- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
1 Haziran 2017de buraya beyaz pantolonlu fotoğraf koyacağım :)
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
merhabalar insan kendi hayati icindeyken farkedemiyor azimli mi azimsiz mimerhabalar azminize hayran kaldım
ama siz disardan bir göz olarak azimli buldunuz beni ve azmime azim kattiniz cok tesekkurler
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
ne demek hedefini güncel kilonu boyunu merak ediyorum açıkçası bence güzel ilerleme keydetmişsindirmerhabalar insan kendi hayati icindeyken farkedemiyor azimli mi azimsiz mi
ama siz disardan bir göz olarak azimli buldunuz beni ve azmime azim kattiniz cok tesekkurler
boyum 1.68 kilom 64 canim ana tartidan cok aynadaki görüntü onemli benim icin :)ne demek hedefini güncel kilonu boyunu merak ediyorum açıkçası bence güzel ilerleme keydetmişsindir
beyaz pantlonlu resminizi göremedim.kaç kilo verdiniz acaba.Bilincaltimi temizleyerek ve aliskanliklarimi degistirerek yepyeni bir hayata adim atiyorum :)
Yas 23 :)
Yaklaşık 10 yıldır heralde duygularimi bastirmak icin yiyorum yani duygularimi yiyorum .
Iliskiler, sevgi, yemek farklı şeyler.
Zihinsel acligini asla doyuramazsin.
Geçici duygularin icin hep seninle olan bedenine zarar verme.
Her yaz yine mi olmadi diye üzülme.
Hep ayni seyleri yaparak farkli sonuçlar bekleyemezsin.
Bir kere bile kendi isteğinle yenik düşmeni istemiyorum senden.
Hadi göreyim seni
1 haziran 2017de koyacagim canim insallah :)
inşallahh cnm
16 AĞUSTOS SALI
Merhaba sevgili Günlüğüm :)
Artık kaybedecek bir günümüz bile yok.
Bugün yaptığıni sürdüreceksin aylar boyu sadece bu :)
Kendimi tanıyorum bu sürede. Sorunu görmek de ne büyük bir şey cok şükür.
Meğerse ne kadar çok sıkılıyormusum da yemeğe sariyormusum ben.
Olumsuz yıkıcı en ufak bir duyguda hadi yemek yiyim de rahatliyim.Az kalsin bugün de aynisini yapıyordum. Cok şükür durdurdum kendimi.
Sen kendini oyalacayacak bir şeyler bul devamı mutlaka gelecektir :)
Kendime takvim edindim acikinca yiyip doyunca biraktigim günleri yeşil kalemimle cizecegim boylelikle sureklilik sağlayacagim inşallah :)
YAPTIGIM GÜZELLİKLER
TIBET 19 TEKRAR
SABAH UYANINCA LIMONLU ILIK SU
3 LITRE SU
ACIKINCA YEMEK
MUTFAK MASASINDA YEMEK
YARIN NE YAPACAGIM?
HER LOKMADA CATALI BIRAKACAGIM
Merhaba sevgili Günlüğüm :)
Artık kaybedecek bir günümüz bile yok.
Bugün yaptığıni sürdüreceksin aylar boyu sadece bu :)
Kendimi tanıyorum bu sürede. Sorunu görmek de ne büyük bir şey cok şükür.
Meğerse ne kadar çok sıkılıyormusum da yemeğe sariyormusum ben.
Olumsuz yıkıcı en ufak bir duyguda hadi yemek yiyim de rahatliyim.Az kalsin bugün de aynisini yapıyordum. Cok şükür durdurdum kendimi.
Sen kendini oyalacayacak bir şeyler bul devamı mutlaka gelecektir :)
Kendime takvim edindim acikinca yiyip doyunca biraktigim günleri yeşil kalemimle cizecegim boylelikle sureklilik sağlayacagim inşallah :)
YAPTIGIM GÜZELLİKLER
TIBET 19 TEKRAR
SABAH UYANINCA LIMONLU ILIK SU
3 LITRE SU
ACIKINCA YEMEK
MUTFAK MASASINDA YEMEK
YARIN NE YAPACAGIM?
