- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 Nisan Pazartesi Şaka gibi ama GERÇEK bir başlangıç yapalım:)
- Konu Sahibi sureyyaaa
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
canım akcaağaç şurubuyla yapılıyor ayrıntıları nete yazınca cıkıyo şimdi uzun anlatmayayım. Isveçi bu bitince yapacagım artık... Dedim ya ben heran karar değiştiririm bana bakmayın siz
- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
ELMA SİRKESİ TARİFİ
5 adet büyükçe yeşil ekşi elma
2 adet kesme şeker
8- 10 adet nohut
2 dilim bayat ekmek içi
1 çay kaşığının ucuyla kaya veya deniz tuzu
3 buçuk litre içme suyu
YAPILIŞI:
Sirkenin yapımından bir gün önce su kaynatılır ve soğutulur. Çok derin olarak soyulmuş elma kabukları, bayat ekmek içleri, şeker ve nohut büyükçe bir kavanoza konur. Üzerine bir gün önce kaynatılmış ve soğutulmuş olan su eklenir.
Tuzu ilave edilir. Kavanozun ağzı çok sıkı bir şekilde kapatılır. Karanlık, kuytu bir yerde 25 gün bekletilir. Bu sürenin sonunda sirke büyükçe bir tencereye süzülür. Kavanoz temizlenir. Süzülmüş olan su tekrar kavanoza boşaltılır.
İçine iki kaşık üzüm sirkesi konur. Kavanozun ağzı tekrar sıkıca kapatılır. En az 1 ay yine karanlık, kuytu bir yerde bekletilir. Sirke ne kadar uzun süre beklerse o kadar lezzetli olacaktır.
5 adet büyükçe yeşil ekşi elma
2 adet kesme şeker
8- 10 adet nohut
2 dilim bayat ekmek içi
1 çay kaşığının ucuyla kaya veya deniz tuzu
3 buçuk litre içme suyu
YAPILIŞI:
Sirkenin yapımından bir gün önce su kaynatılır ve soğutulur. Çok derin olarak soyulmuş elma kabukları, bayat ekmek içleri, şeker ve nohut büyükçe bir kavanoza konur. Üzerine bir gün önce kaynatılmış ve soğutulmuş olan su eklenir.
Tuzu ilave edilir. Kavanozun ağzı çok sıkı bir şekilde kapatılır. Karanlık, kuytu bir yerde 25 gün bekletilir. Bu sürenin sonunda sirke büyükçe bir tencereye süzülür. Kavanoz temizlenir. Süzülmüş olan su tekrar kavanoza boşaltılır.
İçine iki kaşık üzüm sirkesi konur. Kavanozun ağzı tekrar sıkıca kapatılır. En az 1 ay yine karanlık, kuytu bir yerde bekletilir. Sirke ne kadar uzun süre beklerse o kadar lezzetli olacaktır.
- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
Megan Fox Diyeti 5 Kilo Verdi
Ünlü oyuncunun haftada 5 kilo verdiren sırrı ortaya çıktı... Megan Fox, '5 faktör diyetiyle' zayıflıyor!
Güzel oyuncuya 1 haftada 5 kilo verdiren en büyük sır ise elma sirkesi!
Aralarında Megan Fox'un da bulunduğu birçok Hollywood yıldızı, Harley Pasternak tarafından hazırlanan '5 faktör diyeti' ile zayıfıyor.
diyet; günde 5 öğün yemek, her yemekte 5 kriteri izlemek, yemeklerde 5 malzeme kullanmak, günde 5 dakikadan haftalık 25 dakika egzersiz yapmak ve bir gün istenilen şekilde beslenmeye dayanıyor. Bu diyette elma sirkesinin mucizesine de sığınan Fox, '5 faktör diyeti' ile haftada 5 kilo verdi.
BUNLARI YİYEBİLİRSİNİZ
KAHVALTI
Tahıllar, lifler, yumurta, taze meyve, beyaz peynir ve yoğurt
ARA ÖĞÜN
Sarısı az beyazı fazla hazırlanmış omlet, elma, tarçın vb. zenginleştirilmiş tahıl gevreği
ÖĞLEN
Yoğurtlu yulaf ezmesi, salata, esmer ekmekle hazırlanmış sandviçler, pizza ya da pilav
iKiNDi
Çorbalar, salatalar
AKŞAM
Tavuk, kırmızı et, sebze, pirinç, patates, brokoli, ıspanak ve karnıbahar gibi sebzeler
ELMA SİRKESİ MUCİZESİ
Uzmanlara göre elma sirkesi, cilt rahatsızlıkları, yaralanma, güneş yanığı, baş ağrısı, mide rahatsızlığı, kadın hastalıkları ve soğuk algınlığı ve ateşli hastalıkların tedavisinde kullanılır. Sabahları kahvaltıda, içine 1-2 kaşık elma sirkesi ve 1 kaşık bal karıştırılmış bir bardak su, uygun bir rejimle birlikte kullanıldığında sindirim sistemine yardım ederek kilo kaybetmenizi sağlar.
