- 8 Kasım 2014
- 87
- 49
- 298
- 28
10 gün gibi bi süre
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 ayda 20kg verdiren sıvı diyeti
- Konu Sahibi cb90
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kilo verme sıvı diyeti
- 8 Kasım 2014
- 87
- 49
- 298
- 28
Harikasınız gerçekten bizede motivasyon oluyor yaptıklarınız , teşekkürleer :)
- 16 Mayıs 2015
- 4
- 0
- 1
- 44
- 2 Şubat 2015
- 9
- 6
- 3
- 36
merhabalar bende uzun zaman dan beri kilo vermek istiyor fakat iradesizligim yüzünden başladıgım diyetleri hep yarıda bırakıyorum lütfen baanada yardımcı olun biraz önce resmimi cektim oylesine ve bu kadar kötü oldugumun farkında bile degildim 1,55 boy ve 65 kilodayım motive eksikliği ve iradesizliğime nasıl bir çözüm getirebiliriz şimdiden tşk ederim kolay gelsin hepimize
- 8 Kasım 2014
- 87
- 49
- 298
- 28
Hoşgeldiniz aramıza :)
Umarım kısa zamanda kilolardan kurtulacağız artık dert edip üzülmeyin lütfen :)
- 13 Mayıs 2015
- 47
- 13
- 8
- 27
Kizlar selam
Bugun 3.gunum
Sabah limonlu su ictim ooglene kadar bir sey yemedim oglen geldim domates corbasi ictim 2 tabak doyurmadi beni yaninda lahana tursusu yedim midemi tutsuN dye tuttu biraz bu saate kadar simdi yine ayanamadim eve geldim masada ceviz ve siyah uzum vardi yarim ceviz yedim iki uc tane de uzumden yedim azAgzim tatlandi ustune küçük bi kase mercimek corbasi yanina da iki kasik yogurt yedim biraz da salgam ictim hala ac hissediyorum napsam acaba
Bugun 3.gunum
Sabah limonlu su ictim ooglene kadar bir sey yemedim oglen geldim domates corbasi ictim 2 tabak doyurmadi beni yaninda lahana tursusu yedim midemi tutsuN dye tuttu biraz bu saate kadar simdi yine ayanamadim eve geldim masada ceviz ve siyah uzum vardi yarim ceviz yedim iki uc tane de uzumden yedim azAgzim tatlandi ustune küçük bi kase mercimek corbasi yanina da iki kasik yogurt yedim biraz da salgam ictim hala ac hissediyorum napsam acaba
- 1 Ocak 2015
- 1.441
- 1.306
- 133
Günaydın burcu.. Başlangıç kılon kaç acaba?
Burcuu çok iyisin cnm.kaçla başladın sen orayı yazmadın sanırım.Benimde 2. Günüm regl olucam sanırım şişkinlik var ve kilom sabit malesef.Ama bırakmıycam ilk günü atlattım ya gerisi gelir inşallah:)
- 13 Mayıs 2015
- 47
- 13
- 8
- 27
76 kusurdum tam hatirlamiyorum kizlar bugun bu saate kadar bisey yemedim sabah cok az portakal suyum kalmisti ondan ictim sonra limonlu su ictim ve cevizle beraber 5 6 tane siyah uzum yedim oglen olarak karisik meyve suyu ictim cappy kutuda disardaydim cunku simdide ogle yemeğimi aksam yemegimi bir yicem araka yemegiyle yalniz yagli bu yemek baska yeek yktu sebze olarak bezelye degil bezelye zararli biliyorum ama yapacak bisey yok bugunum boyle gececek cok acim cunku yanina yogurt yicem ben labne yerine yogurt yiyorum kizlar bu arada bende reglm 19unda oldum 3.gunum ama yinede bu sefer kararliyim diye yapiyorum diyetimi yaglida olsa o yyagin bana bir zarari olmaz bugun hic bozmadan ilerliyorum ve togurt labneden daha kalorisi az kizlar gunluk 1000 kalorinin altinda yakaraaniz zayiflayamazsiniz dikkat edin o noktaya ben atladigim ogunleri yiyorum mesela aksamla beraber yicem bugun boyle gecti xok mutluyum kizlar :)
- 8 Kasım 2014
- 87
- 49
- 298
- 28
- 13 Mayıs 2015
- 47
- 13
- 8
- 27
kacıncı gunun sonunda kac kılo verdıgını de yazar mısın acaba merak ettım canımBaşladığımda 75 idim şimdi 69,4 üm. Açıkcası mutluyum gitsin kilolaar
Bugün sabah çok az peynir ve bir domates yedim
Akşam saat 4 buçukta çok az ıspanak yemeği ve yoğurt yedim. Bol bolda su içiyorum.
Yarın çorba yapıp içeceğimm
Merhabalar,bende dayanamadım tartıldım ve 2 kilo eksik çıktım ilk günden.Ben verilen liste neyse birebir uyuyorum sadece avakado yerine salatalık yiyorum ve acıktıkça meyve atıştırıyorum.2. günü devirdim ama baya zorlanıyorum.Pazar günü tatil yapasım var ama ne kadar etkiler diyetimi fikrim yok.Sizleri takipteyim sakın kimse bırakmasın..Yazın sahilde bu kilolarla ne yapacağımızı düşünün..
- 10 Kasım 2013
- 475
- 512
- 123
Canım bu kadar kısa sürede vermişsinde vücudunda deformeler sarkmalar olmadı mı hiçMerhaba kızlar ben bugün katıldım aranıza sebebi ise sizin yazdıklarınızdan zaman zaman ben faydalanıyorsam benim de size yardımımın olması gerektiğini düşünmemBen sizinle diyet listemi paylaşmak istiyorum çünkü yıllar sonra hedeflediğim kiloya ulaştım.biraz zor bir diyet iradenize hakim olmanız lazım ama yaz yaklaşmışken bunu denemenizde fayda var bence
Sıvı Diyeti
Sabah:
1bardak limonlu su
1bardak portakalsuyu
1adet ceviz
Ara öğün:
1bardak şekersiz süt ve sınırsız limonlu su
Öğlen:
Sınırsız çorba (yağlı olmaması ve sebze çorbası olması şart)
Sınırsız tuzsuz ayran
Ara öğün:
İstediğiniz meyvelerin karışık meyve suyu ya da tek olarak meyve suyu sınırsız
Akşam:
Yarım paket light labne (içine istediğiniz herhangi bir yeşilliği ilave edebilirsiniz ben yarım avakado tercih ediyorum)
Soda ya da istediğiniz bir meyve suyu
Evet ağır bir diyet ama sonucu muhteşem ben bu diyeti tam 5haftadır yapıyorum ve başlangıç kilom 78di şu anda 57 ye düştüm ve hiç duraksamadan verdim kiloyu zaten kaçamaksız ve bol bol su içerek (günde minimum 2.5lt)yaparsanız sizde 4.günde farkediceksiniz.
- 6 Nisan 2015
- 129
- 204
- 103
- 34
Merhaba :)
Ciddi bir kilo kaybı yaşadım tabiki de kollarımda sarkmalar oldu fakat hangi diyeti yaparsanız yapın ciddi kilo kayıplarında sporla desteklemediğiniz takdirde sarkmalar olacaktır.ama benim hedefim önce kilo vermek daha sonra sıkılaşmaktı ve öyle de yaptım çünkü ikisini aynı anda yapacak pek sabrım yoktu açıkcası şu anda spor yapıyorum bayağı sıkılaştım :)
