- 18 Mayıs 2018
- 318
- 426
- 103
- 32
Düzeltme ödemliyim..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 ayda 20kg verdiren sıvı diyeti
- Konu Sahibi cb90
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kilo verme sıvı diyeti
- 18 Mayıs 2018
- 318
- 426
- 103
- 32
Arkadaslar sıvı diyeti tabiki çok sağlıklı değil zaten uzun süreli yapılmaması gerek
Bittiğinde kiloları geri almamak için yumuşak bir geçiş dönemi yapmalıyız bence bir anda normal yemeye dönersek olduğu gibi aliriz tabiki
Birde sıvı diyetini yaparken oldukça vitaminli şeylerden tuketmeliyiz
Kalorisi az olupta içinde en çok vitamin barındıran tarhana mercimek corbasi gibi ..Rokali kivircikli brokolili salata gibi en azında vücut az kalori alsa da vitaminli şeyler almış olur fakat uzun süreli sıvı diyeti yapılırsa bağırsak tembelliği ve nice şeyler olabilirmis çok zor bir diyet zaten yapabilen varsada bence 2 haftayi geçirmemeli ara ara yapmalı sonra yarar beklerken zarar bulmayalım
Malesef hayatı boyunca yiyip yiyip kilo almayanlara hep imrendim.
Mutfağın önünden geçerken bile kilo alan kişilerdenim
Üstelik kilo alırken çok cömert verirken çok cimri bir bünyeye sahibim
Sağlık olsun Allah baska dert vermesin kızlar ..
Birşeyler yaparız:)
Yeterki isteyelim.
Reglim biter bitmez yazacağım buraya umarım 2 3 kilo vermişimdir.
Bittiğinde kiloları geri almamak için yumuşak bir geçiş dönemi yapmalıyız bence bir anda normal yemeye dönersek olduğu gibi aliriz tabiki
Birde sıvı diyetini yaparken oldukça vitaminli şeylerden tuketmeliyiz
Kalorisi az olupta içinde en çok vitamin barındıran tarhana mercimek corbasi gibi ..Rokali kivircikli brokolili salata gibi en azında vücut az kalori alsa da vitaminli şeyler almış olur fakat uzun süreli sıvı diyeti yapılırsa bağırsak tembelliği ve nice şeyler olabilirmis çok zor bir diyet zaten yapabilen varsada bence 2 haftayi geçirmemeli ara ara yapmalı sonra yarar beklerken zarar bulmayalım
Malesef hayatı boyunca yiyip yiyip kilo almayanlara hep imrendim.
Mutfağın önünden geçerken bile kilo alan kişilerdenim
Üstelik kilo alırken çok cömert verirken çok cimri bir bünyeye sahibim
Sağlık olsun Allah baska dert vermesin kızlar ..
Birşeyler yaparız:)
Yeterki isteyelim.
Reglim biter bitmez yazacağım buraya umarım 2 3 kilo vermişimdir.
Halsizlik olmuyor mu bu diyette? Vücut bitkin düşer mi?Merhaba kızlar ben bugün katıldım aranıza sebebi ise sizin yazdıklarınızdan zaman zaman ben faydalanıyorsam benim de size yardımımın olması gerektiğini düşünmemBen sizinle diyet listemi paylaşmak istiyorum çünkü yıllar sonra hedeflediğim kiloya ulaştım.biraz zor bir diyet iradenize hakim olmanız lazım ama yaz yaklaşmışken bunu denemenizde fayda var bence
Sıvı Diyeti
Sabah:
1bardak limonlu su
1bardak portakalsuyu
1adet ceviz
Ara öğün:
1bardak şekersiz süt ve sınırsız limonlu su
Öğlen:
Sınırsız çorba (yağlı olmaması ve sebze çorbası olması şart)
Sınırsız tuzsuz ayran
Ara öğün:
İstediğiniz meyvelerin karışık meyve suyu ya da tek olarak meyve suyu sınırsız
Akşam:
Yarım paket light labne (içine istediğiniz herhangi bir yeşilliği ilave edebilirsiniz ben yarım avakado tercih ediyorum)
Soda ya da istediğiniz bir meyve suyu
Evet ağır bir diyet ama sonucu muhteşem ben bu diyeti tam 5haftadır yapıyorum ve başlangıç kilom 78di şu anda 57 ye düştüm ve hiç duraksamadan verdim kiloyu zaten kaçamaksız ve bol bol su içerek (günde minimum 2.5lt)yaparsanız sizde 4.günde farkediceksiniz.
