Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

fitsema · 20 Ekim 2012

dün ki menüm :56:

2012-10-19 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori

[1] CEVİZ 1 adet 27
[2] fındık (1 adet) 7 adet 63
[3] Ayran 1 ADET 107
[4] Mandalina 1 ADET 50
[5] Elma 1 ADET 60
[6] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[7] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[8] Domates 1 ADET 14
[9] Yeşil Zeytin 5 adet 35
[10] Beyaz Peynir 30 GRAM 75
[11] Simit (susamlı) 0.50 ADET 130
[12] Marul Salata 1 PORSİYON 93
[13] Haşlama Tavuk 0.50 PORSİYON 129.5

[14] Baklava 50 GRAM 177 1 dilim yedim :20:

[15] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[16] Pirinç Pilavı 0.20 PORSİYON 65.2
[17] Karnıbahar yemeği 5 YEMEK KAŞIĞI 37.5

bol su. 1 fincan form çay

Toplam : 1184.2 kal.

2012-10-19 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori

[1] Yürümek (Asfalt) 60 dak 387.84 :nazar:

[2] Aerobik 35 dak 268.66
[3] Step (40 adım/dak) 35 dak 404.404 :8:

spirochet · 20 Ekim 2012

merhaba kızlar,

bugün güne müthiş başladım... sonra berbat bir mide bulantısı...

fefilifa sende glifor alırken böyle tuhaf birşey varmıydı??? midem çok kötüydü başım dönüyordu (hamile sanmayın bu hisle tam 10 testi harcadım bugüne kadar her seferinde bu glifor denen ilacın marifeti çıkıyor) zorla bişiler yedim. yiyemiyordum, midem kalkıyordu bisküviyi suya ezip içtim... yatıştı biraz 1 saat sonrada yemeği yedim hatta yediğim yemek piyazdı sirke tahin filan antalyanın piyazı işte 1 kaşık alayımda gidip kusayım dedim (tabağı aldım wc nin olduğu koridorda başladım yemeye) yok 1-2 kaşık derken yedim midemde sakinleşti. böyle birşey başına geldi mi??? doktora haftaya giderim anca, abimi aradım atlatacaksın büyütme ilaca alışana kadar abartmadan ye diyor :S

MuMu85 · 20 Ekim 2012

T_N .!.:
günaydınn 1.takımın güzelleribugün sanırım pek sessiz olucak buraları,ben maalesef çalışıyorum

dün akşam sevdiceği eskişehire gönderdim,otogarda nasıl kötü oldum anlatamam,bıraksalar hüngür hüngür ağlayacaktımaltı üstü 1 hafta ayrı kalıcaz ama ne bileyim bu kadar zor olucanı düşünmemiştim bende bayramın 1.günü akşamı gidicem,o zamana kadar annemlerdeyim

bu arada trambolinim kargodabugün yada pazartesi elime ulaşır bayrama kadar ne yapsam kardır diye düşünüyoum

Allah kavustursun canim.

spirochet .!.:
merhaba kızlar,

bugün güne müthiş başladım... sonra berbat bir mide bulantısı...

fefilifa sende glifor alırken böyle tuhaf birşey varmıydı??? midem çok kötüydü başım dönüyordu (hamile sanmayın bu hisle tam 10 testi harcadım bugüne kadar her seferinde bu glifor denen ilacın marifeti çıkıyor) zorla bişiler yedim. yiyemiyordum, midem kalkıyordu bisküviyi suya ezip içtim... yatıştı biraz 1 saat sonrada yemeği yedim hatta yediğim yemek piyazdı sirke tahin filan antalyanın piyazı işte 1 kaşık alayımda gidip kusayım dedim (tabağı aldım wc nin olduğu koridorda başladım yemeye) yok 1-2 kaşık derken yedim midemde sakinleşti. böyle birşey başına geldi mi??? doktora haftaya giderim anca, abimi aradım atlatacaksın büyütme ilaca alışana kadar abartmadan ye diyor :S

gecmis olsun canim,abin doktor du senin degilmi,abini dinle sen :)

MuMu85 · 20 Ekim 2012

Püsküüt .!.:
279. ETAP DEĞERLENDİRME RAPORU

Kilo veren herkesi tebrik ediyorum.

1. TAKIM

1.Takım üyelerinden sapphiree mezun oldu.
Karnesi:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-mezunlari-36.html#post26982237

1.Takım üyelerinden hepbera mezun oldu.
Karnesi:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-mezunlari-36.html#post26982338

Mezun olan üyelerinizden, başarı öykülerini paylaşmalarını rica ediyoruz. Bunu mezunlar topiğine mesaj yazarak, ya da Diyet Başarı Öyküleri forumuna konu açarak yapabilirler.

Üyelerinizden fefilifa için bilgi aktarıyorum:
248.etapta kendi isteğiyle yarışmadan ayrılmıştır. Tekrar yarışmacı olmasında kural ihlali yoktur.
Yarışma başlangıç bilgileri: 77,8 kilo / 10 Şubat 2012

Üyelerinizden nurkelebek için bilgi aktarıyorum:
231.etapta kendi isteğiyle yarışmadan ayrılmıştır. Tekrar yarışmacı olmasında kural ihlali yoktur.
Yarışma başlangıç bilgileri: 87 kilo / 15 Temmuz 2011

saphiree ve hepbera mezuniyetiniz hayirli olsun, ins birdaha bu problemi yasamassiniz...basari öykülerinizi bekliyoruz :)

T_N · 20 Ekim 2012

fitsema .!.:

günaydın kızlar dıcem amaa kimsede yok bugun çok boş gordum topiği ya alışmıştım aslında kalabalık görmeye diyordum kı oku oku bıtmez malesef ,neslıcım ugramış oyy canım ALLAH kavuştursun sevdiğini ugurlamak herzaman zordur .... bende dün akşam giremedim menumu yazayım ...

Genişletmek için tıkla...

aynen öyle canım,aminn bu arada yine adımı yazmışsın çok sevindirik oldummm

fitsema .!.:

dün ki menüm

2012-10-19 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori

[1] CEVİZ 1 adet 27
[2] fındık (1 adet) 7 adet 63
[3] Ayran 1 ADET 107
[4] Mandalina 1 ADET 50
[5] Elma 1 ADET 60
[6] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[7] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[8] Domates 1 ADET 14
[9] Yeşil Zeytin 5 adet 35
[10] Beyaz Peynir 30 GRAM 75
[11] Simit (susamlı) 0.50 ADET 130
[12] Marul Salata 1 PORSİYON 93
[13] Haşlama Tavuk 0.50 PORSİYON 129.5

[14] Baklava 50 GRAM 177 1 dilim yedim

[15] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[16] Pirinç Pilavı 0.20 PORSİYON 65.2
[17] Karnıbahar yemeği 5 YEMEK KAŞIĞI 37.5

bol su. 1 fincan form çay

Toplam : 1184.2 kal.

2012-10-19 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori

[1] Yürümek (Asfalt) 60 dak 387.84
[2] Aerobik 35 dak 268.66
[3] Step (40 adım/dak) 35 dak 404.404

Genişletmek için tıkla...

woowww süper spor yapmışsın canım,hiç kıskanmadımm

spirochet .!.:

merhaba kızlar,

bugün güne müthiş başladım... sonra berbat bir mide bulantısı...

fefilifa sende glifor alırken böyle tuhaf birşey varmıydı??? midem çok kötüydü başım dönüyordu (hamile sanmayın bu hisle tam 10 testi harcadım bugüne kadar her seferinde bu glifor denen ilacın marifeti çıkıyor) zorla bişiler yedim. yiyemiyordum, midem kalkıyordu bisküviyi suya ezip içtim... yatıştı biraz 1 saat sonrada yemeği yedim hatta yediğim yemek piyazdı sirke tahin filan antalyanın piyazı işte 1 kaşık alayımda gidip kusayım dedim (tabağı aldım wc nin olduğu koridorda başladım yemeye) yok 1-2 kaşık derken yedim midemde sakinleşti. böyle birşey başına geldi mi??? doktora haftaya giderim anca, abimi aradım atlatacaksın büyütme ilaca alışana kadar abartmadan ye diyor :S

Genişletmek için tıkla...

edacımm diğer topiktete okudum msjını,hani demişsinya mutlu olduğumda kilolarda gitmeye başlıyo diye,1.si ne olursa olsun kendi mutsuz etme güzelim biliyorum bu bazen bizim elimizde değil ama şu hayatta biraz gamsız olmak gerekiyo,2.si de senin sağlık problemin var yani normal kilo veremiyosun bu bariz belli,bu süreçte biraz sabretmek gerekiyo ve kesinlikle bana göre doktor kontrolünde kilo versen daha iyi olucak gibi geliyo,belliki bazı şeyleri yanlış yapıyosun vücudunda ters etki yapıyo...

MuMu85 .!.:

Allah kavustursun canim.

