- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
Tamamdir söz yarın 2 litre su
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 ŞUBAT- 1 NİSAN ARASI 8 HAFTALIK KİLO VERME YARIŞMASI
Tamamdir söz yarın 2 litre su
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
Aaa ama alım yok mu artık neden ki(
Canım artık alim yok ama sen yine paylaşım yapabilirsin
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
Diyette ekstra yapacağimiz bişey varmi acaba
Canım artık alim yok ama sen yine paylaşım yapabilirsin
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
Pazartesi kilo bildirimi yapılacak canım. Sabah uyanınca 1 bardak su içilecek. Günde 2,5 lt tamamlanacak. Menü paylaşımı şart değil galiba ama isteyen akşam yediklerini toplu bir şekilde yazacak. Veee diyete sadık kalınacak :) kankacığım bildiğim kadarıyla böyle
- 25 Eylül 2015
- 1.025
- 1.311
- 133
Bu leslie ne kadar guzel birseymis yaa ve de cok basit nasil onceden ogrenmediysemaynen canım iki kademede kaldırıp iki kademede indir
1.video da ko yuruyusu tamamladim. Sonra 20 kere sag bacak
20 kere sol bacak
15 kere iki kademeli sag back
15 kere iki kademeli sol bacak
20 kere duz yatip karnini ve kalcani havaya kaldrip indrmek.
Aslnda sayilar dha fazla olabilr unuttum sayilarni. Bacaklarm agridi yaparken bundan sonra duzenli yapmya calscm.
20 squat yaptm
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
Cok tesekkür ederim kankacimm
- 28 Mayıs 2014
- 1.744
- 1.841
- 83
- 33
Evet narı sıkıyorum içine su ilavesi ile tüketiyorum
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Squat ne canım yaa hep duyuyorum bi bakmaya üşeniyorum sen özetleseneBu leslie ne kadar guzel birseymis yaa ve de cok basit nasil onceden ogrenmediysem
20 kere sag bacak
20 kere sol bacak
15 kere iki kademeli sag back
15 kere iki kademeli sol bacak
20 kere duz yatip karnini ve kalcani havaya kaldrip indrmek.
Aslnda sayilar dha fazla olabilr unuttum sayilarni. Bacaklarm agridi yaparken bundan sonra duzenli yapmya calscm.
20 squat yaptm
- 25 Eylül 2015
- 1.025
- 1.311
- 133
Canm egilip kalkiyorsun. Bak su resimdeki gbi
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Çok sağol canım deneyeyim şimdi... Saat de 1.12 eşim gözünü açsa kafayı yedi der herhalde
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
Herkese Günaydın
O zaman ne yapıyoruz
1 bardak su ile Gune başlıyoruz
Günaydın , 1 bardak suyumu içtim ve kahvaltımı yapacağım şimdi. :)
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.217
- 898
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
Günaydınyesa sabah tartıldım yani az önce:) kilo vermişim gerçekten
70,5 kilom hedef kilom şimdilik 65 olsun gerçekçi olalım:) ben emziriyorum bebeğim bir yaşında ama hala saat başı emiyor ek gıdayla arası yok o yüzden hızlı kilo veremem:)
Canım bebeginin kilosu nasıl ben sağlıklı beslendigimden beri sütüm arttı vede kiloda verdim yaklaşık 5 kilo 1 ayda... sık sık yiyorum sağlıklı yiyorum birde komposto içiyorum ama şekersiz tarçınla hazirliyorum hem kolorisi düşük hem yararlı hemde sütüm arttı
- 28 Mayıs 2014
- 1.744
- 1.841
- 83
- 33
Günaydın 1 bardak limonlu suyumu içtim bendeHerkese Günaydın
O zaman ne yapıyoruz
1 bardak su ile Gune başlıyoruz
- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