- 12 Haziran 2020
- 2.083
- 7.215
- 108
bende aynı arkadaşın belirttiği gibi mutfağın önünden geçsem kilo alanlardanım.İnsülin direncim var ve metabolizma hızım çok ama çok düşük adeta yerlerde gezıyor.İki çocuk annesiyim yaş 40. boy 168 kilo 88 . 1,5 gundur bu dıyete basladım sadece su ve sutsuz sekersız kahve ıcıyorum . inşallah işe yarar....
- 2 Aralık 2020
- 9
- 6
- 1
- 36
- 18 Mayıs 2018
- 318
- 426
- 103
- 32
Arkadaşlar yine ben
Sıvı diyetini birakali 1 ay oldu mecbur kalırsam yine 1 hafta en fazla 2 hafta yaparım şuan 65.4 e kadar geldim ama ben kendimce çok bilinçli gittiğime inanıyorum çünkü kas ve kemik kütlesinden asla vermek istemedim yağlardan gitsin istedim hep şuana kadar da öyle oldu
Zaten başlangıç kilomla aramda şuan aşırı bir fark yok orta hızda ilerliyorum
Şuan ödem ve yağlardan verdiğim için tartıda aşırı bir fark yok ama giymeyi çok sevdiğim bir pantolonuma rahat girmeye başladım bu bile çok mutlu ediyorum devammmm
Sıvı diyetini birakali 1 ay oldu mecbur kalırsam yine 1 hafta en fazla 2 hafta yaparım şuan 65.4 e kadar geldim ama ben kendimce çok bilinçli gittiğime inanıyorum çünkü kas ve kemik kütlesinden asla vermek istemedim yağlardan gitsin istedim hep şuana kadar da öyle oldu
Zaten başlangıç kilomla aramda şuan aşırı bir fark yok orta hızda ilerliyorum
Şuan ödem ve yağlardan verdiğim için tartıda aşırı bir fark yok ama giymeyi çok sevdiğim bir pantolonuma rahat girmeye başladım bu bile çok mutlu ediyorum devammmm
- 20 Ocak 2020
- 2.988
- 3.820
- 48
- 26 Temmuz 2013
- 2.175
- 2.306
- 333
Merhaba nasıl gidiyor diyetinizşuanda yapan birileri var mı acaba bugün 3. günüm benim baya okudum tüm yorumları bir gaz ile başladım ama bir yol arkadaşı olsa fena olmaz
- 16 Aralık 2020
- 10
- 8
- 1
- 31
Merhaba 
Yazdıklarım biraz uzun olacak ama bence baştan başlamalıyım.
Geçen sene bu günlerde diş ağrım yüzünden sıvı ile başlayan beslenme sonrasını sıvı diyetine bıraktı ismimi . 108 kg la başladığım bu yolculuğa kendi bildiğim gibi devam ettim sadece sıvı besleniyor katı bişey yemiyordum bu arada kemik suyu yoğurt suyu peynir atı suyunu ve sütü hiç eksik etmedim hayatımdan. katı birşeyler yememek ( olduğum kiloya bakınca ) beni çok üzüyor fakat 10 günde 1 çıktığım tartı daha çok Sevindiriyordum . İlk hafta 4 sonraki haftalar bazen 5 bazen 2 eksildiğini gördükçe kendimle gurur duyuyordum . Tamı tamına 102 gün yaptım kendi kafamdan uydurduğum bu diyeti . Bu arada çok sağlıklıydım kas kaybım olmadı diyemem ama giden yağlara kıyasla denizde 1 damla gibi ( 10 günde 1 tartıya çıkmakla birlikte kas ve yağ ölçümüde yaptırdım ) geldi bana. Sonuç olarak 29 kg verdim diyet sonrası artık yeter dedim (boyum 171) sıvı yı bırakınca sadece porsiyonlarımı küçülttüm ve o şekilde devam ettim ilk başta katı yemekte zorlandım ama olsun sonuç olarak aklımda ‘’ bak nasılda kilo verdin. Yapamazsın diyenler şimdi sana nasıl kilo verdin diye soruyor diyor ‘’ oluyordu. Velasıl kelam malum pandemi vs derken verdiğim 29 kilonun 7 kilosunu geri aldım 4 gün oldu tekrar başlayalı ve mükemmel sonuç 2 kilo gitti bile . Kendinize İnanın siz kendinize inanmazsanız kimse inanmıyor .
