- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
dünki menümüde vereyim
sabah
2 dilim ç.ekmeği
peynir,maydonoz
ara
1.y.k.kan üzümü
öğle
büyük kase ton balıklı salata
1 dilim ç.ekmeği
ayran
ara
200 ml lıght süt
4 ad kepekli kraker
ara
1 elma
akşam
1 kase tarhana çorbası
büyük kase salata
ara
yarım nar
4 litre karbonatlı su,2 bardak yeşil çay
1 saat yürüyüş,5 dakika trambolin
vayyy trambolıncı vayyyy:)zıpzıp neslişş:)
canım sen 1 saat nerde yürüyon işten eve giderkenmı
bde bu kan üzümü ne,faydalı bişeyse alayım bende:)
amin canım . evim bana çok uğurlu geldi . amin canım İNŞALLAH ALLAH hayırlı zamanda sizlerede nasip etsin İNŞALLAH
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
evet şekerim,yolumu uzatıyorum,bide yemekten sonrada çıkıp yürüyoruz,şimdi kociş yok annemlerle çıkıyorumkan üzümünüde bende demir düşük çıktı,diyetisyen o yüzden ekledi şekercim
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
aynen,bak sende beım gibisin başarı kamçılıyor,motive edıyor..
kımısıde vardır ya hanı bırı ona ayy ne çok kılo almışsın der hırs yapar ınadına zayıflar..bende tam tersi biri bana bunu deyınce çöküyorum daha cok yiyiorum
ama kılo vermeye basladıkca motıve olup daha cok asılıyorum..
biz 2,gruptanız canım gel yanıma:)
geleyim güzelim yeşil çaylarımızı alalım öyle geleyim
bende negatif birşeyler, eleştiriler olursa hiç az yiyemem... mesela annem çocukluğumdan beri az ye der hatta kendi yemeğini bırakır kaç lokma yedim sayar (abimde öyledir) bende inadına fazla yerdim hatta yüzlerine bakardım siz neden zayıfsınız biliyormusunuz benim yediğimi gözlemekten yiyemiyorsunuz zayıfsınız derdim :)))
ikisi de kilolu insanlardan nefret ederler, annem ben çok dalga geçerdim Allah başıma verdi diyor saolsun
kendileri gençken manken gibiymiş 45 kg diğer özellikleri saymayayım tamamiyle taşmış hatun 
kısmet nasıl çıktıysam ben ondan :) beraber gezerken kayınvalidenizmi diye soruyorlar :)))))) oy yerim ben onu bu yaşında 70 kg ı görürse tartıda (nadir gördü) yataklara düşüp hasta oluyor amin canım İNŞALLAH evet ilk çocuğum olacak ALLAH nasşp ederse . bir eşimle istiyorduk canım .2,5 sene oldu evleneli bol bol gezdik dolaştık tadını çıkardık . İNŞALLAH bundan sonra çocuğumuzla gezerim kısmet olursa
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
bayramda bildirim yok canimSelam kızlar..
Eniştemiz vefat ettigi için çok ugrayamadım. bende hastaydım.Diş hastahanesine gittim,cok agrıyor dişim
Biz bayramda bildirim yapacak mıyız? yapmayacaksak hangi gün olacak acaba :44:
hosgeldin,Allah anlinin akiyla cikmayi nasip etsin canimkizlar ben geldimmmmmmmmm :119::119::119::119::119:
sizleri cok ozlemisim yaaaaa ne eksiklik
ehliyet sinavim vardi
sanirim gecicem Allahin izniyle hocam hemen direksiyon dersine basladi bugun ilkokul arkadaslarim geldi bende kaliyorlar
yarin baba evine gidiyorum esim memlekette bende annemin yaninda gecirecegim bayrami cok mutluyum ama birazda buruk esimden ayri ayri
canim kriz anlarina sütle pisirilmis türk kahvesi cok iyi geliyor tavsiye ederimkızlar delircem...
tam manasıyla iştah patlaması yaşıyorum dün iyiydim ama cmt ve bugün tam manasıyla cozuttum.
güzelce kahvaltımı yapıyorum ama öğlen ve akşamda cozutuyorum.
bir iki gün içinde adet olcam ve deli gibi iştahım var.
ben herkes gibi tatlı yemekde değilim aklım sürekli çiğköftede sucukta falan.
saat 10 da bi çıkcam koşu bandıma 12 ye kadar abancam kendime.
ve bana ceza arallık sonuna kadar ödüllendirme yok.
canim izin alirsin sorun degilde ne zaman döneceksinki bayramda zaten bildirim yok,birdahaki bildirim ayin 2 sindekızlarr iyi geceleerr
bu aralar çok stresli vede sıkıcı günler geçiriyorum Rabbim hepimize yardım etsin yanımızda olsun inşallah
sevgili kaptanım yarın memleketime gidicem ve sanırım izne ayrılsam iyi olucak internetim yok orda giremeyip sıkıntıya düşüp sizleride sıkıntıya sokmak istemem
hepiciinizi öpüyorumm güzel yanaklarınızdan (öyle içimden geldi :))
Allah agzininzin tadini bozmasin,bize bayram yok burda öylebu arada bi tarafta bavul hazırlıyorum yarında yedibuçukda okulda olucam bavulla okula gidicem hasta bakıp taksiyle servise yetişip otobüsee
Allahım inşallah işlerim yolunda giderde hallederim sağ sağlimde giderim :)
Kalbim sevinç doldu bak şimdi bayram da da bizm ev dolar taşar. Annem baklavaları dolmaları yemekleri yapmıştır bizde bide adettir her gelene sofra konulur. Bayramın o tatlı yorgunluğunu çok seviyorum inşallah sizde dolu dolu bir bayram geçirirsiniz şekerler
İnşallah bizede çok çok misafir gelir de evimiz dolar taşar :))
Biz ailecek şunlar gelmediya bu bayram çıkmayalım dışarı belki gelirler diye bekleyenlerdeniz
Sevdiklerinizi ziyaret edin hakikaten insana sevdiğini ve sevildiğini bilmek, yalnız olmadığını bilmek , etrafında bir destek bir dayanak görmek çok iyi geliyor..
