-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 Ayda 4 kg Test Edildi Onaylandı...
- Konu Sahibi DestinaX
- Başlangıç Tarihi
- 10 Mart 2012
- 1.893
- 215
- 363
ben geçen yıl yaklaşık 2 ayda 6-7 kilo aldım. tabi sadece cicibebeyle değil. sürekli yemek yiyordum bide iştah açıcı şurup kullandım. günde iki kez de cici bebe
ben geçen yıl yaklaşık 2 ayda 6-7 kilo aldım. tabi sadece cicibebeyle değil. sürekli yemek yiyordum bide iştah açıcı şurup kullandım. günde iki kez de cici bebe
iştah açıcı şurubu daha önce kullanmıştım ama acayip uyku yaptı.çalıştığım için o zor olur heralde ama günde iki defa cicibebe yemek daha bi kolay sanki..
- 10 Mart 2012
- 1.893
- 215
- 363
uyku yapıyor ama bir iki güne alışıyor vücut. ama tabiki ilaç kullanmak hiç doğru değil iştah için ben çaresizlikten kullanıyorum
içmeye başladığım anda sürekli karnım kazınıyor bişeyler yeme ihtiyacı duyuyorum. ama cicibebe kadar önemli bişey de kahvaltı!
kilo almak için çok çokk çoookkk önemli. tereyağlı ballı ekmekler sucuklar tahin pekmezler yemek lazım. 1 haftada 2 kilo aldım bu şekilde kendimle gurur duyuyorum valla
uyku yapıyor ama bir iki güne alışıyor vücut. ama tabiki ilaç kullanmak hiç doğru değil iştah için ben çaresizlikten kullanıyorum
içmeye başladığım anda sürekli karnım kazınıyor bişeyler yeme ihtiyacı duyuyorum. ama cicibebe kadar önemli bişey de kahvaltı!
kilo almak için çok çokk çoookkk önemli. tereyağlı ballı ekmekler sucuklar tahin pekmezler yemek lazım. 1 haftada 2 kilo aldım bu şekilde kendimle gurur duyuyorum valla
bir haftada 2 kilo mu???süper.kahvaltıya da özen göstericem bundan böyle,bıktım artık bu zayıflıktan 40 kiloyu geçemiyorum bir türlü
- 10 Mart 2012
- 1.893
- 215
- 363
evet tam 2 kilo! staja giderken kahvaltı yapmıyordum eski kiloma düştüm 46ya kadarbir haftada 2 kilo mu???süper.kahvaltıya da özen göstericem bundan böyle,bıktım artık bu zayıflıktan 40 kiloyu geçemiyorum bir türlü
şimdi 2 haftadır tatildeyim ve 1 haftadır doğru düzgün kahvaltı ediyorum yemek yiyorum. şu anda 48.5 kiloyum
hedefim de 54 bu sefer. çok alıyım ki verme payı olsun arada
evet tam 2 kilo! staja giderken kahvaltı yapmıyordum eski kiloma düştüm 46ya kadar
şimdi 2 haftadır tatildeyim ve 1 haftadır doğru düzgün kahvaltı ediyorum yemek yiyorum. şu anda 48.5 kiloyum
hedefim de 54 bu sefer. çok alıyım ki verme payı olsun arada
tebrik ediyorum demekki azimlisin,peşini bırakmıyosun.ben bişeye başlayınca bıkıyorum.düzensiz uygulamalardan kaybediyorum demekki
- 10 Mart 2012
- 1.893
- 215
- 363
yok ben bir kere başlarsam bırakmam bide aldıkça daha motive oluyorum. ilk haftalarda 1-2 kilo birden alınıyor ama sonra yavaşlıyor. azmedip devam etmek lazım
bide 4 ay sonra düğünüm var o zamana kadar azcık kilo almam lazım bu sefer kesinlikle bırakmam iştah açıcı şurup + cicibebeye devammmm yok ben bir kere başlarsam bırakmam bide aldıkça daha motive oluyorum. ilk haftalarda 1-2 kilo birden alınıyor ama sonra yavaşlıyor. azmedip devam etmek lazım
allah bir yastıkta kocamayı nasip etsin inş.gelinliğe yakışmam lazım diyosun.
- 10 Mart 2012
- 1.893
- 215
- 363
Amin teşekkür ederimallah bir yastıkta kocamayı nasip etsin inş.gelinliğe yakışmam lazım diyosun.
