süper valla maşallah:)tebriklerrrr süperrrrr bu azimle geriside gelir verirsin ayy şu çirkin sözüm ona eleştiri yapanlara ben bile sinir oldum emir bebeği de öperim biraz büyüyünce bakacak manken gibi annesi var inşallah tabi önemli olan sağlıklı olmanız bende eve bir alet almayı düşünüyordum paylaşım için teşekkürler
harika teşekkürler birde kalorileri hesaplayabileceğimiz linki rica edebilir miyim
arkadaşlar bu kadar hızlı kilo vermek sağlıklı olamaz bence. Dikkatli olun sağlığınızdan olmayın.
canım ben 93 kg ile başladım diyete sanırım ondan hızlı verdim. ekmek yemedim bide spor yapınca üstüne hızlı gittiler. şimdi 74,5 kg oldum ve yavaşladı artık yavaş yavaş veriyorum. çok da sıkı yapmıyorum. ama önerin için teşekkür ederim arkadaşım.
ben teşekkür ederim güzelimm, sağlık en önemlisi! ama tabi güzellik de önemli
peki bu süreçte diyete ek olarak bir şey kullandın mı gıda takviyesi falan?
ilaçtır şudur budur diyorsan hiç bişey kullanmadım canım. sadece günde 5 bardak 9lu hayat çayı içtim düzenli olarak ve spor yapım. kendileri gittiler zaten
merhaba ben de aranıza katılabilir miyim :)75 kiloyum 9 gün sonra diyete başlıcam
tabikide katılabilrisin. ama neden 9 gün sonra ?
ygs sınavına hazırlanıyorum onun steresi bittikten sonra başlıcam .....o yüzden 9 gün sonra :)intersport yazarsınız onun sitesinde 2 tane eliptik bisiklet var birisi 400 milyon birisi 600 kusur 400 milyon un olanını ikinci el olarak 100 milyona alıcam sizce abla (abla diyorum ama herhangi bir rahatsızlık oluşturuyorsam özür dilerim yaşım 22 istiyorsanız abla olarak hitap etmem :)).......işimi görür mü mekanik galiba incelediğim kadarıyla eşim almaya gidecek siz tavsiye eder misiniz hikayeniz müthiş etkiledi beni sizin forum u gördükten sonra almaya karar verdim :)):
Evet kızlar yanlış değil. Gerçekten 1 ay 9 gün gibi bir sürede 12 kilo verdim. 92.4 ile başladığım serüvenime 80.4 ile devam etmekteyim. Çok bunalmıştım kilolarımdan. Hala da öyle. Bunalımdayım diyebilirim ama eski kıyafetlerimin içine girdikçe kendime güvenim geliyor. Bu kilo meselesi ne kadar da dert bir şeymiş.
Nasıl başladığımı anlatayım. Belki biraz heveslendirir sizleri. Ben hayatımda hiç diyet yapmadım. Yapmamada gerek kalmadı. Ama hamileleilk sürecinde tam 28 kilo aldım. Yuh diyenler var duyuyorumama napıyım aldım işte neyse bebeğim şuan 6,5 aylık Emziremediğimden kilolarımı veremedim yapıştılar sanki üzerime. Artık milleitn sen hala doğurmadın mı esprileri kayınvalidemin çok çirkinsin demesi üzerine sinirleirm iyice yıprandı ve 11 aralık günü akşam yemeğinde başladım diyete. Bide yanında 9lu hayat çayı düzenli olarak kullanıyorum. Ben öyle diyetisyenlerin verdiği 6 öğün yemekmiş ara meyvesiymiş bilemem ne gelemem. Ya yiyeceksin yada yemeyeceksin. Ben de kural bu.Kendimin diyetisyeniyim artık. Çok araştırma yaptım ama en güzel diyetin bence kalori hesabı yapılarak yapılacağına karar verdim. Üye oldum otomatik kalori hesaplayan bir siteye. Kaç kilo vermek istediğimden günlük almam kaloriye kadar her şeyimi hesaplıyor. Çok memnunum siteden. Kendim öğretmen olduğum için fazla hareket şansım yok eve geliyorum bebeğimde çok küçük spor yapmak için dışarıda çıkamıyorum. Dedim eve bir tane spor aleti bari alayım. Bir çok araştırmalardan sonra eliptik bisikletin çok faydalı ve çok daha fazla kalori yaktığını öğrendim.Aldım bir tane eliptik bisiklet geçen hafta. Günlük yarım saat ile başladım şuan 50 dakikaya kadar yapabiliyorum. Ayaklarım kuvvetlendi ve aşırı terletiyor spor yaparken 1 litre su içiyorum .isteyin gerisi oluyor zaten. Ben buralardaki yorumlardan güç alıyorum. Okumadığım diyet başarı öyküleri kalmadı. Sizde isteyin gerisi muhakkak olur.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?