- 17 Ağustos 2016
- 394
- 466
- 37
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
1 Haziran 2017de buraya beyaz pantolonlu fotoğraf koyacağım :)
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ağustos 2016
- 394
- 466
- 37
canim ozan tuncer diyor ki sporu zayiflamak icin yaparsaniz birakinca tabi ki kilo alirsiniz.
sporu bize iyi hissettirdigi icin keyif verdigi icin yapalim olur mu? :))
ben jillianimi yaptim geldim yürüyüş de yapariz beraber hareket berekettir :))
tabi ki sagdakii
- 17 Ağustos 2016
- 394
- 466
- 37
Tamam o zaman ben yarın yürüyüşe başlıyorum. Bi araştırayım başka şeyleride. iyi geceler canım :)canim ozan tuncer diyor ki sporu zayiflamak icin yaparsaniz birakinca tabi ki kilo alirsiniz.
sporu bize iyi hissettirdigi icin keyif verdigi icin yapalim olur mu? :))
ben jillianimi yaptim geldim yürüyüş de yapariz beraber hareket berekettir :))
tabi ki sagdakii
28 AĞUSTOS PAZAR
1)açlıktan ölmek üzere
2)çok aç
3)aç
4)açlık gibi bir sızı var
5)nötr
6)nerdeyse doymuş
7)doymuş,tok
8)çok dolu ,epey doymuş
9)tıka basa doymuş
10)rahatsızlık verecek derecede doymuş
1/// Kahvaltimi ac, aksam yemegimi ac gibi duzeyinde yedim.
YUMURTA -
KURUYEMİŞ -
SEBZE -
2/// JILLIAN LEVEL1 7/10
3/// 2.5 litreden fazla su
4/// Yogurt kuru 11. gün
Ben o beyaz pantolonu giyecegim arkadaş
1)açlıktan ölmek üzere
2)çok aç
3)aç
4)açlık gibi bir sızı var
5)nötr
6)nerdeyse doymuş
7)doymuş,tok
8)çok dolu ,epey doymuş
9)tıka basa doymuş
10)rahatsızlık verecek derecede doymuş
1/// Kahvaltimi ac, aksam yemegimi ac gibi duzeyinde yedim.
YUMURTA -
KURUYEMİŞ -
SEBZE -
2/// JILLIAN LEVEL1 7/10
3/// 2.5 litreden fazla su
4/// Yogurt kuru 11. gün
Ben o beyaz pantolonu giyecegim arkadaş
- 17 Ağustos 2016
- 394
- 466
- 37
İmdaaat!!! Kiloo almışım ben. Hemde ne kilo..İnanamıyorum yaaa.. geçen ptesi kilomdan tamı tamına 2 kilo fazlayım . 2kilo aman Allah!!! Skandallll
Evet günaydın canım. Nasılsın? Ben hafiften bir panik oldum gibi gibi. Ehh napalım insanın başına herşey gelirmiş. Hemen şimdi 1 saatlik yürüyüşe başlıyorum. Bol tempolu günler diliyorum.
Bu arada ben bu sistemi iyice salladım mı ne ???
Evet günaydın canım. Nasılsın? Ben hafiften bir panik oldum gibi gibi. Ehh napalım insanın başına herşey gelirmiş. Hemen şimdi 1 saatlik yürüyüşe başlıyorum. Bol tempolu günler diliyorum.
Bu arada ben bu sistemi iyice salladım mı ne ???
- 17 Ağustos 2016
- 394
- 466
- 37
heeey sakin olll bakalimm!!!
regline kaç gün var canim??
yediklerini paylasmamissin?
hic de kilolu durmuyorsun maşallah :)
oh hareket berekettir devam :)
- 17 Ağustos 2016
- 394
- 466
- 37
Reglime daha var bende anlamadım neden böyle oldu. Gerçekten çok ilginç deli gibi yediğim zaman böyle almıyordum :))
Fizik olarak evet çok abes durmuyorum ama komple incelmem lazım.
1saat yürüyüş bitti bu arada.
Sabah 9:00da öylesine birkaç çatal kahvaltılıklardan aldım. Açgibiden tok gibiye
Saat 15:00
3 köfte
2dilim kepek ekmeği
Açtan toka 3->7
odemdir o ciddiye alma.Reglime daha var bende anlamadım neden böyle oldu. Gerçekten çok ilginç deli gibi yediğim zaman böyle almıyordum :))
Fizik olarak evet çok abes durmuyorum ama komple incelmem lazım.
1saat yürüyüş bitti bu arada.
Sabah 9:00da öylesine birkaç çatal kahvaltılıklardan aldım. Açgibiden tok gibiye
Saat 15:00
3 köfte
2dilim kepek ekmeği
Açtan toka 3->7
en doğru yöntem bu zaten doğal olan da bu.sakin paniğe kapılma kalıcı kilo vermek istiyosak sabretmemiz gerek.
diyet ve yasaklar kilo aldirir biz doğal olani yapiyoruz diyet yapsan belki güzel kilo verirsin ama birakinca alirsin cogu insanda oldugu gibi.
- 17 Ağustos 2016
- 394
- 466
- 37
her zaman yanındayımÇok sağol motive ettin canım
Burdayım bırakmak yok
biz bu işi yapacagiz
- 17 Ağustos 2016
- 394
- 466
- 37
yani yediklerimizi yazmayalim mi diyosun canım
- 17 Ağustos 2016
- 394
- 466
- 37
Yani bence öyle deneyelim. Çünkü diyetlerde ne yediğin çok önemli. Bizde nezaman yediğin ve açlık seviyen ne oldu o önemli.Ne yediğin önemlideğil. Sen nasıl düşünüyosun?
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
