• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Omad ile zayiflama

Merhaba, artık alıştım açıkçası. Zorlanmıyorum. Misafirlik olsun farklı bir durum olsun canım bile çekmiyor çok şükür. Tek öğüne devam + 40 dk yürüyüş
23 Aralık 79,90

30 Aralık 78,45

——

6 Ocak 77,00

13 Ocak 75,95

20 Ocak 74,45

27 Ocak 73,35

——

3 Şubat 72,35
 
Merhaba,

23 Aralık 79,90

30 Aralık 78,45

——

6 Ocak 77,00

13 Ocak 75,95

20 Ocak 74,45

27 Ocak 73,35

——

3 Şubat 72,35

10 Şubat 71,50
 
Selam kızlar bende katılmak istiyorum yarın sizinle baslayabilirim 🌝
 
beklenenan41 .!.:
Merhaba, ben hamileyken 100 kilo olmuştum, sonra aralıklı oruç ile 3 ayda 16/8 ile 74 kiloya kadar düştüm derken tekrar hamile kalıp 90 kiloyu gördüm. Şimdi 80 kiloyum tekrar başladım 1 hafta önce.Omad ile sert bir giriş yaptim. 40 dk yürüyüş ile başladım.gelismeleri yazacağım. Var mı bana eşlik etmek isteyen ?
23 Aralık 2024 80 kg
Genişletmek için tıkla...
Merhaba, omad diyetine sabırla devam ediyorum
Çok şükür bugün 70leri gördüm :) hedef 60


23Aralik 79,90

30 Aralık 78,45

——

6 Ocak 77,00

13 Ocak 75,95

20 Ocak 74,45

27 Ocak 73,35

——

3 Şubat 72,35

10 Şubat 71,50

17 Şubat 70,35
 
Merhaba, regl döneminde insanı zorluyor biraz omad, iştahımuz artıyor dönem dönem, yemek istiyorsun ama ben direndim devam ettim :)
Hedef 60 ve kalan 9 kilo hadi bakalım.. Cumartesi itibari ile ramazan dolayısı ile yeme saatimi akşama çekmek zorundayım cuma günü.. önümdeki 1 ay kritik bakalım 65 Leto görebilecek miyim 🙏🏻

23Aralik 79,90

30 Aralık 78,45

——

6 Ocak 77,00

13 Ocak 75,95

20 Ocak 74,45

27 Ocak 73,35

——

3 Şubat 72,35

10 Şubat 71,50

17 Şubat 70,35

24 Şubat 69,20
 
beklenenan41 .!.:
Merhaba, regl döneminde insanı zorluyor biraz omad, iştahımuz artıyor dönem dönem, yemek istiyorsun ama ben direndim devam ettim :)
Hedef 60 ve kalan 9 kilo hadi bakalım.. Cumartesi itibari ile ramazan dolayısı ile yeme saatimi akşama çekmek zorundayım cuma günü.. önümdeki 1 ay kritik bakalım 65 Leto görebilecek miyim 🙏🏻

23Aralik 79,90

30 Aralık 78,45

——

6 Ocak 77,00

13 Ocak 75,95

20 Ocak 74,45

27 Ocak 73,35

——

3 Şubat 72,35

10 Şubat 71,50

17 Şubat 70,35

24 Şubat 69,20
Genişletmek için tıkla...
İstikrarınız umarım kilo vermek isteyenlere ilham olur harikasınız 👏👏🧿
 
Merhaba, evet ramazan ile birlikte mecbur tek övün beslenmemi iftar saatine çektim. Omad diyeti yaptığım için ramazanda hiç zorluk çekmiyorum şükürler olsun.hedef bildiğiniz gibi 60 kaldı yaklaşık 9 kilo belki hedefi 55 e çekerim diye düşünüyorum duruma göre tabi.. bakalım mart sonunda 65i görebilecek miyim .. insallah herkes istediği kiloya ulaşır gerçekten yaşam ve enerji doluyor insan Allah nazardan saklasın

23Aralik 79,90

30 Aralık 78,45

——

6 Ocak 77,00

13 Ocak 75,95

20 Ocak 74,45

27 Ocak 73,35

——

3 Şubat 72,35

10 Şubat 71,50

17 Şubat 70,35

24 Şubat 69,20

——

3 Mart 68,85
 
Merhaba, evet devam ediyorum biraz iftar dolayısı ile akşam yemek yemek daha rahat geçiriyor süreci oglen yemek canım istemiyordu bakalım nasıl olacak hangi ay varacağız hedefe, hedef 60…

23Aralik 79,90

30 Aralık 78,45

——

6 Ocak 77,00

13 Ocak 75,95

20 Ocak 74,45

27 Ocak 73,35

——

3 Şubat 72,35

10 Şubat 71,50

17 Şubat 70,35

24 Şubat 69,20

——

3 Mart 68,85

10 Mart 67,35
 
Merhaba, regl dönemi baya acıkıyorum canım tatlı çekiyor yeme saatleri dışında da ama bozmadım yinede .. bugün regl etkisi ile olsa gerek vermemiş gözüküyorum kilo.. ama baya yol kat ettim Allah herkese nasip etsin. Kilolu olmak hele de hayat boyu kiloluk olmayıp hamilelik sonrası obez boyutuna ulaşmak çok zor bir psikolojiydi neyseki çocuklarım ile moral buldum hep iyiki oldular kilo bir şekilde veriliyor nihayetinde .. kalan 7 kilo hedef 60

23Aralik 79,90

30 Aralık 78,45

——

6 Ocak 77,00

13 Ocak 75,95

20 Ocak 74,45

27 Ocak 73,35

——

3 Şubat 72,35

10 Şubat 71,50

17 Şubat 70,35

24 Şubat 69,20

——

3 Mart 68,85

10 Mart 67,35

17 Mart 67,15
 
Merhaba, şükürler olsun gitti kilonun çoğu geriye az bir kısım kaldıkça iyice sabırsızlanıyorum hayal ettiğim görüntüm için .. heralde bu hedefe kalan 6-7 kilo için 3 ayı bulur. Eskisi kadar hızlı gitmiyor sanki gözü olanın gözü çıksın nazarsa 🤭 Allah nazardan saklasın. Darısı emek veren tüm savaşçılara inş

23Aralik 79,90

30 Aralık 78,45

——

6 Ocak 77,00

13 Ocak 75,95

20 Ocak 74,45

27 Ocak 73,35

——

3 Şubat 72,35

10 Şubat 71,50

17 Şubat 70,35

24 Şubat 69,20

——

3 Mart 68,85

10 Mart 67,35

17 Mart 67,15

24 Mart 66,45
 
Bugün omad deniycem ama şöyle ki ben yiyince aşırı yiyorum yani bir oturuşta bir ekmeğe yakın gidiyor😿omad bu şekilde olur mu? İşe yarar mı kızlar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

amberveyasemen
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
2 3
Yorumlar
42
Görüntüleme
1K
amberveyasemen
amberveyasemen
B
Aralıklı oruç ile kilo verme serüveni
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
balliturta
B
morciveert
Yılbaşına kadar aralıklı oruçla fazla kilolarımdan kurtuluyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
Ilkaskimm
I
H
ZAYIFLAYACAĞIMMM
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
endoplazmikretikul
E
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2 3 4
Yorumlar
76
Görüntüleme
8K
Suslucicek35
S
Back
X