kızlar öncelikle hiçbirimiz öyle aman aman 1 ayda 7-8-9-10 kg alalım diye uğraşmayalım olmuyo hem sağlıklı bir şekilde hemde eziyetsiz kilo aldığım tarifi veriyorum çok basit belki duymuşsunuzdur bi kaç konuda yazmıştım bunu;
akşamları yatmadan tok karna
** 2 kase büyüklüğündeki bi kaba sıcak süt (elinizi ne yaksın ne yakmasın o arada sıcaklık)
** İçine 15-20 adet bebe bisküvisi koyup eritin mama yapın
** 1 tatlı kaşığı da pekmez yada balla tadlandırın
****Ben bunu tam 3 ay aralıksız her akşam yaptım babam eve 12'li paketlerde süt aldı 5 kg lik hero baby biküsvileri bittikçe aldık hiç ara vermeden yaptım bunu ayda 4 kg 3 ayda ortalama 10-12 kg
45 kg den asla bir gram yukarı çıkamayan ben adıma safinaz koyanları kapak ettimve şuan tam tamına 56kg'yim boyum 1,68 düşünün iişte bu sayede çevremde ben gibi olan 3 arkadaşıma kilo aldırdım.
Ama bunu kesinlikle aralıksız ve tok karna yapacaksınız yatmadan önce yiyip yatacaksınız.
Denenmiyecek bişey değil ve asla bi zararı yok çünkü bebe bisküvileri karbonhidrat ve liflerce zengin besleyici yiyeceklerdir.
Ya kızlar bişey sorcam bide ocakta unu sütü sekeri muhallebi gibi pişirip içine su petit beurre bisküvilerin kakaolu olanları war onlardan atıp yesek olmaz mı ? hem tadı da güzel oluo we buna da yakın
1 kilo bende birşey farketmedi ama asıl kalıcı kilom hep 45 ti ama simdiki kalıcı kilom(zayıflasamda) 46 
bitmişti 1 aydır yemiyordum nerdeyse az önce gittim aldım yine baslayacagım bu gece..simdide yarım muz 3 dilim kek birazda sütü blendrda cektim içtim simdiki hedefim kalıcı 47 
okuldada öğlen yarım ekmek arası bişeyler yedim..öğünleri atlamamaya calısıyorum
mesela bugün 11-12 gibi kahwaltı yaptım 2.30 gibi yas pasta yedim 1 saat öncede aksam yemegimi yedim 9-10 gibide ekmek arası biseler yicem mamadan yersem cok tatlı yemiş olurmuyum? Yada baska tatlı yesem simdi? tatlı dedigimde muhallebi cikolata falan yada su bisküvili puding warya ondan ??
cok sewindim cünkü bende böyle bişey arıyordum.. Salı günü bakalım nolcak 1 gün kaldııı sabırsızlanıoruumm