1 GÜNLÜK DİYET LİSTESİ
SABAH:
1 yumurtanın beyazı, peynir ve salam.
3 SAAT SONRA:
Yağsız peynir ve 1 adet meyve.
ÖĞLE:
Ton balığı, domates ve salatalıkla hazırlanmış salata. (Zeytinyağı ve elma sirkesi kullanılacak)
AKŞAMÜSTÜ:
Hindi eti, yağsız krem peynir domates ve marulla hazırlanmış esmer ekmekten sandviç
AKŞAM:
Izgara tavuk göğsü, patates püresi ve meyve. (Pazarları diyet kurallarına uygun sevilen her şey 5 öğün halinde tüketilecek)
Ünlü oyuncunun haftada 5 kilo verdiren sırrı ortaya çıktı... Megan Fox, '5 faktör diyetiyle' zayıflıyor!
Güzel oyuncuya 1 haftada 5 kilo verdiren en büyük sır ise elma sirkesi!
Aralarında Megan Fox'un da bulunduğu birçok Hollywood yıldızı, Harley Pasternak tarafından hazırlanan '5 faktör diyeti' ile zayıfıyor.
diyet; günde 5 öğün yemek, her yemekte 5 kriteri izlemek, yemeklerde 5 malzeme kullanmak, günde 5 dakikadan haftalık 25 dakika egzersiz yapmak ve bir gün istenilen şekilde beslenmeye dayanıyor. Bu diyette elma sirkesinin mucizesine de sığınan Fox, '5 faktör diyeti' ile haftada 5 kilo verdi.
BUNLARI YİYEBİLİRSİNİZ
KAHVALTI
Tahıllar, lifler, yumurta, taze meyve, beyaz peynir ve yoğurt
ARA ÖĞÜN
Sarısı az beyazı fazla hazırlanmış omlet, elma, tarçın vb. zenginleştirilmiş tahıl gevreği
ÖĞLEN
Yoğurtlu yulaf ezmesi, salata, esmer ekmekle hazırlanmış sandviçler, pizza ya da pilav
iKiNDi
Çorbalar, salatalar
AKŞAM
Tavuk, kırmızı et, sebze, pirinç, patates, brokoli, ıspanak ve karnıbahar gibi sebzeler
ELMA SİRKESİ MUCİZESİ
Uzmanlara göre elma sirkesi, cilt rahatsızlıkları, yaralanma, güneş yanığı, baş ağrısı, mide rahatsızlığı, kadın hastalıkları ve soğuk algınlığı ve ateşli hastalıkların tedavisinde kullanılır. Sabahları kahvaltıda, içine 1-2 kaşık elma sirkesi ve 1 kaşık bal karıştırılmış bir bardak su, uygun bir rejimle birlikte kullanıldığında sindirim sistemine yardım ederek kilo kaybetmenizi sağlar.
1 GÜNLÜK DİYET LİSTESİ
SABAH:
1 yumurtanın beyazı, peynir ve salam.
3 SAAT SONRA:
Yağsız peynir ve 1 adet meyve.
ÖĞLE:
Ton balığı, domates ve salatalıkla hazırlanmış salata. (Zeytinyağı ve elma sirkesi kullanılacak)
AKŞAMÜSTÜ:
Hindi eti, yağsız krem peynir domates ve marulla hazırlanmış esmer ekmekten sandviç
AKŞAM:
Izgara tavuk göğsü, patates püresi ve meyve. (Pazarları diyet kurallarına uygun sevilen her şey 5 öğün halinde tüketilecek)
- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
bugün evdeyim pek hareketsiz geçti.
sabah: 1 bardak soğan suyu- bir bardak süt- 2 ceviz-1 salatalık- 17 zeytin:) tutamadım kendimi çerez gibi geldi.
öğle- 1 kase ketenli yoğurt - 1 tabak ıspanak yemeği
akşam- soğan suyu + cacık yapmayı düşünüyorum sadece, galiba evde olduğumdan acıkmadım bugün, yemek yapasım da yok zaten iyi oldu.
bugün de 3 lt su içerim herhalde, bi de egzersiz yapcam 30dk kadar. ekstra belki nescafe içebilirm
sabah: 1 bardak soğan suyu- bir bardak süt- 2 ceviz-1 salatalık- 17 zeytin:) tutamadım kendimi çerez gibi geldi.