Genişletmek için tıkla...

aminn canım

MuMu85 .!.:

saphiree ve hepbera mezuniyetiniz hayirli olsun, ins birdaha bu problemi yasamassiniz...basari öykülerinizi bekliyoruz :)

Genişletmek için tıkla...

evett bende çok çok tebrik ediyorum,darısı bize olsun inş.

BuRCuCuKkK · 20 Ekim 2012

merhaba kızlar
nasılsınız
ben yine çooook yorgunum
öğlene kadar hastanedeydik yine. oğluş için koşturuyoruz.
öğleden sonra da 1,5 saat yürüdüm.
akşama bi arkadaşa gidicez. hatun süper ikramlıklar hazırlıyo. karı-koca aşırı ısrar ediyolar yememiz için.
yesen bi türlüüüü, yemesen bi türlüüüüü :50:

napcam ben.
acaba akşam yemeği yemesem olur mu?
zaten bugün öyle pek kalorili bişeyler yemedim bugün...

BuRCuCuKkK · 20 Ekim 2012

spirochet .!.:
merhaba kızlar,

bugün güne müthiş başladım... sonra berbat bir mide bulantısı...

fefilifa sende glifor alırken böyle tuhaf birşey varmıydı??? midem çok kötüydü başım dönüyordu (hamile sanmayın bu hisle tam 10 testi harcadım bugüne kadar her seferinde bu glifor denen ilacın marifeti çıkıyor) zorla bişiler yedim. yiyemiyordum, midem kalkıyordu bisküviyi suya ezip içtim... yatıştı biraz 1 saat sonrada yemeği yedim hatta yediğim yemek piyazdı sirke tahin filan antalyanın piyazı işte 1 kaşık alayımda gidip kusayım dedim (tabağı aldım wc nin olduğu koridorda başladım yemeye) yok 1-2 kaşık derken yedim midemde sakinleşti. böyle birşey başına geldi mi??? doktora haftaya giderim anca, abimi aradım atlatacaksın büyütme ilaca alışana kadar abartmadan ye diyor :S

gliforu ben de kullandım daha önce.
iştahsızlık ve mide bulantıları yapıyor.
aşırı derecede mide bulantısı yaptı, bir haftadan fazla kullanamadım, kendim bıraktım.
cuma günü şeker ölçümü için kan verdim.
eğer sonuç yüksek çıkarsa tekrar kullanmaya başlamam gerekecek sanırım :50:

ananee · 20 Ekim 2012

Selam kızlar ben 7.takımdan esra vücut ölculerimizi alıp iki haftada bir ölçülelim spor motivasyonumuzu yarısma ortamında arttırlım diyorum katılmak isterseniz http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/566306-cafe-light-cuma-zayiflama-yarismasi.html buraya mesajlarınızı bekliyorum listeye haftaya cum baslamayı düşünüyorum .iyi haftasonları:)

fefilifa · 20 Ekim 2012

spirochet .!.:
merhaba kızlar,

bugün güne müthiş başladım... sonra berbat bir mide bulantısı...

fefilifa sende glifor alırken böyle tuhaf birşey varmıydı??? midem çok kötüydü başım dönüyordu (hamile sanmayın bu hisle tam 10 testi harcadım bugüne kadar her seferinde bu glifor denen ilacın marifeti çıkıyor) zorla bişiler yedim. yiyemiyordum, midem kalkıyordu bisküviyi suya ezip içtim... yatıştı biraz 1 saat sonrada yemeği yedim hatta yediğim yemek piyazdı sirke tahin filan antalyanın piyazı işte 1 kaşık alayımda gidip kusayım dedim (tabağı aldım wc nin olduğu koridorda başladım yemeye) yok 1-2 kaşık derken yedim midemde sakinleşti. böyle birşey başına geldi mi??? doktora haftaya giderim anca, abimi aradım atlatacaksın büyütme ilaca alışana kadar abartmadan ye diyor :S

canim benim yaaa

ya benimde midem bulaniyordu ve cok halsizdim yarim yarim iciyordum bende sonra biraktirdi doktorum bana yediklerinle kiracagiz direncini dedi ama onu da ben yapamadim iste
5 saat ara ile beslenip ilk basta protein ile baslayacaksin dedi
glucophage i oneriyorlar o daha etkiliymis sanirim etken maddesi ayni olsa da sanirim dozu ile alakali onu da sor bakalim doktoruna ne dusunuyor:26:

fefilifa · 20 Ekim 2012

Püsküüt .!.:
279. ETAP DEĞERLENDİRME RAPORU

Kilo veren herkesi tebrik ediyorum.

