1 ŞUBAT- 1 NİSAN ARASI 8 HAFTALIK KİLO VERME YARIŞMASI

lili88 · 5 Şubat 2016

anka_misali .!.:
İyi akşamlar kızlar.. Ay hamilelik şokuyla baya uzak kaldım topikten... Benim canım yine yeşil mercimek istedi haşladım ama midem bulandı yiyemedim.. çok bulantım var ne yesem bilmiyorum...

Leblebi nohut kraker peynir bunlarla 5 ay geçirdim. umarım bulantılatın artmaz ben 5 kilo vermiştim ilk aylarında
Hayırlı olsun bebeğin. Sağlıkla kucağına alırsın inşallah

wisdom01 · 5 Şubat 2016

yesa1 .!.:
Kızlar yahuu ben bugun çok beğendim menüleri

Pazartesi yaklaşıyor diye herkes dikkat etmeye mi başladı ne

Valla bravo ne diyim :)

Yesa benim ki hastalık tan yani

lili88 · 5 Şubat 2016

@yesa1 başlangıç kilom 67 sanıyordum ama 67,500 çıkmıştım artık pazartesi tartı gününde mi düzeltebilirsin şimdi mi. Sana da zahmet olacak kusura bakma. Bi anda kilo almıştım 67 sanıyordum bide adetim geldi oyüzden fazla çıkıyor da olabilirm

_Masalim_ · 5 Şubat 2016

yesa1 .!.:
Ayyy bu sahaneeeeeeeeeeee

Tesekur ederim Kuzummm :KK71:

_Masalim_ · 5 Şubat 2016

KARAKIZ34 .!.:
merhaba bende menümü vereyim
SABAH
1 yumurta ekmek arası

ARA
2 tane form bisküvi

ÖĞLE
3 tane köfte
1 kase tarhana çorba

ARA
1 portakal küçük

AKŞAM
5 yk pırasa yemeği
1 kase yoğurt

4 litre su

Cok guzelllllll

Zelifme .!.:
Selam kızlar menüm
Kahvaltı
Tavada yumurta
Peynir
Domates
Çeyrek simit

Oglen
Haşlanmış patates 1
1 kase yoğurt

Aksam
Bulgur pilavı
Fırında tavuk
Çorba salata

Güzel canım sadece bulgur pilavini kac kasik yedin

wisdom01 .!.:
Menüm

Sabah 1 yumurta
1 kase kabuklu fıstık
1 kk peynir 4 yeşil zeytin
Maydanoz

Ara yeşil çay ( içine tane tarcın tane zencefil )

Ögle yok

Ara 1 Türk kahvesi Eki Görüntüle 1765184
Incir kuru kayısı badem kuru üzüm

Ara yeşil çay

Akşam Eki Görüntüle 1765185
Bir kase Maraş tarhana corbası
( köyden ekmek geldi. Iki parça ekmek)

Spor yok
Su 1.5 lt anca olmuştur

Geçmişe birazdan bakarım .
Yeşil çay yaptım içine yarım limon sıktım

Cok guzelllll

Lost-dreams .!.:
KAHVALTI:
1 kase mercimek çorbası
1 dilim kepek ekmek

ÖĞLEN:
1 kase ayran çorbası
4-5 kaşık kuru fasülye
Yoğurt

AKŞAM:
1 tabak taze fasülye
yoğurt

Su 2,5 lt

Super menuuu sabahlari corbaya bayilirim :KK9:

goknur07 .!.:
İyiaksamlar kızlar bugünkü menum
Sabah az peynir 5 zeytin yumurta sarısı maydonoz 2 dilim etimek
Ara küçük bir muz
Öğlen yeşil mercimek 4 kaşık er iste 2 kaşık yoğurt
Ara 1 avuç fındık badem leblebi
Akşam 1 kase domatesli sehriye çorbası 2 fırında baget salata
2 türk kahvesi

3 lt su biter bu akşam
Ama yuruyemedim bu akşam cook yağmur yağıyordu.

Menunnn cok guzelll canimmm :KK9:

yarin yürüyüşunu yaparsın yada leslie yapabilrsin ev icin en guzeli

lili88 .!.:
Menümü yazayım bende
Kahvaltı saat 10
1 haşlama yumurta
küçük parça peynir
7 zeytin
2 tatlı kaşığı tahin pekmez
1 bardak süt
2 dilim ekmek

Saat 1 gibi
3 kaşık yoğurt

Saat 2 de
Şekersiz Türk kahvesi biraz fındık ve nohut

Saat 4 gibi 1 küçük muz ve 1 kivi

Saat 7 de 1 kase dolusu yoğurt çorbası ekmeksiz
Ve bol su
100 mekik 50 alt karın hareketi
Yatmadan öncede yapacam mekik

Harikasinnnn canimmmm

Pembis Hayaller · 5 Şubat 2016

Selam kizlar biraz yoğundum bugün anca simdi vakit buldum menümü paylaşayim
sabah 1 dilim ekmek1 kk peynir 1kase yoğurt
ara 1yeşil elma
oğlen 1tabak yayla çorbasi4 kaşik bulgur pilavi
akşam 3küçük çiğkpfte 1 tabak salata 1 bardak ayran
2 litre su 1,5 saat egzersiz :KK54:

Elif Berra · 5 Şubat 2016

Biri bana cevap verebilir mi? ???

