Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

BuRCuCuKkK · 19 Kasım 2012

günaydınnn
süper bir hafta geçiririz inşallah.
bugün evdeyim, kahvaltımı yaptım, takım şartı 30 dakikalık sporumu yaptım.
yeşilçayımı içtim. şimdi evi toparlıycam. hava çok güzel burda güneşli. biraz da çıkıp yürüsem mi acaba.

bu arada hafta sonu keten tohumu aldım, 2 günde sindirim sorunumu çözdü. cumadan bu yana yarım kilo gitti bile. çok mutluyum.

spirochet · 19 Kasım 2012

BuRCuCuKkK .!.:
zıplama işini ben de sevdim. bayağı eğlenceli oluyor, günde 100-150 kere falan zıplamış oluyorum. her odada değil de aklıma geldikçe zıplıyorum ben de:)
bu arada oğlum bana bakıp koltukların üzerinde zıplamaya başladı, alt komşu şikayete gelirse sana yollarım ona göre:))

amanın şikayet getirmeyin bana yavaş zıplayın

bende zevk alıyorum valla zıplamaktan ama koşunca daha etkili oluyor

spirochet · 19 Kasım 2012

günaydın kızlar,

benimde hafta sonum güzel geçti sıfır kaçamak... öğle dün 1,5 lahmacun yedim, 1 saat yemeden önce 1 saat yedikten sonra yürüdüm. eşimle yürüdük yemekten sonra yürüdüğüm 1 saatte oh sonunda sindirdim diye mutlu olmuşken eşim hemen bir restorana oturdu. tabi adamın bünyesine ağır geldi. ama bu sefer yemeğimi ayrı hazırlattım salatamı bile ayrı balık yedim gidip seçtim en küçük levreği onu ızgara yaptırdım. baya hafif oldu... şimdide canım birşey istemiyor sabahtan beri 1 sade sütsüz kahve içtim. yaşasın kaçamaksız günler gelelim benim için içeceğiniz 1 bardak suya :)))) haydi kızlar hep beraber içelim ben 2 bardak içiyorum hatta

BuRCuCuKkK · 19 Kasım 2012

spirochet .!.:
günaydın kızlar,

benimde hafta sonum güzel geçti sıfır kaçamak... öğle dün 1,5 lahmacun yedim, 1 saat yemeden önce 1 saat yedikten sonra yürüdüm. eşimle yürüdük yemekten sonra yürüdüğüm 1 saatte oh sonunda sindirdim diye mutlu olmuşken eşim hemen bir restorana oturdu. tabi adamın bünyesine ağır geldi. ama bu sefer yemeğimi ayrı hazırlattım salatamı bile ayrı balık yedim gidip seçtim en küçük levreği onu ızgara yaptırdım. baya hafif oldu... şimdide canım birşey istemiyor sabahtan beri 1 sade sütsüz kahve içtim. yaşasın kaçamaksız günler gelelim benim için içeceğiniz 1 bardak suya :)))) haydi kızlar hep beraber içelim ben 2 bardak içiyorum hatta

suyumu içtim de hani zıplamıyoz mu:))

T_N · 19 Kasım 2012

günaydın kızçeler...işlerimi hafifletip anca gelebildim,umarım keyifler yerindedir

geçmişe bakamadım maalesef,biraz rahatlayım bakıcam...bu arada haftasonum çok masum değild:26::26:i,ama bugün kaldığım yerden devammmmm

qarden · 19 Kasım 2012

kızlaaarrrr aramızda brokoli çorbası yapmayı bilen varmııı????

qarden · 19 Kasım 2012

nerde bu gençlik
nerde bu mıllet

fefilifa · 19 Kasım 2012

Günaydınnnnnnnnnn fistiklarrrrrrrr bu haftayı bomba gibi aciyorummmm bu hafta size soz veriyorum ins. 1 kilo gidecek yoksa kendime ceza verip bütün takımlara ifşa edicigim kendimi :60:

Şimdi soz verdigim gibi günlük sporumu yapiyim
Esracim ben biliyorum ama hiç tavsiye etmem :9:

İcinde un var tereyağı var kremi var patates var varda var :52:

Brokoligi hasla buharda sarimsakli yogurtlu ye daha iyi :51:

qarden · 19 Kasım 2012

fefilifa .!.:
Günaydınnnnnnnnnn fistiklarrrrrrrr bu haftayı bomba gibi aciyorummmm bu hafta size soz veriyorum ins. 1 kilo gidecek yoksa kendime ceza verip bütün takımlara ifşa edicigim kendimi
Şimdi soz verdigim gibi günlük sporumu yapiyim
Esracim ben biliyorum ama hiç tavsiye etmem
İcinde un var tereyağı var kremi var patates var varda var
Brokoligi hasla buharda sarimsakli yogurtlu ye daha iyi

hoşgeldın canım nerdesınız yahu kaldım burda bi başıma

hadı bakalım sen bu hafta bu azımle atarsın 1 kılo hıc canını sıkma,moraller yüksek olsun:)
bi tarife baktım krema yerıne süt kullanmış,sütle daha hafıf olur sankı
nıye önermıyosun güzel degılmı?
benım kayınvalde sordu bana bende aa yaparım bılyıorum dedım:)şimdide tutuştum:)

fefilifa · 19 Kasım 2012

qarden .!.:
hoşgeldın canım nerdesınız yahu kaldım burda bi başıma
hadı bakalım sen bu hafta bu azımle atarsın 1 kılo hıc canını sıkma,moraller yüksek olsun:)
bi tarife baktım krema yerıne süt kullanmış,sütle daha hafıf olur sankı
nıye önermıyosun güzel degılmı?
benım kayınvalde sordu bana bende aa yaparım bılyıorum dedım:)şimdide tutuştum:)

Yaa harika oluyor fakat çok kalorili yani brokoli corbasi hafif bir çorba değil demek istedim hayatım :34:

Ama sen tereyağı yerine zeytinyağı krema yerine süt koyarsın patates yine de koy ama lezzeti daha güzel oluyor :39:

tansal42 · 19 Kasım 2012

qarden .!.:
kızlaaarrrr aramızda brokoli çorbası yapmayı bilen varmııı????

ben hıc yapmadım ama ınternettekı tarıflerden bak aklına pratıgıne hangısı yatıyorsa onu yap ben genelde öle yaparım hıc bılmem demem

qarden · 19 Kasım 2012

aksam yapıp bi denıyım bakim elımdekı tarıf şöyle lımonlu suda brokolıyı haşla
ayrı bır tencerede yağ ile unu kavur yavas yavas sütü ekle,kaynayınca brokolıyı susuyla birlikte bu tencereye ekle.
sarımsak ve tuzunuda ekleyıp blendrdan geçir bıraz daha kaynat:)
deneyecegimmmmmm:)

fefilifa · 19 Kasım 2012

qarden .!.:
aksam yapıp bi denıyım bakim elımdekı tarıf şöyle lımonlu suda brokolıyı haşla
ayrı bır tencerede yağ ile unu kavur yavas yavas sütü ekle,kaynayınca brokolıyı susuyla birlikte bu tencereye ekle.
sarımsak ve tuzunuda ekleyıp blendrdan geçir bıraz daha kaynat:)
deneyecegimmmmmm:)

Sarımsak hiç denemedim bak bakalım nasil oluyor :34:

qarden · 19 Kasım 2012

aksam yapıp bi denıyım bakim elımdekı tarıf şöyle lımonlu suda brokolıyı haşla
ayrı bır tencerede yağ ile unu kavur yavas yavas sütü ekle,kaynayınca brokolıyı susuyla birlikte bu tencereye ekle.
sarımsak ve tuzunuda ekleyıp blendrdan geçir bıraz daha kaynat:)
deneyecegimmmmmm:)

MuMu85 · 19 Kasım 2012

selam kizlar,yeni geldim eve ,gecmise bakip geleyim :)

