- 3 Haziran 2009
- 1.800
- 1.527
squat yapıyorum ve bacak ve kalça için pilates hareketleri yapıyorum. bacak için yürüyüş iyi gelir diye bu leslieye başladım yok yok pes etmek yok sıkılsamda yapcam
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
1 ay düzenli olarak leslie ve benimle yürüyüşe var mısınız ?
- Konu Sahibi ispanyol
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 9 Ocak 2015
- 73
- 34
- 36
- 3 Haziran 2009
- 1.800
- 1.527
teşekkür ederim inşallah hepimiz istediğimiz vücutlara sahip oluruzsüpersinnnnn
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
canım 1 mil olan 15 dk sürüyor..diğer linkten açamadın mıispanyol canım google leslie 2 mıle yazdım youtube çıkan görüntü 10 dk ıdı 2 kere yaptım bır sabah bırı de 14.00 de doğru mu yapıyorum?
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 9 Ocak 2015
- 73
- 34
- 36
Canım 15 dk 32 dk 60 dk olanları ındırdım 2 mıle kac gün yapalım 5 gün diyor ama sana sormak ıatedım
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
bence de 4-5 gün yap, tempoya alış sonra 3 mile gecersin
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- 9 Ocak 2015
- 73
- 34
- 36
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
hoşbuldum:)
bende kendimden bahsedeyim.36 yasindayim.21 aylik bir oğlum var.leslie yi uzun zamandır duyuyordum ama hiç nasıl bir şey olduğuna bakmamiştim.Geçen gün seyrettim ve çok eğlenceli geldi(tabi hepsi öyle değil) 3 mile i indirdimve dün yapmaya başladim ama anca 1 mili tamamlayabiliyorum:) dün sabah 1 ogleden bsonra 1 mil olarak yaptim.vucudum bayagi hamlamiş bugun bacaklarim ve kollarim agriyordu.bu sabahtan 1 mil yaptim birkaç gün sonra artiririm diyorum.ben ocaktan beri her hafta cuma gunleri kilo ve vücut olculerimi aliyorum ama sadece bel-gobek-kalca ve basen...pzt bildirelim diyorsaniz ona da uyarim
bende kendimden bahsedeyim.36 yasindayim.21 aylik bir oğlum var.leslie yi uzun zamandır duyuyordum ama hiç nasıl bir şey olduğuna bakmamiştim.Geçen gün seyrettim ve çok eğlenceli geldi(tabi hepsi öyle değil) 3 mile i indirdimve dün yapmaya başladim ama anca 1 mili tamamlayabiliyorum:) dün sabah 1 ogleden bsonra 1 mil olarak yaptim.vucudum bayagi hamlamiş bugun bacaklarim ve kollarim agriyordu.bu sabahtan 1 mil yaptim birkaç gün sonra artiririm diyorum.ben ocaktan beri her hafta cuma gunleri kilo ve vücut olculerimi aliyorum ama sadece bel-gobek-kalca ve basen...pzt bildirelim diyorsaniz ona da uyarim
- 9 Ocak 2015
- 73
- 34
- 36
Tamam ben de emziriyorum göğüs yok bugün tartıldım geçen hafta 84.9 bu hafta 84.6 sadece 300 gr O yüzden yarın ıns daha sıkı yapıcam leslie
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
olsun canım ben de 700 gr vermişim.. sen regl oldun mu.. regl olsam çok hızlı veriyorum ilk kuzumda öyle olmuştu.. haftada 2 ser 2 ser gitmişti
- 9 Ocak 2015
- 73
- 34
- 36
Benzer Konular
