminim faydası olur:34:

benim çok şükür diyete başladığımdan beri hiç böyle bi şikayetim olmadı,sadece suyumu içemediğim zamanlar çıkamıyorum:27::27:
 
T_N .!.:
esracımm bol su bitki çayı iç...günkurusunu akşamdan suyun içine koyup sabah aç karnına hem suyunu içi hem kayısıları ye,eminim faydası olur:34:

benim çok şükür diyete başladığımdan beri hiç böyle bi şikayetim olmadı,sadece suyumu içemediğim zamanlar çıkamıyorum:27::27:
Genişletmek için tıkla...

kayısı bende fazla şişkinlik yapıyo onun için cesaret edemıyorum onu yemeye,ama kayısı cayı içiyorum işte ne olduysa pazardan bu yana bi dengem şaştı,bugünden sonra düzene girer umarım
geçen haftada regl haftamdı o sebeple yine düzensızdım.nedır benım bu çilem yahu:)

ama herşeye ragmen bu hafta iyi bir sonuc beklıyorum ınsallah azımle yola devam
 
qarden .!.:
kayısı bende fazla şişkinlik yapıyo onun için cesaret edemıyorum onu yemeye,ama kayısı cayı içiyorum işte ne olduysa pazardan bu yana bi dengem şaştı,bugünden sonra düzene girer umarım
geçen haftada regl haftamdı o sebeple yine düzensızdım.nedır benım bu çilem yahu:)

ama herşeye ragmen bu hafta iyi bir sonuc beklıyorum ınsallah azımle yola devam
Genişletmek için tıkla...

hımm anladım canım...ama hiç bişey seni yolundan etmesin...benimde bu haftasonu düzensizdi...hatta hala artıdayım:27::27:ama aynen devam ediyorum,er yada geç gidecek kilolarr:34:
 
tansal42 .!.:
Kızlar bu hafta sonlarını ne yapacagız bılmem ya bende hafta sonu berbattım cumaya toparlıycagım ınş akşamları leslı ablam yapıyorum 45 dk inş işe yarar yapan varmı
Genişletmek için tıkla...

offf serapp aynı dert bendede var...ben 2 haftada 1 cumartesileri izinliyim..çalıştığım cumartesi hiç sorun yok,gayet düzenli öğünlerim,ama izinli olduğum hafta mutlaka biyerlere gdiyoruz ve benim düzenim şaşıyo...bu haftada böyle oldu...pazar toparlayım dedim ama maalesef olmadı...hemen 2 günde artıya çıktım...nasıl bi bünyem var anlamıyorum en ufak bi kaçamağı affetmiyo:20::20:

spor kesinlike şart...bakalım haftada 3 gün falan masa tenisi oynamaya gidicem,oda çok güzel ter attırıyo:32::32:bide evdeki aletleri kullansam süper olucak ama kışında hiç spor yapılmıyo yaaaa:27::27:
 
t_n .!.:
[ı]

offf serapp aynı dert bendede var...ben 2 haftada 1 cumartesileri izinliyim..çalıştığım cumartesi hiç sorun yok,gayet düzenli öğünlerim,ama izinli olduğum hafta mutlaka biyerlere gdiyoruz ve benim düzenim şaşıyo...bu haftada böyle oldu...pazar toparlayım dedim ama maalesef olmadı...hemen 2 günde artıya çıktım...nasıl bi bünyem var anlamıyorum en ufak bi kaçamağı affetmiyo:20::20:

Spor kesinlike şart...bakalım haftada 3 gün falan masa tenisi oynamaya gidicem,oda çok güzel ter attırıyo:32::32:bide evdeki aletleri kullansam süper olucak ama kışında hiç spor yapılmıyo yaaaa:27::27:[/ı]
Genişletmek için tıkla...