MuMu85 · 19 Kasım 2012

hepimiz icin güzel bir hafta olur ins kizlar,ben sabhtan arkadasa manti SIKMAya gittim,dün misafirim oldugundan evim temiz yemegim var,simdi dinlenme vakti ,bu aralar cok yogun oldugum icin kaptanligi birakmayi düsündüm takima yeterince zaman ayiramadigimdan,neslihanla konustum ,kaptan olarak kalmamai elinden gelen yardimi yapacagini söyledi,sizin icinde bi SIKINTI yoksa beni bir süre bu sekilde idare edin,yoksa kaptanligi devredeyim

mlkfth · 19 Kasım 2012

slm kızlar naber nasılsınız ben bugün anca girebildim. işlerim vardı. sizler nasılsınız bakalım
özledim sizi

fefilifa · 19 Kasım 2012

MuMu85 .!.:
hepimiz icin güzel bir hafta olur ins kizlar,ben sabhtan arkadasa manti SIKMAya gittim,dün misafirim oldugundan evim temiz yemegim var,simdi dinlenme vakti ,bu aralar cok yogun oldugum icin kaptanligi birakmayi düsündüm takima yeterince zaman ayiramadigimdan,neslihanla konustum ,kaptan olarak kalmamai elinden gelen yardimi yapacagini söyledi,sizin icinde bi SIKINTI yoksa beni bir süre bu sekilde idare edin,yoksa kaptanligi devredeyim

Hoşgeldin Yasemin
Canim benlik bı sıkıntı yok arada gaza getir bizi yeter :34:

mlkfth .!.:
slm kızlar naber nasılsınız ben bugün anca girebildim. işlerim vardı. sizler nasılsınız bakalım
özledim sizi

Hoşgeldin melekcim bizde seni ozlediikkkk :16:

qarden · 19 Kasım 2012

MuMu85 .!.:
hepimiz icin güzel bir hafta olur ins kizlar,ben sabhtan arkadasa manti SIKMAya gittim,dün misafirim oldugundan evim temiz yemegim var,simdi dinlenme vakti ,bu aralar cok yogun oldugum icin kaptanligi birakmayi düsündüm takima yeterince zaman ayiramadigimdan,neslihanla konustum ,kaptan olarak kalmamai elinden gelen yardimi yapacagini söyledi,sizin icinde bi SIKINTI yoksa beni bir süre bu sekilde idare edin,yoksa kaptanligi devredeyim

selam kaptan benım acımdan da bi mahsuru yok,tez zamanda sende yeme düzenini oturt beraber kılo verelım..
odaklanmak lazım

mlkfth .!.:
slm kızlar naber nasılsınız ben bugün anca girebildim. işlerim vardı. sizler nasılsınız bakalım
özledim sizi

nerdesınnn kzım sennn,özletme kendını,kesın tartılmışındır sen bu sabah:)

MuMu85 · 19 Kasım 2012

fefilifa .!.:
Hoşgeldin Yasemin
Canim benlik bı sıkıntı yok arada gaza getir bizi yeter

Hoşgeldin melekcim bizde seni ozlediikkkk

qarden .!.:
selam kaptan benım acımdan da bi mahsuru yok,tez zamanda sende yeme düzenini oturt beraber kılo verelım..
odaklanmak lazım

nerdesınnn kzım sennn,özletme kendını,kesın tartılmışındır sen bu sabah:)

tesekür ederim kizlar,ah nasil istiyorum su düzenimi oturtup takir takir kilolari vermeyi ama su siralar ümkü göz+kmüyor ,elimden geleni yapmaya calisiyorum tabikide ama düzen olmayinca istedigim gibi gitmiyor iste

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

NesTam

Guru

Guru

mavişim minik kelebegim

Guru

mavişim minik kelebegim

ilk hedefim 65 sonrası 56

Guru

mavişim minik kelebegim

Guru

@yaseminc.3

@yaseminc.3

2013 bekle beniiii

mavişim minik kelebegim

Guru

@yaseminc.3

Benzer Konular