- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
aynen bende melekcim,hergün tartılmadan duramıyorum...bi ara saklamıştım tartıyı ama yok yine çıkardım dayanamıyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
aynen bende melekcim,hergün tartılmadan duramıyorum...bi ara saklamıştım tartıyı ama yok yine çıkardım dayanamıyorum
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
aynen bende melekcim,hergün tartılmadan duramıyorum...bi ara saklamıştım tartıyı ama yok yine çıkardım dayanamıyorum
aldımmı verdimmi şiştimmi diye düşünmekten alamam kendimi. çatlarım valla her gün tartılıyorum cnm ben de
ya kızlar cuma tartıldıktan sonra saklayın tartıları,dolaba falan koyun valla,haftada 1 tartılın ki hem heyecanla sonucu bekleyın hemde süprizlere açık olun.bende ara ara dayanamıyorum aslında ama bu hafta hiç çıkmadım..
haftayada çıkmıycam ittircem yatagın altına :)
evet cnm erdın sen 70 dedınız ama benım umıdım yok uzun zaman dusemeyınce artık gerısı gelecek bılıyorum ınş kendınede hayrın olacak cnm akşamlarıda leslıye başlıyorum inş daha ıyı gıdecek ınanıyorum
gelın artıkkkk
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
dünki menümü vereyim
sabah
1 kase special k
yarım bardak süt
ara
yeşil çay
1 y.k kan üzümü
öğle
büyük kase peynirli salata
1 kase cacık
1 dilim tahıllı ekmek
ara
yeşil çay
4 ad kepekli kraker
ara
1 elma
2 mandalina
akşam
1 porsiyon tavuk döner
salata
ayran
4 litre su,2 bardak yeşil çay,1 bardak şekersiz türk kahvesi
1 saat yürüyüş
dün akşam yemeği dışarıda yedik,sonrada evim sensin e gittik...filmi çok beğenende,hiç beğenmeyende arkadaşlarım vardı biraz kararsız kaldım ama fena değildi
hatta arka koltuğumda oturan kız film boyunca hıçkıra hıçkıra ağladıbende bikaç sahnede tutamadım gözyaşlarımı
güzelim sen akşamdan sonra hiç ara öğün yapmıyor musun???
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
iyi o zaman yine hatırlatayım güzeller bende dahil hemen 1 er bardak daha içelim suyumuzu... ben bu karbonatlı suyu bayadır düzenli de içiyorum :) hala boğazıma bir yumruk oturmuş gibi bir durum oluyor ama böyle olunca yemek istemiyor canım sanki iyi mi oldu ne???
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
ben kontrol etmeye başladım... artık hiç yemek yemediğimde yada suyu az tükettiğimde yada birşeyleri extra yersem (son günlerde olmuyor :) tartılıyorum. yoksa çıkmıyorum teraziye yarını da iple çekiyorum. tartılmayıp beklemekte kötü dalgalanma var ise kontrol edebiliyorsun cumaya kadar yoksa süpriz olcak derken birden şok olmayalım
örnek suyu az içtiğim gün fazla çıkıyorum (nasıl oluyorsa:) hemen suya yükleniyorum. arada tartılmak iyidir ama arada 2-3 günde bir filan :)
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
ben kontrol etmeye başladım... artık hiç yemek yemediğimde yada suyu az tükettiğimde yada birşeyleri extra yersem (son günlerde olmuyor :) tartılıyorum. yoksa çıkmıyorum teraziye yarını da iple çekiyorum. tartılmayıp beklemekte kötü dalgalanma var ise kontrol edebiliyorsun cumaya kadar yoksa süpriz olcak derken birden şok olmayalım
suyun etkısı cok ılgınc dimi,halbukı ıcınce davul gibi yapıyor ınsanı ve attıgnızda dahı sankı vücutta kalıntısı oluyomus gibi hissediyorum ben ve hep aksıne daha fazla cıkıcam tartıda gibi bi zihniyetim oluşuyor.ama son 2 gündür 3 ltye cıkardım günde bide yeşil çaya yüklendım
bu regl şişliklerimi atarım belkım
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
ayyy edacımm kırk yılın başı akşam ara öğün yapmadım onu farkettin
canım tabiki akşam ara öğünüm var daha önceki menülerime baktıysan...ama dün sinema falan derken eve geç geldim,bunu bildiğimdende yemekten önceki araya 1 meyve daha ekledim
herzaman olmuyo yani,yokda günde 4 ara öğünüm var
iyi o zaman yine hatırlatayım güzeller bende dahil hemen 1 er bardak daha içelim suyumuzu... ben bu karbonatlı suyu bayadır düzenli de içiyorum :) hala boğazıma bir yumruk oturmuş gibi bir durum oluyor ama böyle olunca yemek istemiyor canım sanki iyi mi oldu ne???
bende yaklaşık 1 aydır karbonatlı su içiyorum ama ben seviyorum tadını
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
pazar günü şişlik için birşey denedim yani pazardan bu yana da baya etkili olduğunu görüyorum. girdim duşa bir sıcak bir soğuk 4 kez değiştirdim sıcaklığı değiştirirken soğukta fırçaladım kendimi özellikle bu gitsin kara yağlar denen bölgeleri :))) çıktım birde yağ sürdüm azıcık iğrenç koksada biberiyeyi sonra da eşim ufak bir masaj aleti almış onla fırçalayıp acıttığım ne kadar yer varsa masaj yaptım ama alet mucizevi değil ellede yapılır... baya da iyi geldi. sabah çektiğim mekiklerin önemine değinmeden geçemeyeceğim ama bunun da işe yaradığını söylemem lazım
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
Vücuttaki fazla asidi dengelemek, hazım, mide problemleri, sağlıklı kilo vermeyi desteklemek için gün içinde karbonat katılmış su tüketelim.
Her 1,5litre suya 1 tatlı kaşığı karbonat (Sodium bicarbonate) eritilecek ve 3 litre içilecek.
Yemeklerle su tüketimi yapılmayacak. Yemeklerden yarım saat önce bırakılıp ve yemeklerden bir saat sonra devam edilecek.
Sabah uyanınca ilk iş 2 büyük bardak içilecek.
serapcım herşeyden önce vücudu asitli şeylerden temizliyo,yani zayıflatmasa bile sağlık açısından çok faydalı diye kullanıyorum ben...
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
selam kizlar,az önce geldim eve,sabahki muhabbeti kacirmisim
spor icin oylama yapalim ozaman ...
takim kurallarimiza günlük 30 dk spor sarti koyallimmi?
MuMu85: evet
garden bendende bir evet:)
t-n
spirochet
mlkfth
tansal42
fefililla
missdance
fitsema
mutedeyyin
şimdi önümüz kış,yürüyemeyenler olacak,ama sermek yok kızlar eger kabul görürse bu oylama,
günde 30dklık serbest program olsun..ister yürüyün ister aerobık yapn ister hoplayın
bişi bulamazsanız açın müzik oynayın:)
ay heycanlandım:)
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