1. TAKIM

1.Takım üyelerinden sapphiree mezun oldu.
Karnesi:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-mezunlari-36.html#post26982237

1.Takım üyelerinden hepbera mezun oldu.
Karnesi:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-mezunlari-36.html#post26982338

Mezun olan üyelerinizden, başarı öykülerini paylaşmalarını rica ediyoruz. Bunu mezunlar topiğine mesaj yazarak, ya da Diyet Başarı Öyküleri forumuna konu açarak yapabilirler.

Üyelerinizden fefilifa için bilgi aktarıyorum:
248.etapta kendi isteğiyle yarışmadan ayrılmıştır. Tekrar yarışmacı olmasında kural ihlali yoktur.
Yarışma başlangıç bilgileri: 77,8 kilo / 10 Şubat 2012

Üyelerinizden nurkelebek için bilgi aktarıyorum:
231.etapta kendi isteğiyle yarışmadan ayrılmıştır. Tekrar yarışmacı olmasında kural ihlali yoktur.
Yarışma başlangıç bilgileri: 87 kilo / 15 Temmuz 2011

anam ben gecen sene de 77.800 ile baslamisim ya :60:

fitsema · 20 Ekim 2012

ananee .!.:
Selam kızlar ben 7.takımdan esra vücut ölculerimizi alıp iki haftada bir ölçülelim spor motivasyonumuzu yarısma ortamında arttırlım diyorum katılmak isterseniz http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/566306-cafe-light-cuma-zayiflama-yarismasi.html buraya mesajlarınızı bekliyorum listeye haftaya cum baslamayı düşünüyorum .iyi haftasonları:)

evet guzel fıkır :15:

aklıma geldı ve hemen ölçtüm kendimi :23:

sonuç guzel

5 ekim 20 ekim
EKİM AYI BEDEN ÖLÇÜLERİM....

gögüs : 108 :32:

106 olmuş
bel : 95 :32:

93 olmuş
kalça : 110 :32:

107 olmuş
basen : 62 :32:

60 olmuş

aradakı kılo farkı 80.8 şuan ve sanırım yagdan gıtmış :15:

boy: 1.67
kilo: 82

MuMu85 · 20 Ekim 2012

BuRCuCuKkK .!.:
merhaba kızlar
nasılsınız
ben yine çooook yorgunum
öğlene kadar hastanedeydik yine. oğluş için koşturuyoruz.
öğleden sonra da 1,5 saat yürüdüm.
akşama bi arkadaşa gidicez. hatun süper ikramlıklar hazırlıyo. karı-koca aşırı ısrar ediyolar yememiz için.
yesen bi türlüüüü, yemesen bi türlüüüüü
napcam ben.
acaba akşam yemeği yemesem olur mu?
zaten bugün öyle pek kalorili bişeyler yemedim bugün...

canim hayirdir oglusun nesi var?
ikramlardan tadimlik alip aksami gecistirebilriisn bu arada :)

MuMu85 · 20 Ekim 2012

kalabalik yokken su linkleri paylasayimda gözünüzden kacmasin,herkesin okudugunu anlayabilmem icin,bu mesaji okuyan arkadasalrim lütfen begene tiklasin

evet gözünüz kulaginiz bu linklerde olsun lütfen

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...masi-nedir-karar-defteri-11.html#post26988047

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani.html

fitsema · 20 Ekim 2012

slm bugun kı menum :56:

2012-10-20 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori

[1] Çavdarlı Ekmek 2 DİLİM 110
[2] dost süt 1 200ml 59
[3] Sucuk 20 GRAM 90
[4] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[5] Yeşil Zeytin 3 adet 21
[6] Beyaz Peynir 20 GRAM 50
[7] Vişne Suyu 1 BARDAK 220
[8] Karışık Tost 0.50 ADET 140
[9] Armut 1 ADET 70
[10] Elma 1 ADET 60
[11] Marul Salata 1 PORSİYON 93
[12] Pirinç Pilavı 0.30 PORSİYON 97.8
[13] Kuru Fasulye 0.50 PORSİYON 168

bol su. 1 fincan fom çay

Toplam : 1189.8 kal.

missdance · 20 Ekim 2012

iyi akşamlar arkadaşlar. bugun bütün gün alışverişteydik. iskender yedim ve birde fırın sütlaç o kadar. bugun çok dengesiz beslendim

lion81 · 20 Ekim 2012

missdance .!.:
iyi akşamlar arkadaşlar. bugun bütün gün alışverişteydik. iskender yedim ve birde fırın sütlaç o kadar. bugun çok dengesiz beslendim