Yazdıklarım biraz uzun olacak ama bence baştan başlamalıyım.Geçen sene bu günlerde diş ağrım yüzünden sıvı ile başlayan beslenme sonrasını sıvı diyetine bıraktı ismimi . 108 kg la başladığım bu yolculuğa kendi bildiğim gibi devam ettim sadece sıvı besleniyor katı bişey yemiyordum bu arada kemik suyu yoğurt suyu peynir atı suyunu ve sütü hiç eksik etmedim hayatımdan. katı birşeyler yememek ( olduğum kiloya bakınca ) beni çok üzüyor fakat 10 günde 1 çıktığım tartı daha çok Sevindiriyordum . İlk hafta 4 sonraki haftalar bazen 5 bazen 2 eksildiğini gördükçe kendimle gurur duyuyordum . Tamı tamına 102 gün yaptım kendi kafamdan uydurduğum bu diyeti . Bu arada çok sağlıklıydım kas kaybım olmadı diyemem ama giden yağlara kıyasla denizde 1 damla gibi ( 10 günde 1 tartıya çıkmakla birlikte kas ve yağ ölçümüde yaptırdım ) geldi bana. Sonuç olarak 29 kg verdim diyet sonrası artık yeter dedim (boyum 171) sıvı yı bırakınca sadece porsiyonlarımı küçülttüm ve o şekilde devam ettim ilk başta katı yemekte zorlandım ama olsun sonuç olarak aklımda ‘’ bak nasılda kilo verdin. Yapamazsın diyenler şimdi sana nasıl kilo verdin diye soruyor diyor ‘’ oluyordu. Velasıl kelam malum pandemi vs derken verdiğim 29 kilonun 7 kilosunu geri aldım 4 gün oldu tekrar başlayalı ve mükemmel sonuç 2 kilo gitti bile . Kendinize İnanın siz kendinize inanmazsanız kimse inanmıyor .
- 2 Aralık 2020
- 9
- 6
- 1
- 36
merhaba bugün 18 gün oldu daha tartılmadım bu hafta hastayım pazartesi tartılacagım mutlaka bilgi veririm bu hastalık döneminde az biraz bozdum yani sebze yemegi yedim katı olarak biraz fazla meyve tükettim çok bozmuş sayılmam inş :)
- 20 Aralık 2020
- 16
- 8
- 1
- 51
Merhabalar, yıllardır pek çok konu için başvurduğum bu platforma bugün üye oldum.
Cuma günü ben de sıvı diyetine başladım. Bugün 3. günüm. Başlangıç 71,5 kg. Boyum 164 cm. 47 yaşındayım. Hedef 55 kg.
Bundan 6 ay kadar önce diyetisyen tavsiyesi ile 3 gün sıvı diyeti yapmıştım, 3 günde 3 kg vermiştim. Başka diyetlerle çok zor gram gram kilo veriyorum, tekrar sıvı diyetini denemeye karar verdim.
Min. bir hafta yapacağım. Sonrasına duruma göre bakacağım. Ancak peyderpey vermek istiyorum. Niyetim biraz sıvı, biraz püre biraz normal beslenip verdiğim kg.ı korumak. 5 kg'lık periyotlar hedefliyorum vücudu yeni kilosuna alıştırmak için. Hem sarkma sıkıntıları da olmaz. Aktif spor yapmıyorum , haftada 3 kere 1'er saat yürüyorum.
Bu arada Samsung Health in yiyecek bölümünü kullanmaya başladım bu diyete başladığımda. Çok sevdim. Kalori , besin değerleri görmek keyifli ve motive ediyor. Bakıyorum protein eksik ayran, süt;vitamin eksik meyve suyu. Bence faydalı.
Hepimize kolay gelsin. Sevgiler
Cuma günü ben de sıvı diyetine başladım. Bugün 3. günüm. Başlangıç 71,5 kg. Boyum 164 cm. 47 yaşındayım. Hedef 55 kg.
Bundan 6 ay kadar önce diyetisyen tavsiyesi ile 3 gün sıvı diyeti yapmıştım, 3 günde 3 kg vermiştim. Başka diyetlerle çok zor gram gram kilo veriyorum, tekrar sıvı diyetini denemeye karar verdim.
Min. bir hafta yapacağım. Sonrasına duruma göre bakacağım. Ancak peyderpey vermek istiyorum. Niyetim biraz sıvı, biraz püre biraz normal beslenip verdiğim kg.ı korumak. 5 kg'lık periyotlar hedefliyorum vücudu yeni kilosuna alıştırmak için. Hem sarkma sıkıntıları da olmaz. Aktif spor yapmıyorum , haftada 3 kere 1'er saat yürüyorum.
Bu arada Samsung Health in yiyecek bölümünü kullanmaya başladım bu diyete başladığımda. Çok sevdim. Kalori , besin değerleri görmek keyifli ve motive ediyor. Bakıyorum protein eksik ayran, süt;vitamin eksik meyve suyu. Bence faydalı.
Hepimize kolay gelsin. Sevgiler
- 10 Haziran 2020
- 3.063
- 3.185
- 83
- 35
Merhaba bende yarından itibaren başlamak istiyorum inşallah bende kilo verebilirim burda birbirimizi motive edelim buna ihtiyacım var çünkü sürekli başlayıp bozuyorum diyeti bu durum canımı sıkıyorMerhaba kızlar ben bugün katıldım aranıza sebebi ise sizin yazdıklarınızdan zaman zaman ben faydalanıyorsam benim de size yardımımın olması gerektiğini düşünmem
Sıvı Diyeti
Sabah:
1bardak limonlu su
1bardak portakalsuyu
1adet ceviz
Ara öğün:
1bardak şekersiz süt ve sınırsız limonlu su
Öğlen:
Sınırsız çorba (yağlı olmaması ve sebze çorbası olması şart)
Sınırsız tuzsuz ayran
Ara öğün:
İstediğiniz meyvelerin karışık meyve suyu ya da tek olarak meyve suyu sınırsız
Akşam:
Yarım paket light labne (içine istediğiniz herhangi bir yeşilliği ilave edebilirsiniz ben yarım avakado tercih ediyorum)
Soda ya da istediğiniz bir meyve suyu
Evet ağır bir diyet ama sonucu muhteşem ben bu diyeti tam 5haftadır yapıyorum ve başlangıç kilom 78di şu anda 57 ye düştüm ve hiç duraksamadan verdim kiloyu zaten kaçamaksız ve bol bol su içerek (günde minimum 2.5lt)yaparsanız sizde 4.günde farkediceksiniz.
güncel kilom 71- 20 Aralık 2020
- 16
- 8
- 1
- 51
Destek fena olmaz gerçekten, benim de bugün 3. günümMerhaba bende yarından itibaren başlamak istiyorum inşallah bende kilo verebilirim burda birbirimizi motive edelim buna ihtiyacım var çünkü sürekli başlayıp bozuyorum diyeti bu durum canımı sıkıyor
- 20 Aralık 2020
- 16
- 8
- 1
- 51
Bugün 3. günüm, ilk kez portakal suyu içtim, şeker birden yükselip düştü mü bilmiyorum elim ayağım boşaldı, başım döndü. Ben de portakal suyunu tercih etmeyeceğim bundan sonra. Tavuk suyu da iyi oluyor baharat ve limonla çorbaya alternatif.
- 10 Haziran 2020
- 3.063
- 3.185
- 83
- 35
Nasıl gidiyor peki zormu ben bu sabahtan itibaren başlıyorum inşallah biramicam bu sefer kararlıyım
- 20 Aralık 2020
- 16
- 8
- 1
- 51
Konsantre olursanız zor değil, katı gıda almadığınız için acıkmıyorsunuz sanki.
Benim bugün 3. günüm bitti.
Başlangıç 71,6 kg Bugün 69,4 kg
Üç günde -2.1 kg
Çok uzun süredir başında 6 olan bir kg görmemiştim. Çok mutluyum.
- 16 Aralık 2020
- 10
- 8
- 1
- 31
- 20 Aralık 2020
- 16
- 8
- 1
- 51
Konsantre olursanız zor değil, katı gıda almadığınız için acıkmıyorsunuz sanki.
Benim bugün 3. günüm bitti.
Başlangıç 71,6 kg Bugün 69,4 kg
Üç günde -2.1
Çok uzun süredir başında 6 olan bir kg görmemiştim. Çok mutluyum.
Süpersiniz