öğle- 1 kase ketenli yoğurt - 1 tabak ıspanak yemeği
akşam- soğan suyu + cacık yapmayı düşünüyorum sadece, galiba evde olduğumdan acıkmadım bugün, yemek yapasım da yok zaten iyi oldu.
bugün de 3 lt su içerim herhalde, bi de egzersiz yapcam 30dk kadar. ekstra belki nescafe içebilirm
- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
slmben geldim ama diyet psikolojim henüz bana gelmedi
hoşgeldin canım sen bize takıl biz onu getiririz
slm
hoşgeldinnn, ben de senin gibiydim kilo vermek istiyordum ama bi türlü başlayamamıştım o yüzden tam başlamadan önce bayağı bi araştırdım, buradaki kürleri falan okudum hangisni yapabilirm diye, sonra kendimi gaza getirip yola koyuldum iyi de oldu . sen de yapabilirsin tatlım
il neresi cnm ben adana-izmir karısımı :)
- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
canım ben aydında oturuyorum benimde aydın ankara karışımı diyelim eşim ankaralı ben aydınlıyım kocamı da aydınlı yaptım... aydında oturuyoruz eşimin işi burda
- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
yarın sabah bende onu yapacagım canım 2 günlük salıda limonata detoxuna geçiş yapayım gitsin gari kilolar yapıstım kaldım 72 yeee 69 u görsem ahhh ahhhhhhh
Bügünü kaçamaksız tamamladım valla misafirim vardı akşam yemeğine onlara hazırlık yaptım ama çok ısrar etiler sende ye bişey olmaz birkereden diye ama yemedim,onlar yemek yerken bende çorbamı içtim afiyetle yarında aynen devam inşallah :) keşke sende bügün başlasaydın canım beraber yapardık negüzel :) börekleride baya abartmışsın canım ama neyse olan olmuş artık :)
- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
imrendim sana valla ben böyle değilim aslında cok iredeliyimdir. yaptıgım yemeklerin tadına bile bakmazdım ama işte su sigarayı bırakma olayı yüzünden kendime hakim olamıyorum evde yogurt kalmamış ayranı yapamayacagım. aksama kadar sadece bitki çayı ve su içecegim karnım hala şiş yani aksamki börekler yüzünden bugün benim ceza günüm yemek yok bana
- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
Kişisel yağ eritme karışımı
arkadaşlar 3 litre suya 3 adet elmayı 1 adet limonu 4 e bölüp ekliyosunuz 1 adet kabuk tarçın 1 yemek kaşığı tane karabiber ve 5-6 kadar karanfil bende 1 haftada 2 kilo kadar verdim içiyorum su niyetine tadı biraz ekşi ama katlanıcaksınız ve yediğinize dikkat ediyorsunuz harika ve çok kolay bişey. Bu karışımı düdüklüye koyup kaynadıktan sonra 7 dakika pişirip kapatıyosunuz
kızlar bunu deneyeceğim faydalı gibi bende duymustum bunu ender beyden
arkadaşlar 3 litre suya 3 adet elmayı 1 adet limonu 4 e bölüp ekliyosunuz 1 adet kabuk tarçın 1 yemek kaşığı tane karabiber ve 5-6 kadar karanfil bende 1 haftada 2 kilo kadar verdim içiyorum su niyetine tadı biraz ekşi ama katlanıcaksınız ve yediğinize dikkat ediyorsunuz harika ve çok kolay bişey. Bu karışımı düdüklüye koyup kaynadıktan sonra 7 dakika pişirip kapatıyosunuz
kızlar bunu deneyeceğim faydalı gibi bende duymustum bunu ender beyden
- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
diyet tatlı dr ayça kaya'nın verdiği tarif... haftada 2-3 kere yenebilir...
malzemeler:
1 lt süt
10-12 yk pirinç unu
3 muz ya da kuru meyveler
tercihe göre 2 yk bal
kızlar pirinç ununu sütle pişiriyoruz, sonra üstüne muzu ya da tercihe göre kuru meyve ekliyoruz. sonra blendırdan geçiriyoruz. eğer çok tatlı seviyosak hazırladıktan sonra içine 2 yk bal koyuyoruz. balı pişerken koymayın, besin değeri ölüyomuş...
malzemeler:
1 lt süt
10-12 yk pirinç unu
3 muz ya da kuru meyveler
tercihe göre 2 yk bal
kızlar pirinç ununu sütle pişiriyoruz, sonra üstüne muzu ya da tercihe göre kuru meyve ekliyoruz. sonra blendırdan geçiriyoruz. eğer çok tatlı seviyosak hazırladıktan sonra içine 2 yk bal koyuyoruz. balı pişerken koymayın, besin değeri ölüyomuş...
- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