bende cumartesı pazarları evdeyım hafta ıcınde hıc bırsey yok hafta sonu olunce bır gun dayansam ıkıncı gun azcık kacamak vallahı dedıgın gıbı nasıll bır bunye anlamıyorum hemen hoooppp gelsın kılolar dedıgın gıbı spor şart vallahı ogluştan vakıt buldukça akşamları leslı yapmaya calısıyorum onun bıle faydası var
 
tansal42 .!.:
bende cumartesı pazarları evdeyım hafta ıcınde hıc bırsey yok hafta sonu olunce bır gun dayansam ıkıncı gun azcık kacamak vallahı dedıgın gıbı nasıll bır bunye anlamıyorum hemen hoooppp gelsın kılolar dedıgın gıbı spor şart vallahı ogluştan vakıt buldukça akşamları leslı yapmaya calısıyorum onun bıle faydası var
Genişletmek için tıkla...

leslie çok güzel ter attırıyo canım...kesinlikle devam et:34::34:bende bi ara yapmıştım,hatta yine başlasam iyi olucak:32::32:
 
spirochet .!.:
gereken yardım ne ise bende elimden geleni yaparım sen kaptan olarak kal :D yanlız yapacağım şeyi gündüzden yazın akşamları giremiyorum. tlfnumdan her site açılıyor burası açılmıyor. laptopu açması da zor oluyor eşimle tv izle çay çerez servisi yap ona konuş dertleş derken (birde ev işleri) uyumaya geçiyoruz. cepten açılsa çok rahat her daim bakarım :(
Genişletmek için tıkla...
tesekür ederim canim
fefilifa .!.:
Günaydın arkadaslar sabah sabah aynaya bakmaktan korktum acayip bir sislik var yüzümde sanirsiniz 150 kiloyum o sekilde :( tuvaletede çıkıyorum anlamadım gitti sanırım uyku düzenim yok ondan siz ne dersiniz ?
Genişletmek için tıkla...
kesinlikle düzensiz uykunun cok etkisi var canim
qarden .!.:
aynen erken yatıp erken kalkmak hayatı heryönden olumlu yapıyor.
bekarken benım çok düzensızdı uykularım haftasonları 11-12lere kadar yatardım gece fılm ızlerdım falan
evlenınce düzene girdi en geç 12 de yatıyorum sabah 7,15te kalkıyorum
haftasonu bıle engec 9da ayaktayım:)
hayatım düzene girdi vesselam:)
çoluk çombalak olana kadar düzenlı hayat ıstıyorum:)
Genişletmek için tıkla...
yaaa bende coluk combalakla düzensizlikten sikayetciyim iste :)
mlkfth .!.:
selam canım selam kızlar.
geçmiş olsun.
ara öğünlerde günkurusu ye 3-4 tane. diyetisyenim vermişti.
her sabah düzenli olarak tuvalete çıkartır seni.
ayrıca kızlar ben 10 gün kadar diyete ara vereceğim ama aranızda kalmaya devam...:)
diyetisyenim 26 kilo verdin. vücudu dinlendirelim 1 hafta kadar çabuk enfeksiyon kapmaman için dinlendirmen için önemli dedi.
zaten cuma gününden beri normal şekilde besleniyorm tabi yine hareket çok ekmek az tatlı yok.
ama aç kalmıyorm. 26 sında sizlerle birlikte devam edeceğim düzenime.
ama yine bu hafta listede olabilirim kaptanım içinde sorun yoksa.

hepinizi öpüyorm. gün içinde yine gelcem :16:
Genişletmek için tıkla...
yok canim sorun olmaz ,burda olmaya devam et sen..verdigin kilolar icinde kocaman bir masallahhh
T_N .!.:


offf serapp aynı dert bendede var...ben 2 haftada 1 cumartesileri izinliyim..çalıştığım cumartesi hiç sorun yok,gayet düzenli öğünlerim,ama izinli olduğum hafta mutlaka biyerlere gdiyoruz ve benim düzenim şaşıyo...bu haftada böyle oldu...pazar toparlayım dedim ama maalesef olmadı...hemen 2 günde artıya çıktım...nasıl bi bünyem var anlamıyorum en ufak bi kaçamağı affetmiyo:20::20:

spor kesinlike şart...bakalım haftada 3 gün falan masa tenisi oynamaya gidicem,oda çok güzel ter attırıyo:32::32:bide evdeki aletleri kullansam süper olucak ama kışında hiç spor yapılmıyo yaaaa:27::27:
Genişletmek için tıkla...
yaaaaa kizlar sizin o 2 günlük düzensizligini ben haftanin 7 günü yasiyorum ben ne yapayim ühüüüü:1:
 
bugün disarda isim yoktu ,cocuklari biraktim geldim yattim dedim azcik dinleneyim,kalktim baktim esim aramis geri aradim ve gazabina ugradim resmen ,
pazar günü misafirim vardi sarma sarmistim,icim ve yapragim kalmisti onlarida dün aksam sardim,esim diyoki sarmalari pisirdinmi dedim yok ne oldu iste pisir ben arkadasimla ögle yemegine gelcem ALlahim sana geliyorum daha yeni kalkmisim ev desen harabe sarmalar desen 2 kisinin disinin kovuguna yetmez kalktim sarmalari ocaga koydum buzlukta mantim vardi onu pisirdim ,evdeki camasirlari doloplara tikisitirdim 1 saat sonra hazirdi hersey :1::1: deli ediyo bu adam beni yaaaaaaaaaaa
 
Son düzenleme:
qarden .!.:
selam canım hoşgeldın vallahı maşallah söylemesı bıle guzel 26 kılo:)
ne önerdı pekı diyetsyenın bu hafta için
ne yıyosun,bizede fikir olsun
Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:


burcucum harikasınnn:46::46:koşu bandında benimde hevesim var ama aynen benimde evimde yer yok...hoş salon spor aletleriyle dolu ama:52::52:



elifim suyu azmı içtin acaba,yada tuzlu bişeylemi yedin,ödem oluşmuş vücudunda,tabi uykusuzlukta etkilidir...kiraz sapı kaynat iç canım,bide suyu artır gün boyu:34::34:



melekcim katettiğin yol az değil,diyetisyenin böyle bi ara vermesi yerinde olmuş...takım içinde bence hiç bi sakıncası yok,sonuçta her hafta kilo vericez diye bişey yok:16::16:
sen yeterki burdan kopma olmamı şeker:16::16:



benimde plates lastiğim yanımda onla kol hareketleri yapıyorum,bide twisterim var mutfakta arada kimse yokken onun üstüne çıkıyorum...offf bende 2-3 akşamdır bişey yapamıyorum ama bu akşam kocişle masa tenisi oynamaya gitcem:52::52:
Genişletmek için tıkla...

MuMu85 .!.:
tesekür ederim canim

kesinlikle düzensiz uykunun cok etkisi var canim

yaaa bende coluk combalakla düzensizlikten sikayetciyim iste :)

yok canim sorun olmaz ,burda olmaya devam et sen..verdigin kilolar icinde kocaman bir masallahhh

yaaaaa kizlar sizin o 2 günlük düzensizligini ben haftanin 7 günü yasiyorum ben ne yapayim ühüüüü:1:
Genişletmek için tıkla...

MuMu85 .!.:
bugün disarda isim yoktu ,cocuklari biraktim geldim yattim dedim azcik dinleneyim,kalktim baktim esim aramis geri aradim ve gazabina ugradim resmen ,
pazar günü misafirim vardi sarma sarmistim,icim ve yapragim kalmisti onlarida dün aksam sardim,esim diyoki sarmalari pisirdinmi dedim yok ne oldu iste pisir ben arkadasimla ögle yemegine gelcem ALlahim sana geliyorum daha yeni kalkmisim ev desen harabe sarmalar desen 2 kisinin disinin kovuguna yetmez kalktim sarmalari ocaga koydum buzlukta mantim vardi onu pisirdim ,evdeki camasirlari doloplara tikisitirdim 1 saat sonra hazirdi hersey :1::1: deli ediyo bu adam beni yaaaaaaaaaaa
Genişletmek için tıkla...



