- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 ŞUBAT- 1 NİSAN ARASI 8 HAFTALIK KİLO VERME YARIŞMASI
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Benim menum
Sabah tamamen mecburiyetten simit yedim... Bi daha olmaz inşallah..
Öğleye doğru yeşil çayın yanında ceviz yedim..
Akşam köfte salata yedim..,yanında 1 kase yoğurt yedim...
Şimdi yine yeşil çay içiyorum...
Su 1.5 litre içtim.. Yatana kadar 1 lt daha içerim 2.5 olur..
1.5 saat alışverişte dolaştım.. Topuklu ayakkabıyla baya spor oldu
Sabah tamamen mecburiyetten simit yedim... Bi daha olmaz inşallah..
Öğleye doğru yeşil çayın yanında ceviz yedim..
Akşam köfte salata yedim..,yanında 1 kase yoğurt yedim...
Şimdi yine yeşil çay içiyorum...
Su 1.5 litre içtim.. Yatana kadar 1 lt daha içerim 2.5 olur..
1.5 saat alışverişte dolaştım.. Topuklu ayakkabıyla baya spor oldu
Bugun ki menümü yazıyım hemen an itibariyle yemek olayım bitmiştir sadece bitki cayı içerim artık
Sabah kalkınca 1 büyük bardak ılık limonlu su
Kahvaltı öğlen bir oldu
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tam bugday ekmegi
Domates
Şekersiz cay
Ara : 1 adet yeşil elma, çeyrek simit 1 şekersiz Türk kahvesi
Aksam
1 tabak zeytinyaglı kereviz
1 dilim ekmek
1 kase yogurt
Sabah hazırladığım suyumu da bitirdim bir kaç bardak daha su içerim
Sabah kalkınca 1 büyük bardak ılık limonlu su
Kahvaltı öğlen bir oldu
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tam bugday ekmegi
Domates
Şekersiz cay
Ara : 1 adet yeşil elma, çeyrek simit 1 şekersiz Türk kahvesi
Aksam
1 tabak zeytinyaglı kereviz
1 dilim ekmek
1 kase yogurt
Sabah hazırladığım suyumu da bitirdim bir kaç bardak daha su içerim
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Dimiiiii
Tamam pilav sucuk yemek yok artık
Leblebi neden yok.
İşlenmiş hiç bir şey yemiyoruz ya canım.. Leblebi kavrulmuş sonuçta...
Evet aksam olmamış ama az yemişsindir umarım
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Anka
Evet öyle diyordum. Ama 1 kaşık tı .
Evet eleştir beni yapma de. 5 saat yeme de.
O 1 kaşık bile şekerinle oynar canım... Erken acıkırsın..insulin direncini kıramazsın..
Çok canın çekerse 2 kaşık bulgur pilavı yiyebilirsin...
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Kereviz hep merak ettiğim ama cesaret edip yiyemediğim bir şey...nasıl tadı var... Neye benziyor... Karnabahar gibi kendine özgü bir kokusu var mı...
- 25 Haziran 2014
- 826
- 1.344
- 63
Ciddi misinizAnka kereviz pistigi zaman kesinlikle eve giremem kokusu karnı bahardan çok kötü bence tabi. Ama kendim pişirmeden rendeleyip limonla ovuyorum ceviz ve yoğurt la karıştırıp salata yapıyorum biz o şekilde çok seviyoruz.
Kerevize haksızlık yapıyorsunuz, ben alındım onun yerine.
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
Selam bayanlar. Bugün akşam yemeğimi 7.30 da falan yedim geç çıktım işyerinden . 3 lt'den fazla su içtim bugün
KAHVALTI:
1 kepek ekmek
Yoğurt
ÖĞLEN:
1 kase tarhana çorbası
1 tabak nohut yemeği
Yoğurt
AKŞAM:
1/2 tabak etli patates yemeği
Henüz sporumu yapmadım. 9 buçukta kalkıp leslie yaparım evdekilerle :)
KAHVALTI:
1 kepek ekmek
Yoğurt
ÖĞLEN:
1 kase tarhana çorbası
1 tabak nohut yemeği
Yoğurt
AKŞAM:
1/2 tabak etli patates yemeği
Henüz sporumu yapmadım. 9 buçukta kalkıp leslie yaparım evdekilerle :)
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
Menun guzel kankam ama dedigim gibi meyve ye bnde bugun taktim meyveye
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
Menun guzel kankam ama dedigim gibi meyve ye bnde bugun taktim meyveye
Ama ama amaaaa ara öğün yapınca daha çok acıkıyorum. Ya bir tek bende mi öyle oluyor. Ne kadar az yersem o kadar iyi gidiyor diyetim.
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
O gevrekler o kadar zararlı ki
canım yulaf ezmesi ağırlıklıydı
special k 'nın o şeyi demi zararlı
keşke öğle akşam yer değiştirseydi ama elimde değildi valla kızlar
- 25 Eylül 2015
- 1.025
- 1.311
- 133
KAHVALTI
yulaf kepekli omlet
Beyaz peynir
Zeytin
Yesilcay
LESLIE 3 yapiyordum sonuna gelmeden misafrm geldi.
ARA
Turk kahvesi
Tarcinli 1 elma
aksam yemeginden once
sahilde 1. Bucuk km yuruyus yaptim hemde elime denizin getrdgi odunlarda aldm. Egil kalk yaptm. Zaten hava sicakti baya terledm.
AKSAM
Bol salata
Firinda patatesli tavuk( 4 dilim patates yedm)
Aci biber tursusu
Catalin ucuyla pilav
yesa kardescanim icin bu notu dusmeyi bir borc bilirim 
sabah buzlugumu actgmda ordaki tatli bana tatli tatli bakiyordu. Sabah 7 deki uyku magrurluguyla beraber birkac tatli kasgi almstmki. Eyvaaaaahh dedimmm 
bugun diyetimzn ilk gunu ve yesa bunu duysa hic iyi olmazzz
hemen biraktm. Ki aksam ki yuryusumle kalorisini yaktgmi dusunuyorumki leslie de yapmstm evde 
insallah basaricam su tatlilara karsi durmayi 
yulaf kepekli omlet
Beyaz peynir
Zeytin
Yesilcay
LESLIE 3 yapiyordum sonuna gelmeden misafrm geldi.
ARA
Turk kahvesi
Tarcinli 1 elma
aksam yemeginden once
sahilde 1. Bucuk km yuruyus yaptim hemde elime denizin getrdgi odunlarda aldm. Egil kalk yaptm. Zaten hava sicakti baya terledm.
AKSAM
Bol salata
Firinda patatesli tavuk( 4 dilim patates yedm)
Aci biber tursusu
Catalin ucuyla pilav
yesa kardescanim icin bu notu dusmeyi bir borc bilirim sabah buzlugumu actgmda ordaki tatli bana tatli tatli bakiyordu. Sabah 7 deki uyku magrurluguyla beraber birkac tatli kasgi almstmki. Eyvaaaaahh dedimmm bugun diyetimzn ilk gunu ve yesa bunu duysa hic iyi olmazzz hemen biraktm. Ki aksam ki yuryusumle kalorisini yaktgmi dusunuyorumki leslie de yapmstm evde insallah basaricam su tatlilara karsi durmayi - 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
canım işte buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu işte buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
bence bu kadar zaman yeter artık bu kilolar ile yaşadığımız
bundan sonra verelim kurtulalım
