Kuralları okudum ama çok katı değiller mi, günde en az beş mesaj? Haftalık olsa anlarım, bu takımlar boğuyor beni katılmak istiyorum ama kurallar çok katı.
Kuralları okudum ama çok katı değiller mi, günde en az beş mesaj? Haftalık olsa anlarım, bu takımlar boğuyor beni katılmak istiyorum ama kurallar çok katı.
Canım zaten 1 mesaj o gun yediklerini sporunu yazman gerek, onun disinda 1 gunaydin, kalan 3 mesaj da diher arkadaslarinin menulerine yorum yazdin mi bitti gitti :) Ben cok faydasını görüyorum, 59dan 53e indim daha da vericem, hayatimda ilk kez her hafta duzenli kilo veriyorum. bir de bu 5 mesaj sundan dolayi var. Hedefine ulasmak icin motive olman lazim, gunluk paylasim yapmak diyetime sporuna odaklanmani sagliyor. Ne zaman paylasimlar azaliyor o zaman kacamaklar basliyor. Kurallar ise yarıyor yani