- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 ŞUBAT- 1 NİSAN ARASI 8 HAFTALIK KİLO VERME YARIŞMASI
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
geçmiş olsun sana da ben de felaket sakarımdır
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
Sabah
1 tane kepekli tost (az kasarli lorpeynirli)
1 zencefil cayi
Öglen
1 tabak yesil fasulye
1 kase cacik
Aksam
Firinda tavuk
1 kase bol salata
1 dilim tahil ekmek
Ara öğün
Tarcinli sütlü kahve
Su 2.5 litre
Spor 1 saat yürüyüş ve mekik programinin ilk günü
Ayyy bu sahaneeeeeeeeeeee
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
- 22 Temmuz 2008
- 562
- 818
- 303
kız bu burda denirmi şimdikızlar adet günüm yarın canım bi tatlı istedi dayanamadım sonuç bir porsiyon kaymaklı fıstıklı kadayıf
benimde canım çekti şimdi 
bu aralar hep fire verdim bugünde vereyim 
bende çikolatalı pankek yapayım bari 
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
kızlar adet günüm yarın canım bi tatlı istedi dayanamadım sonuç bir porsiyon kaymaklı fıstıklı kadayıf
kız bu burda denirmi şimdi
Kızlar lütfen açık açık yazmayalimm o yediğimiz zararlı şeyleri
Clemantin sen de haaaaaaaa
- 22 Temmuz 2008
- 562
- 818
- 303
canım valla normalde yapmazdım ama eşimin yeğeni bizde ona sözüm vardı, ama yapıpta yememek olmaz dimiKızlar lütfen açık açık yazmayalimm o yediğimiz zararlı şeyleri
Clemantin sen de haaaaaaaa
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
canım valla normalde yapmazdım ama eşimin yeğeni bizde ona sözüm vardı, ama yapıpta yememek olmaz dimi
Dur demin ki mesajımi anlamadın sen bi daha yapayım
- 25 Haziran 2014
- 826
- 1.344
- 63
Bugünkü menum çok daha iyi çok Şükür :)
Kahvaltı : 2 dilim çok tahlili ekmek 4 ceviz 1 kuru incir
Ara: leblebi 5-6 tane ve su
Öğle : 1 yk pilav köri soslu tavuk sadece tavuklarindan 7 parça falan ve salata
Ara: yeşil çay şu
Aksam : 1 haşlanmış patates 1 haşlanmış yumurta bol marul dereotu maydanoz salatalık 2 ceviz 2 kuru incir 5 yeşil zeytin 1 dilim çok tahlili ekmek
Spora başlamak istiyorum bende artık
Kahvaltı : 2 dilim çok tahlili ekmek 4 ceviz 1 kuru incir
Ara: leblebi 5-6 tane ve su
Öğle : 1 yk pilav köri soslu tavuk sadece tavuklarindan 7 parça falan ve salata
Ara: yeşil çay şu
Aksam : 1 haşlanmış patates 1 haşlanmış yumurta bol marul dereotu maydanoz salatalık 2 ceviz 2 kuru incir 5 yeşil zeytin 1 dilim çok tahlili ekmek
Spora başlamak istiyorum bende artık
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
neee sakın yapmakız bu burda denirmi şimdi
ben ettim sen etme 
- 25 Haziran 2014
- 826
- 1.344
- 63
İnşallah canımYok tatlim bekledim bende cok şükür geldi darisi sana INŞALLAH
- 22 Temmuz 2008
- 562
- 818
- 303
- 21 Ekim 2015
- 106
- 135
- 23
- 29
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 53
- 35
Ohh bugün de 710cal. Almışım sadece.
Çokk şükür[/QUOTE
Ne kadar kalori aldgnı nerden anlıyosun.hesaplama ile mi yiyosun yada telde program mı yuklu?