Oooohhh afiyet olsun cnm o kadar ter atıyoruz ama gel görki yemeklerin ve tatlıların cazibesine dayanamıyoruz.Şiiiişşşt aramızda kalsın bende ekler pasta yedim akşam üstü.Neyse arada olacak öyle kaçamaklar dimi cnm.Shaunla hallederiz biz o tempoya ne pasta kalır ne iskender.

missdance · 20 Ekim 2012

ikinci aydan çok ümitliyim eğer diyetide sıkı tutarsam sanki değişim olur gibi geliyor nedense. bide aslında bu insanitynin beslenmesi varya aslında onuda yapabilsek tam süper olcaz ama onların beslenme şekli bize hiç uymuyor maalesef. ben duşa gidiyorum üşüdüm terden gelince yazarım yeniden öptüümmm

milkshakem · 21 Ekim 2012

missdance .!.:
ikinci aydan çok ümitliyim eğer diyetide sıkı tutarsam sanki değişim olur gibi geliyor nedense. bide aslında bu insanitynin beslenmesi varya aslında onuda yapabilsek tam süper olcaz ama onların beslenme şekli bize hiç uymuyor maalesef. ben duşa gidiyorum üşüdüm terden gelince yazarım yeniden öptüümmm

insanity nin beslenmesi protein ağırlıklı mı ben beslenme programına hiç bakmamışım :8:

BuRCuCuKkK · 21 Ekim 2012

MuMu85 .!.:
canim hayirdir oglusun nesi var?
ikramlardan tadimlik alip aksami gecistirebilriisn bu arada :)

arkadaşa gidemedik, kızı rahatsızmış.

oğlumun nesi yok ki?
hangi birini sayayım.
nisanda kulaklarına ventilasyon tüpü takıldı, her ay kontrolü var. çok şükür tüplerden biri düşmüş, çıkardı doktor.
bir yaşındayken böbreklerinde taş vardı, geçen yıl taşlar kendi kendine kayboldu, 6 ayda bir ultrasonla kontrol ediliyor.
geceleri aşırı derecede terliyor, 3-4 kere mutlaka pijamalarını değiştiriyoruz. metabolizmayla ilgili bir sorun olabilir dedi. envai çeşit tahlil yapıldı. hastanede biraz sorun yaşadık, bazı şeyleri yapmayı unutmuşlar, en önemlisi kan gazı unutulmuş, zor oluyomuş alınması, yoğun bakımda alınıyomuş zaten

bir dahaki sefere alınacak

( şimdilik sadece alerji çıktı Allaha şükür. bir dahaki sefere yine delik deşik edecekler çocuğu :50:

bu da dünkü menüm
2012-10-20 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] fındık (1 adet) 7 adet 63
[2] havuç 1 adet 26
[3] Turp 50 gr 9.5
[4] Tavuk Göğüs 0.25 ADET 90
[5] Bulgur Pilavı 0.35 PORSİYON 101.85
[6] Kuru kayısı 3 adet 54
[7] Süt 0.15 LİTRE 102
[8] Yoğurt (tam yağlı) 100 GRAM 68
[9] Muz 0.40 ADET 40
[10] Tavuk Göğüs 0.35 ADET 126
[11] Bulgur Pilavı 0.5 PORSİYON 145.5
[12] Bal 5 GRAM 15.75
[13] dereotu 20 gr 44
[14] Yeşil Zeytin 7 adet 49
[15] Taze Kırmızı Biber 80 gr 74.4
[16] Dil Peyniri 30 GRAM 87
[17] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
Toplam : 1151 kal.

1,5 saat yürüyüş
3 fincan yeşil çay
2,5 litre su

fefilifa · 21 Ekim 2012

Günaydın arkadaslar.. Esim olmadan pazar kahvaltısı yapmak ne zormuş

esim gitti bende anneme gideceğim..
Şimdi kahvaltımı yapıyorum balkonda hava harika hafif soğuk

Size kahvaltımın fotografını yolluyorum bana eşlik edin çok yalnizimmmm

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

umudum var:))

Popüler Üye

@yaseminc.3

@yaseminc.3

NesTam

Guru

Guru

31 aralik 67.9

mavişim minik kelebegim

mavişim minik kelebegim

umudum var:))

@yaseminc.3

@yaseminc.3

umudum var:))

beden eğitimci

Guru

beden eğitimci

Aktif Üye

Guru

mavişim minik kelebegim

Benzer Konular