• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

1 ŞUBAT- 1 NİSAN ARASI 8 HAFTALIK KİLO VERME YARIŞMASI

:KK48:

Olur canım. Bence

Ki göbek için

Yoğurt limon pul biber karışımı yiyorduk bir ara yatmadan yarım saat 1 saat önce :KK55:

Bende öyle yapıyordum ama faydası oldu mu anlamadım. Göbek gitti biraz mekik yapıyordum ondan mo yoğurttan mı bilemedim.
 
Kızlar benide bu yarışmaya alır misiniz kontenjan falan var mıydı bilemedimmmm
30 mart istemeye gelecekler ve bu tarihler tam benlik olmuş 2 ayda 10 kilo gitmeliiii
Şuan 64 um , kendi diyet günlüğüm de var buradan da güç alarak Zayıflamak isterimmm :)
 
Canim sen jilliani onermissin, yapıyor musun? Ben bugün başladım açıkçası baya zorlandim oyuzden bazi hareketleri azcik azaltarak yapiyorum.
 
Canim sen jilliani onermissin, yapıyor musun? Ben bugün başladım açıkçası baya zorlandim oyuzden bazi hareketleri azcik azaltarak yapiyorum.

Su an yapmıyorum canım level 1 ve level 2 tamamlamıştım evet leslie sonrası çokk zor geliyor ama 3 güne alısirsin sakin bırakma


Kızlar bana jillian bile kolay geliyor daha zoru istiyorum dErseniz

T focus videoları var 6 gün yapıp 1 gun dinleniyorsunuz ama bayaa yorucu

T focus da yetmez Daha zor diyorsaniz da

Insanity workout var

:KK49:
 
Back