aynen gelinlikçi kilo al dedi.nişanlım zaten yıllardır söylüyor düğüne kadar alıyım dedim sen de bırakma azmet bol bol ye mutlaka alırsın
Bende sizler gibiyim arkadaşlar ama ben biraz gögüs için istiyorum kilom 46 boyuma göre 52 olmam sart 21 yasındayım ve bıran önce vucudumu şekillendirmeliyim
Normalde iştahsız biriydim ama her yemekten sonra bir kaşık zorla alıp ardından iki nane yapragı azıma atıyordum nane zayıflatır ama az kullanımda benım tat değişimi sayesinde iştahımı acıyor ve fark ettiğim şu oldu biz iştahsızlar
Ben size günlük yaptığım programı anlatıcamUmarım işinize yarar
Öncelikle çalışıyorum bu yuzden sabah kalkıp
Adaçayı (gögüs için )
1 haşlanmış yumurta
Pekmez ve tain (yiyebildiğim kadar ekmekle)
Kibrit kutusundan biraz fazla peynir (tam yağlı)
Bal (yağlı ekmeğe döküp )
Zeytin 5-6 tane (kucuk kucuk ekmek içleri ile )
Salata ve domates (dilimleyip yağ döküyorum üstüne ve tuz )
Arada annemin insafına gelirse sucuk
Not:Yağ bizim için önemli kilo alımında ancak orantısız almamak için sporda bunu siz ayarlamalısınız
Ayrıca iştahsız arkadaşlar benim verdiğim ölçülerin biraz aşağısı ile ufaktan başlayabilirler :)
Saat 12 gibi
İş yemeği herseyi bitirene kadar zorluyorum kusacak duruma gelince bir 10 dk ara verip yada daha fazla zorla yiyorum(İşkence yoksa açılmaz bu mide )
saat 3te cay borek falan havasıyediğimden biraz daha fazla yemeğe özenıp yıyemesem bile son lokmaları yavaş yavaş mıy mıy zorla sokuyorum mideye
işlerim yogun oldugu ıcın 5 gibi eve gidince
Yapılan her yemekten bir tabak ayrıca +1 kasık hergun fazla koyuyorum ve her yemekte iştah acmak için mutlaka salatanız olsun bol yeşillikle mideniz bulandığı an yiyin
Ve yemeği siz yapmıyorsanız rica edin yapan kişi mutlaka her zamankinden biraz daha fazla yağ koysun :)
Saat 9 gibi yine yemek yada kahvaltı ancak bu sefer ekmek cok cok önemli yarım ekmek zorla:)
ve bol meyve ozellıkle muz
ve arkadaşımızın dediği gibi cicibebe :) yatmadan önce
Çok gibi gelebilir ama uyguladıkca vucud direncinizde artıyor ayrıca ben sabahları vitamın hapıda alıyorum ac karnına bununda iştah için etkisi oluyor
Et ve balık ürünlerini unutmayın her hafta hatta ımkanınız varsa hergun tavuk veya et tuketın
Hatta benım gıbı ıstahınız acılırsa ki ben bunu 1,5 haftada basardım saat bası aburcubur yıyorum
Hersey sağlığım ve gögüslerim için gelişmeleri yazarım arkadaşlar umarım sizde ben gibi yapıp başarabilirsiniz ben şimdiden alacağıma inanıyorum bunları yapan herkes alır zaten midem çöp gibi
Canim adacayini gogusler icin ben de kullaniyorum ama kesinlikle sabah icme uyumadan once ic cunku hormonlar biz uyurken daha iyi calisiyor sabah icenler gnelde basarisiz oldu..
Bu arada adacayini sallama iciyorsan bitirdikten sonra posette kalan suyla masaj yap 5dk. Gercekten etkili
Amin teşekkür ederim
sen de bırakma azmet bol bol ye mutlaka alırsın
elimden geldiğince bırakmamaya çalışıcam,bugün koca bir kutu cicibbe aldım
inş işe yarar.
- 10 Mart 2012
- 1.893
- 215
- 363
kesinlikle yararelimden geldiğince bırakmamaya çalışıcam,bugün koca bir kutu cicibbe aldım
bu arada aklıma gelmişken söyliyim. kalorisi en yüksek çikolata snickers. ben hergün snickers yiyordum. onu da tavsiye ederim. hem çok lezzetli hem de kalorisi yüksek
kesinlikle yarar
bu arada aklıma gelmişken söyliyim. kalorisi en yüksek çikolata snickers. ben hergün snickers yiyordum. onu da tavsiye ederim. hem çok lezzetli hem de kalorisi yüksek
onun içinde fıstık vardı galiba,fıstığı sevemiyorum bitürlü ondan her çikolatayı yiyemiyorum.gerçi ben bu kadar seçersem zor benim işim,ama denemeye çalışıcam,bu arada çok teşekkürler yardımın için
- 10 Mart 2012
- 1.893
- 215
- 363
rica ederim, inşallah dilediğin kiloya ulaşırsın
bende ogluma pekmez sulsmdirip veriyom bakalım ya su an 49 um bu ara verdim 3 -4 gün simdi yine baslarım mart 20 de tekrar tartılcam yazicam ..bende ari mama yaptım ayrıyetten yicem şimdi ondada bol vitamin var hem kızıma yediriyodum bayada tombul bir bebekdi ikinci kızımı pahalı mamalardan yedirdim o 5 yasinda ama hala tuy siklet neyse uzatmiyim karalıyım her yol mübahh
bir kaç gündür arı mama yıyorum ewde misafirimden kalmişti yarında cici bebe alcam artık hayırlısı dıyelim