HER LOKMADA CATALI BIRAKACAGIM
1 AGUSTOS 35. CALLANETICS+55 DAKIKA YÜRÜYÜŞ
2 AĞUSTOS 36. CALLANETICS+45 DAKIKA YÜRÜYUS
3 AGUSTOS squat takvimi
4 AGUSTOS
5 AĞUSTOS
6 AGUSTOS
7 AGUSTOS
8 AĞUSTOS
9 AGUSTOS
10 AGUSTOS 55 DAKIKA YÜRÜYÜS
11 AĞUSTOS 45 DAKIKA YÜRÜYÜŞ
12 AGUSTOS
13 AĞUSTOS 37. CALLANETICS
14 AĞUSTOS 45 DAKİKA YÜRÜYÜS
15 AĞUSTOS 45 DAKİKA YÜRÜYÜŞ
16 AĞUSTOS
2 AĞUSTOS 36. CALLANETICS+45 DAKIKA YÜRÜYUS
3 AGUSTOS squat takvimi
4 AGUSTOS
5 AĞUSTOS
6 AGUSTOS
7 AGUSTOS
8 AĞUSTOS
9 AGUSTOS
10 AGUSTOS 55 DAKIKA YÜRÜYÜS
11 AĞUSTOS 45 DAKIKA YÜRÜYÜŞ
12 AGUSTOS
13 AĞUSTOS 37. CALLANETICS
14 AĞUSTOS 45 DAKİKA YÜRÜYÜS
15 AĞUSTOS 45 DAKİKA YÜRÜYÜŞ
16 AĞUSTOS
1 AGUSTOS 35. CALLANETICS+55 DAKIKA YÜRÜYÜŞ
2 AĞUSTOS 36. CALLANETICS+45 DAKIKA YÜRÜYUS
3 AGUSTOS squat takvimi
4 AGUSTOS
5 AĞUSTOS
6 AGUSTOS
7 AGUSTOS
8 AĞUSTOS
9 AGUSTOS
10 AGUSTOS 55 DAKIKA YÜRÜYÜS
11 AĞUSTOS 45 DAKIKA YÜRÜYÜŞ
12 AGUSTOS
13 AĞUSTOS 37. CALLANETICS
14 AĞUSTOS 45 DAKİKA YÜRÜYÜS
15 AĞUSTOS 45 DAKİKA YÜRÜYÜŞ
16 AĞUSTOS
17 AĞUSTOS 38. CALLANETICS+45 DAKIKA YÜRÜYÜS+150 BEL+25 KALCA GERME
2 AĞUSTOS 36. CALLANETICS+45 DAKIKA YÜRÜYUS
3 AGUSTOS squat takvimi
4 AGUSTOS
5 AĞUSTOS
6 AGUSTOS
7 AGUSTOS
8 AĞUSTOS
9 AGUSTOS
10 AGUSTOS 55 DAKIKA YÜRÜYÜS
11 AĞUSTOS 45 DAKIKA YÜRÜYÜŞ
12 AGUSTOS
13 AĞUSTOS 37. CALLANETICS
14 AĞUSTOS 45 DAKİKA YÜRÜYÜS
15 AĞUSTOS 45 DAKİKA YÜRÜYÜŞ
16 AĞUSTOS
17 AĞUSTOS 38. CALLANETICS+45 DAKIKA YÜRÜYÜS+150 BEL+25 KALCA GERME
17 AĞUSTOS ÇARŞAMBA
Evey belki takvime kara çizik atacagim ama bu takvime attigim son kara çizik olur belki neden olmasin :)
Günlüğüm müjdeler olsun sana suç bende değilmiş daha doğrusu suç yok ortada. Duygusal yemeyi beynim bilincaltjm güvende ve iyi hissedebilmem için yapiyor.Ama artik son.
Duygusal yeme istegi geldiginde
1.ACLIGINI PUANLA 1DEN 10A
2.DUYGUNU TANIMLA
3.TETIGI BUL
4.5 DAKİKA OYALAN
OLACAK OLACAK :)
YAPTIĞIM GÜZEL ÖZEL ŞEYLER
1.LIMONLU SU
2.3 LITRE SU
3. 38. CALLANETICS
4.45 DAKİKA YÜRÜYÜŞ+150 BEL+25 KALÇA
Evey belki takvime kara çizik atacagim ama bu takvime attigim son kara çizik olur belki neden olmasin :)
Günlüğüm müjdeler olsun sana suç bende değilmiş daha doğrusu suç yok ortada. Duygusal yemeyi beynim bilincaltjm güvende ve iyi hissedebilmem için yapiyor.Ama artik son.