canlarrr özledim bugün sizi ya giremedim doğru dürüst iş yoğunluğu felaketti.
sanırım kalem beni beklemiş.

esracım darısı başına inşallah eminim sen de güzel çok daha fazla kilolar vereceksin.
diyetisyenim en az 10 gün ara verelim dedi. yemene kendi düzenine dönebilirsin dedi.
ama bence beni denemek için dedi. çünkü istesem de o eski yediklerimi yiyemiyorum
yani ekmeği eskisi gibi yiyemiyorum artık. günde yine 5 dilimi geçmiyor.
mesela bugün bi tane cevizli baklava yedim. dün akşamda annemlerle çiğköfte yedim :)
ama öğlen yine zeytinyağlı yedim yoğurt salata çavdarr ekmeği düzeni değişmedi yani.
sporuda artık her gün değil haftada 4 güne indirdik canım :)

neslihancım zaten istesem de kopamam sizlerden burdan.
ama bu dinlenme süresi benim için iyi olacak. psikolojim değişti resmen.
özgüven desen tavan yaptı :)
görenler kısa süreli değil artık baya uzun süreli şok yaşıyorlar.
harika olmuşsun gerçekten diyor.ar. dün arkadaşlarla birlikte yedik öğlen yemeğini
ben ne yiyorsam ne yaptıysam yazdılar :)
tabi bu durum gururda veriyor açıkcasıı kendimle bu konuda gurur duyacağımı düşünmezdim
ama koltuklarımın kabardığını itiraf etmeliyim :) azmimie hırsıma akan terlerime sağlık diyorum bbaşka da bişey demiyorum
:60:



kaptanım çok teşekkür ederim :) maaşallahlar benden sizlere. sizi çok seviyorum iyi ki varsınız...
 
Son düzenleme:
GÜNAYDIN KIZLARRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
bu sabah simit yedim beennn
ama dün akşam abimlerde yaklaşık 8-9 çeşit hamurişinden alnımın akıyla çıktım
sadece tabakları hazırlarken küçücük bir sarma attım agzıma sonra çayımı aldım elıme oturdum boş boş:)
tebrık ederım kendımı,sizde edinn:3::3::3:
 
qarden .!.:
günaydın kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
bu sabah simit yedim beennn
ama dün akşam abimlerde yaklaşık 8-9 çeşit hamurişinden alnımın akıyla çıktım
sadece tabakları hazırlarken küçücük bir sarma attım agzıma sonra çayımı aldım elıme oturdum boş boş:)
tebrık ederım kendımı,sizde edinn:3::3::3:
Genişletmek için tıkla...

tbrk ederım cnm aynen bende sende benı tbrk et bende dun akşam eşim börek ıstedı koca bır tepsı kıyamlı borek yaptık el açma ucundan bıle almadım ellerım yaptım yedırdım zaten zor gıdıyor bırde yesek hıc gıtmıyecek ınş bız guzelce kılolarımızı verecegız sonrada rahat rahat ölçülü yıyecegız uzulme yemedıgım zaman zafer kazanmışım gıbı oluyor bende:52:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
Bana akıl verir misiniz lütfen tek başıma altından kalkamıyorum 1 haftadır evde ruh gibi geziyorum
3 4 5
Yorumlar
94
Görüntüleme
3K
Bir Eylul Aksami
Bir Eylul Aksami
B
Siz olsanız nasıl davranırdınız?
2 3
Yorumlar
45
Görüntüleme
1K
Gulbet
G
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
bujito
B
Nevreste
  • Featured
  • Anket Anket
Pilav Tarifleri Tam Ölçülü Denenmiş Pilav Tarifleri
123 124 125
Yorumlar
2K
Görüntüleme
24K
JOYzJOYz hesabı doğrulanmış üye.
JOYz
K
Doğumdan sonra değişen hayatımız
4 5 6
Yorumlar
110
Görüntüleme
8K
birmucizeistiyorum
birmucizeistiyorum
Back