Eski bayramların tadı yok demeyin o tadı biz getirelim heycanlanalım istiyorum. Sabah namazına babanız abiniz kalkarken sizde kalkıp çayı koyup kahvaltı hazırlayın süslenin misler gibii ohh :)
Gelince güzel görsünler sizi
Sonra ailecek güzel bir kahvaltı,( ki annem sağ olsun kahvaltıya baklavada koyar buda bayram kahvaltısı olduğunun en belirgin özelliği
Böylece erken kalkarak güzel giyinerek ikramlar ederek bayram ruhuna bence çok güzel bürünebiliriz eskilerdeki gibi :)
Bu yazıyı neden yazdım
Sanırım bayramları seviyorum ve herkes sevsin bunun bir tatilden daha fazlası olsun istediğim için ^^ -içimden geliverdi-
esim izin aldiysa sabh namaza gider ,gelir khavlati yapriz ordan kayganalara ordan evde tamamm bayram bitti :) he bide eltimler var ama onlar calisiyodur yani bayram mayram yok burda aaaaa cok sevindim canim,hayirli ugurlu olsun ins,RAbbim kucaginda görmeyide nasip etsin..ne güzel ya..
günaydın canlarımm
bayram yoğunluğu var maalesef çok katılamıyorum aranıza,ama diyetim süper gidiyo,hiç kaçamaksız,kilo verdiğim artık farkediliyo,yani çevremdekiler öle söylüyoo
bu arada dün akşam trambolini kurdum,anammm 5 dakika zor yaptım,hemen bacaklarım ağrıdı,artık 5-10 dakika artırarak yapıcam,yarım saat yapanlara helal olsun valla
e tabi canim birden yarim saat yapamaman cok normal yavas yavas,zorlama kendini zten..hayirli olsun bu arada
kızlar günaydın
dünkü cozutmalardan sonra bugün toparlanıyorum inşallah.
erken kalktım eşimi de kaldırdım kahvaltımızı yaptık.
az sonra spora da kalkacağım inşallah.
çünkü 3 gündür cozuttum da cozuttum ama bu adet dönemine girdğimden kaynaklanıyor sanırım.
iştah patlaması yaşadım resmen. 3 gündür nasıl yediğimi anlatamam yani.
dünkü cozutmalardan sonra bugün toparlanıyorum inşallah.
erken kalktım eşimi de kaldırdım kahvaltımızı yaptık.
az sonra spora da kalkacağım inşallah.
çünkü 3 gündür cozuttum da cozuttum ama bu adet dönemine girdğimden kaynaklanıyor sanırım.
iştah patlaması yaşadım resmen. 3 gündür nasıl yediğimi anlatamam yani.
amin canım İNŞALLAH ALLAH isteyen herkese hayırlı zamanda nasip etsin İNİALLAHne kadar güzel yaa rabbim bize de nasip eder inşallah.
biz de 3 yıllık evliyiz. istiyoruz artık biz de
benim için de çokk çok dua et lütfen
ayyyy çok sevindim tatlım ya Allah hayırlı uğurlu etsin inşallah... hadi ayağını sürüde peşinden gelelim
AMİN CANIM . BENN EVLENDİKTEN SONRA BÜTÜN ARKADAŞLARIM EVLENDİ AYAĞIMI SÜRÜDÜM OZAMAN İNŞALLAH BU SEFERDE HEPİNİZ İÇİN AYAĞIMI SÜRÜMÜŞ OLURUM
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
esra kim ki ? :))
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
burdayım canım yazdım sabah sana,mesajlar hızlı ilerledi bira zkaynadım arada:)
cozutma canım zaten toparlanmışın bugün :)
dün akşam kayınvalıdem yemege cagırdı anne yok dedım yemek yemıycem eve gidip spor yapcam sonra caya gelırız dedım
bişey diyemedı kadıncagız,bana ıspanak karnabahar falan yapmış canım yaa:)
son sürat devammmmmmmmmm:)
haydı melekkk:)
kaptanım esra benım yahu aaa aşkolsun:)
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
kan üzümünüde bende demir düşük çıktı,diyetisyen o yüzden ekledi şekercim
sen ınternetten sıparıs ettın dimi neslim,pekı nasıl keyıflımı nekadar aldın tavsıye edermısın??
mesela ben zıplayınca ayak tabanlarım pat pat yere vurdugunda acıyoo
ee yüküm ağır:)
trampolin yumusak iniş imkanı sağlar:)alsammı yaww:44::44:
