- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
bunu biliyordum fakat denemeye fırsatım olmadı pazartesi ve salı yapabilirim carsamba da isveçe gecerim nasıl olur?
kizlar ben hafta sonu bu detoxu yapmayi düsünüyorum pazarteside isvec diyetine basliycam insallah isteyen olursa birlikte yapariz :)
"diyetiniz durma noktasına geldiyse bu detoksu öneririm ben 3 kere yaptım hepsindede 1.5 1.8 kg falan verdim tavsiye ederim..
Ayranlı detoks(denenmiştir)
kilosu fazla olanlar 75 üstü kg da olanlar ayda 2 kez 2 gün üst üste ,kg su fazla olmayanlar ise ayda 1 kez 2 gün üst üste uygulamalı
2 günlük kürdür
yalnızca yagdan 1,5-2 kg verılmektedır bızzat denenmıstır)
1. Ve 2. Gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır.
Sabah saat 09-10 kahvaltı:
1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
Gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. En son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....
1.5 lıtre yagsız veya yarım yağlı ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...
Yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...
Kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız" (alıntıdır)
olur canım :) isvec diyetine de katılmak isterdim ama malesef et tavuk yiyemiyorum bu diyeti öğle yemeği hariç devam ettirebilirim ama :)Bende zaten hafta sonu yapıcam istersen beraber yaparız.
canım iştahınının açılmaması için tabii midenin büyüklüğü ile alakalı değilse , sakız cigneme özellikle naneli hemen açıktıriyor meyve yerken yada yoğurt üzerine tarçın çok iyi bir de açlık anında dişlerini fırçala o da etkili :) ben azcık biliyorum ama uygulamıyorum o ayrı :)saol canım benim ama arada kaçamaklar oluyo su ara iştahım cok acık kendimi zor tutuyorum yaaaa
olur canım :) isvec diyetine de katılmak isterdim ama malesef et tavuk yiyemiyorum bu diyeti öğle yemeği hariç devam ettirebilirim ama :)
canım iştahınının açılmaması için tabii midenin büyüklüğü ile alakalı değilse , sakız cigneme özellikle naneli hemen açıktıriyor meyve yerken yada yoğurt üzerine tarçın çok iyi bir de açlık anında dişlerini fırçala o da etkili :) ben azcık biliyorum ama uygulamıyorum o ayrı :)
bunu biliyordum fakat denemeye fırsatım olmadı pazartesi ve salı yapabilirim carsamba da isveçe gecerim nasıl olur?
Selam kızlar,bugun doktordaydım akne tedavisi görüyorum da... süt ve süt ürünlerinin fazlası bana zararmışo yüzden 2 günlük ayran diyetimi sonlandırıyorum ve yarın sabah isveçe baslıyorum çünkü ben uzun zaman diyet yapamıyorum
ıyı olur tatlım ben hafta sonu yapacam pazartesi'ye sonuçları yazarım artık sana :)
asyacım yazdığını okuyunca bi bakayım dedim jillian neymiş diye az önce yaptım ve bittim yani . ama iyi hareket ettiriyo insanı hem yoruldum hem enerjim yükseldi sanki. teşekkürlerr
Kızlar bugün hava cok güzel burda sogan suyumu kaynattım şimdi içecem.siz uyuyun bakalımm uykucular...:124::124::124::124::124:
gün boyunca sadece bunları mi yedin canım
Mrb kızlar ben 1 ocaktan bu yana diyetteyim 15 kilo verdim değişik diyetlerle şimdi adet dönemindeyim bi kaç gün izin verdim kendime artık metabolizmam yavaşladı pazartesi ayran diyeti yapmaya baslıyorum vücuduma bi şok yapacam bi haftalık bende size katılabilirim kabul ederseniz eğer
canım bende lahana suyunu denedim içemedim... Sogan suyunu da zayıflamak için içiyorum ödem ve yağ sökücü.. Sabah ve aksam yemeklerinden yarım saat önce içiliyor. 1 tane orta boy soganı kabuguyla çöpüyle doğrayıp 2 brd soguk su koyuyorum kayanamaya baslayınca 5 dk daha kaynatıyorum ılıyınca içine limon sıkıp içiyorum gecen sene sadece sogan suyuyla ve az yiyerek 8 kilo verdim 2 ayda...tabi dikkat etmeyince geri aldım. şimdi gene basladım ayrıca yumurtalıklardaki sorunlara ve cocuk sahibi olmak isteyenlere öneriliyor..
aaah ah uykuyu kim kaybetmiş de biz bulcaz? Erken kalkıyorum ama nete girmeye fırsat bulamıyorum. Bulsam da sabah sabah ne yapıyon nette diyen bi kocam var:) gerçi gözümü zor açıyom uyku düşkünü biri olarak. Ben balıkesirliyim canım 28 yaşındayım öğretmenim. Evliyim ama çocuk yok henüz düşünmüyorum
dün akşam yemekten önce denedim soğan suyunu.sanki lahanaya göre daha iyi içimi limon sıkınca çok soğan kokusu,tadı almadım. Teşekkürler canım
inşallah oluruz canım bende bir o kadar vermek istiyorum :)Herkese merhaba isveç diyeti 1 günümdeyim
Boyum 160
kilom 68
58-59 olmak istiyorum :26::26:
canım internette biraz araştırdım kokusu çok fena geçmiyor falan yazıyor kokmasın sonra buram buram soğan :)dün akşam yemekten önce denedim soğan suyunu.sanki lahanaya göre daha iyi içimi limon sıkınca çok soğan kokusu,tadı almadım. teşekkürler canım
evet canım lahanaya göre daha iyi afiyet olsun şifa olsun inş:):125::125::125:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?