Merhaba size bişey sorucam...bende sizin gibi kalori sayimiyla 2 ayda 11 kilo verdm ama ben sizin kadar sıkı yapmıyorum çünkü emziriyorum benimde 7 aylik bebeğim var sizinde varmış sütünüz azalmiyomu.ayrica bi sorum daha var ben 5 çayı bile aktardan alicaktim emzirdigin icin icme dediler ve nettede araştırdım ordada öyle yazıyordu ki sen 9 lu çayı nasil içiyon bebeğine zarari yokmu arastirdinmi? Ona göre bende 5 li çayı icicem de. Diyetinde basarilar...
selam fttn bende şimdi siteye üye oldum 65 kiloyum son 2 haftada yediklerime dikkat ederek ve sporla 2 kilo vermiştim yani 67 dim
şimdi ben hedefimi 55 yaptım ve haftalık 1000 gram dedim bu normalmi ? böyle olursa 10 haftada verebilirmişim... almam gereken kalori 719
haftada 3 gün power plate e gidicem 15 seansım yeni bitti tekrar 15 seans aldım 10 hafta oda ve diğer günlerdede her gün yaklaşık 30 dakika gibi yürüyorum acaba verebilirmiyim gerçekten 10 haftada 10 kilo ? bana fikrinizi söylermisiniz
hastalığım yok yani sanmıyorum çünkü 2 sene önce yemeği kestiğimde 69 dan 55 e düşmüştüm o ara aşk acısı çekiyodum tabi
sonrasında zayıfım diye yedimde yedim daha şimdi farkediyorum ne oldu bana böyle diye :) o yüzden çok kararlıyım dünden beri sürekli inceliyorum siteyi kesin karar verdim uyguluycam umarım ve hatta eminim işe yarıycak
çok teşekkür ederim cevabın ve konu için
Evet kızlar yanlış değil. Gerçekten 1 ay 9 gün gibi bir sürede 12 kilo verdim. 92.4 ile başladığım serüvenime 80.4 ile devam etmekteyim. Çok bunalmıştım kilolarımdan. Hala da öyle. Bunalımdayım diyebilirim ama eski kıyafetlerimin içine girdikçe kendime güvenim geliyor. Bu kilo meselesi ne kadar da dert bir şeymiş.
Nasıl başladığımı anlatayım. Belki biraz heveslendirir sizleri. Ben hayatımda hiç diyet yapmadım. Yapmamada gerek kalmadı. Ama hamileleilk sürecinde tam 28 kilo aldım.Yuh diyenler var duyuyorum ama napıyım aldım işte neyse bebeğim şuan 6,5 aylık Emziremediğimden kilolarımı veremedim yapıştılar sanki üzerime. Artık milleitn sen hala doğurmadın mı esprileri kayınvalidemin çok çirkinsin demesi üzerine sinirleirm iyice yıprandı ve 11 aralık günü akşam yemeğinde başladım diyete. Bide yanında 9lu hayat çayı düzenli olarak kullanıyorum. Ben öyle diyetisyenlerin verdiği 6 öğün yemekmiş ara meyvesiymiş bilemem ne gelemem. Ya yiyeceksin yada yemeyeceksin. Ben de kural bu.Kendimin diyetisyeniyim artık. Çok araştırma yaptım ama en güzel diyetin bence kalori hesabı yapılarak yapılacağına karar verdim. Üye oldum otomatik kalori hesaplayan bir siteye. Kaç kilo vermek istediğimden günlük almam kaloriye kadar her şeyimi hesaplıyor. Çok memnunum siteden. Kendim öğretmen olduğum için fazla hareket şansım yok eve geliyorum bebeğimde çok küçük spor yapmak için dışarıda çıkamıyorum. Dedim eve bir tane spor aleti bari alayım. Bir çok araştırmalardan sonra eliptik bisikletin çok faydalı ve çok daha fazla kalori yaktığını öğrendim.Aldım bir tane eliptik bisiklet geçen hafta. Günlük yarım saat ile başladım şuan 50 dakikaya kadar yapabiliyorum. Ayaklarım kuvvetlendi ve aşırı terletiyor spor yaparken 1 litre su içiyorum .isteyin gerisi oluyor zaten. Ben buralardaki yorumlardan güç alıyorum. Okumadığım diyet başarı öyküleri kalmadı. Sizde isteyin gerisi muhakkak olur.
hangi site acaba bu kalori hesaplayan merak ettim
kullandığınız eliptik bisiklet ses yapıyormu
oğlum uyurken kullanmak istiyorumda merak ediyorum
bende almayı düsünüyorum
teşekkür ederim cevabınıza
bende altıs mk 650 istiyorum tek farkı disk ağırlıkları sanırım
sayfanızı okudum motıve oldum
inşallah çabucak sağlıklı fit bır hatun olursunuz istediğiniz kıloda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?