Pembis Hayaller · 5 Şubat 2016

Elif Berra .!.:
Biri bana cevap verebilir mi? ???

Ne sordunki cnm

Elif Berra · 5 Şubat 2016

Aranıza katılabilir miyim diye sormuştum

Pembis Hayaller · 5 Şubat 2016

Elif Berra .!.:
Aranıza katılabilir miyim diye sormuştum

Alimlar doldu malasef yinedee

yesa bilir ama menünü falan yazabilirsin sorun olmaz oyle ama dediğim gibi bnm bi yetkim yok

Elif Berra · 5 Şubat 2016

pembe hayallerr .!.:
Alimlar doldu malasef yinedee yesa bilir ama menünü falan yazabilirsin sorun olmaz oyle ama dediğim gibi bnm bi yetkim yok

Hmm peki ama bende listeye katılmak için niyetlenmiş tim

eshma · 6 Şubat 2016

Bende menümü yazayım
Kahvaltı kaşarlı tost şekersiz çay
Öğlende 5 tane millet köfte 7-8 tane küp patates, bir kepçe mercimek çorbası Bi kase salata

Ara bi kase leblebi kuruüzüm mısır karışımı

Akşam yemeği 2-3 Kaşık ıspanak bir yumurta

Akşam misafirim vardı yarım kase kısır 1/4 milföy böreği bi küçük dilim kek yedim 2 bardak şekersiz çay

Bir buçuk litre su içtim. 15-20 dakika yürüyüş.

derman · 6 Şubat 2016

Karatay yapanlara gelsin

Sss33301 · 6 Şubat 2016

wisdom01 .!.:
S Sss33301 bende adanada oturuyorum. Semt neresi senin?

Kurtuluş mah. Canım
Sen nerdesin?

areser · 6 Şubat 2016

Iyi geceler kızlar biraz saçma olan menümü yazıyım

Sabah kalkınca ılık limonlu su büyük bardak

KAHVALTI
1 dilim tam. Bugday ekmegi
1 parça peynir
3 zeytin
Brokoli salatası 4-5 çatal

ÖĞLEN
Yarım tabak makarna (kızımın tabağında kalan)

ARA
3 kara gün kayısı, 3 ceviz

AKŞAM
4 köfte
1 dilim ekmek
2 küçük kase salata

GECE
2 avuç kuruyemiş

2 litre de su

_Masalim_ · 6 Şubat 2016

derman .!.:
Eki Görüntüle 1765428 Karatay yapanlara gelsin

Masada yok yok :KK56:

halacocuksun · 6 Şubat 2016

derman .!.:
Eki Görüntüle 1765428 Karatay yapanlara gelsin

Kadıncağız o güzel masada ekmeğe yuklenmis demekki ne zamandır yemiyorsa :KK70:

yesa · 6 Şubat 2016

Elif Berra .!.:
Aranıza katılabilir miyim diye sormuştum

Canım pembe hayallerr arkadaşımız yazmış alımlar yok ancak istediğin gibi paylaşım yapabilirsin :KK36:

wisdom01 · 6 Şubat 2016

sinemserdar01 .!.:
Kurtuluş mah. Canım
Sen nerdesin?

Ben Sakarya Mah. Oturuyorum. Seyhan da.

wisdom01 · 6 Şubat 2016

Evet kızlar ilk Günaydın benden olsun. Ben hala grip kendime ne zaman gelicem bilmiyorum. Yeşil kahvem .. tadı cok kötü oldugu için yanında kuru dut.
Bugün daha eksi bekliyorum kendimi.

1 ŞUBAT- 1 NİSAN ARASI 8 HAFTALIK KİLO VERME YARIŞMASI

Guru

Baslangic:92 hedef:75

Guru

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Oysa bir umuttu hep 🙏

Üye

Oysa bir umuttu hep 🙏

Üye

Oysa bir umuttu hep 🙏

Üye

B.prenses 14 Mayıs 2013/k.prenses 23 Mayıs 2017

Gökkuşağı istiyorsan ;yağmura katlanmalisin.

Popüler Üye

Guru

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

...

Baslangic:92 hedef:75

Baslangic:92 hedef:75

Benzer Konular