• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

1 ŞUBAT- 1 NİSAN ARASI 8 HAFTALIK KİLO VERME YARIŞMASI

Girgir Oray'a hakediyorsun :KK9:darısı bizlerin :KK5:başına bilirim erkek tarafının :KK33:kıskançlığını :KK48:gidince unutmazsan bana mutlaka yaz sevincine ortak olmak istiyorum :KK73:

Ay canım inşallah o günler gelir ya çok heyecanlandirdin ben...en son gittiğimde çok hamile ve çok sisiktim :KK48:
 
Kizlarrr menumu yazamadim bir turlu ama yazmaya da yuzum yok zaten :KK23: benm disarda lise de okuyan kardesm geldi. Yurt hayati malum. Bana ablaaa kekler kurabiyer yap dediginden. Kendimi oglu gelmis veli gibi hissediyorummm :KK70::KK70:
 
Sabah
1 tarcinli Türk kahvesi
1 avuc üzüm
1 adet küçük muz

Öglen
1 kase tarhana corbasi
Brokoli salatasi
1 kase yoğurt
1 dilim tahil ekmek

Aksam
Firinda köfte(4 adet)
1 tabak Yumurtali marol salatasi

Su 2litre

Spor
1 saat tempolu yürüyüş
Mekik prog 2.günü
30 dk kond bisiklet
 
Merhaba kızlar
Bugun ki menum
Sabah 1,kase tarhana çorbası 2 dilim çavdar ekmeği
Öğlen yarım tabak yağsız makarna
Akşam yarım kase domatesli sehriye çorbası fırında et patates 1 kase cacık
2 lt su ancak olur. Bugun evdeydim yürüyüş yok yapabilisem leslie yapicam
Bugun pek iyi gitmedi ne yazık ki :KK43:
 
Merhaba kızlar
Bugun ki menum
Sabah 1,kase tarhana çorbası 2 dilim çavdar ekmeği
Öğlen yarım tabak yağsız makarna
Akşam yarım kase domatesli sehriye çorbası fırında et patates 1 kase cacık
2 lt su ancak olur. Bugun evdeydim yürüyüş yok yapabilisem leslie yapicam
Bugun pek iyi gitmedi ne yazık ki :KK43:
Moralini bozma cnm bnce gayet iyi menün
 
Selam kızlar buda benim menüm
Kahvaltı
1 domates 1biber 1 yumurtadan menemen

Arada. 3 bisküvi

Oglen
1 kase çorba
1 tabak ıspanak
2 kasım yoğurt

Aksam
1 kase çorba
2 kasık ıspanak

2litre su az sonra da spor.
 
Back