Duygusal yeme istegi geldiginde
1.ACLIGINI PUANLA 1DEN 10A
2.DUYGUNU TANIMLA
3.TETIGI BUL
4.5 DAKİKA OYALAN
OLACAK OLACAK :)
YAPTIĞIM GÜZEL ÖZEL ŞEYLER
1.LIMONLU SU
2.3 LITRE SU
3. 38. CALLANETICS
4.45 DAKİKA YÜRÜYÜŞ+150 BEL+25 KALÇA
- 25 Nisan 2015
- 525
- 1.400
cok teşekkür ederim desteginiz icin gercekten her sey beyinde bu sefer beyinde bitirdim her şey cok güzel olacak inşallah :))
18 AĞUSTOS PERŞEMBE
)açlıktan ölmek üzere
2)çok aç
3)aç
4)açlık gibi bir sızı var
5)nötr
6)nerdeyse doymuş
7)doymuş,tok
8)çok dolu ,epey doymuş
9)tıka basa doymuş
10)rahatsızlık verecek derecede doymuş
1/// Kahvaltı(5) düzeyinde akşam yemegini ise (4) düzeyinde yedim
2/// 50 DAKİKA YÜRÜYÜŞ +100 BEL+185 SQUAT+JİLLİAN LEVEL 1 1/10
3/// 3 litre su
4/// Yogurt kürü 3. gün
Arkadaslarimla diyetsiz kalıcı zayifliyorum topiginde hep beraber motive oluyoruz.
Bu işe inancim cok arttı.
Inaniyorum bu sefer olacak
Bu arada tat 3. lokmaya kadar aliniyormus.
Digerleri sadece hafiza
harika degil mi???
)açlıktan ölmek üzere
2)çok aç
3)aç
4)açlık gibi bir sızı var
5)nötr
6)nerdeyse doymuş
7)doymuş,tok
8)çok dolu ,epey doymuş
9)tıka basa doymuş
10)rahatsızlık verecek derecede doymuş
1/// Kahvaltı(5) düzeyinde akşam yemegini ise (4) düzeyinde yedim
2/// 50 DAKİKA YÜRÜYÜŞ +100 BEL+185 SQUAT+JİLLİAN LEVEL 1 1/10
3/// 3 litre su
4/// Yogurt kürü 3. gün
Arkadaslarimla diyetsiz kalıcı zayifliyorum topiginde hep beraber motive oluyoruz.
Bu işe inancim cok arttı.
Inaniyorum bu sefer olacak
Bu arada tat 3. lokmaya kadar aliniyormus.
Digerleri sadece hafiza
harika degil mi???
]1 AGUSTOS 35. CALLANETICS+55 DAKIKA YÜRÜYÜŞ
2 AĞUSTOS 36. CALLANETICS+45 DAKIKA YÜRÜYUS
3 AGUSTOS squat takvimi
4 AGUSTOS
5 AĞUSTOS
6 AGUSTOS
7 AGUSTOS
8 AĞUSTOS
9 AGUSTOS
10 AGUSTOS 55 DAKIKA YÜRÜYÜS
11 AĞUSTOS 45 DAKIKA YÜRÜYÜŞ
12 AGUSTOS
13 AĞUSTOS 37. CALLANETICS
14 AĞUSTOS 45 DAKİKA YÜRÜYÜS
15 AĞUSTOS 45 DAKİKA YÜRÜYÜŞ
16 AĞUSTOS
17 AĞUSTOS 38. CALLANETICS+45 DAKIKA YÜRÜYÜS+150 BEL+25 KALCA GERME
18 AĞUSTOS JİLLIAN LEVEL 1 1/10+50 DAKİKA YÜRÜYÜŞ +185 SQUAT+100 BEL
2 AĞUSTOS 36. CALLANETICS+45 DAKIKA YÜRÜYUS
3 AGUSTOS squat takvimi
4 AGUSTOS
5 AĞUSTOS
6 AGUSTOS
7 AGUSTOS
8 AĞUSTOS
9 AGUSTOS
10 AGUSTOS 55 DAKIKA YÜRÜYÜS
11 AĞUSTOS 45 DAKIKA YÜRÜYÜŞ
12 AGUSTOS
13 AĞUSTOS 37. CALLANETICS
14 AĞUSTOS 45 DAKİKA YÜRÜYÜS
15 AĞUSTOS 45 DAKİKA YÜRÜYÜŞ
16 AĞUSTOS
17 AĞUSTOS 38. CALLANETICS+45 DAKIKA YÜRÜYÜS+150 BEL+25 KALCA GERME
18 AĞUSTOS JİLLIAN LEVEL 1 1/10+50 DAKİKA YÜRÜYÜŞ +185 SQUAT+100 BEL
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
