1-10 kilo arası verelimmi kiloları

annelala .!.:

Canim bende sok oldum 3 sefer indim ciktim tartiya ama hic bu kadar azimli olmamistim ekmek sifir denecek kadar az, zumba ,Julian çok etkili baya ter attiriyolar az yiyorum , sulu yemeklerin sadece tanelerini yiyorum (diyetisyen öyle demişti yemeğin yagi tuzu suyunda olur diye ) bide abur cuburu kisinca oldu valla bende sasiriyorum ve çokmutlu oluyorum ama oönümüzdeki 3 gün bu kadar istikrarlı olmaz calisinca bütün düzenim alt ust oluyor

Genişletmek için tıkla...

canım benmde bi sporum eksik ama dans falan bişey bakcam
eşim yürümeme izin vercek gibi değil :)

Kiz AC jiliani internetten 25 dk yap çok fark ediyor coookkk

tamm canım ama 1 ay falan sonra yapabilirim durumlar farklı biraz
zumbayada baktım şimdi o da olabilir mi
oryantel falan

Olur canim benim ne yaparsan yap yeter ki yap ( isi mevlanaya bagladim iyi mi )

annelala .!.:

Olur canim benim ne yaparsan yap yeter ki yap ( isi mevlanaya bagladim iyi mi )

Genişletmek için tıkla...

kız çok uçarım bennm sporum yürüyüş
işe yürüyerek gidip gelicem başka yolu yok
havalar ısınsında
gene başladım uçmaya
geçen sene bütün yaz yürüdüm
30 dk gidiş 30 dk eve dönüş =1 saat

Çok iyi hele bi de tempolu yurursen baya etkisi olur

aynen öyle yapcam canım hava şimdi iyi burda akşam
iyi olursa yürüyerek gidicem eve
azz önce kk karışmış hatunnnn süper laflar yazmış bi küfürler bi küfürler
mune banlamış hemen
bütün üyelerin sinirleri zıflamış valla

Nere karismis kizz anlamadim ben

biri sayfa açmış bi küfürler etmiş öneri sunanlara
bi beddualar banlanmış

günaydınn
bugün kilom 59,40 geldi
gene iyiyim
kefirimi içtim bakalım bugün gene böyle devam etcek
ay ben vercem bu kiloları inat ettim artık :)

akşam yemeğimi yazmayı unuttum
1.5 lahmacun yedim :)

kızlar öğlen sandwcimide yedim
çayımı içiyorum
galiba deliriyorum
kendi kendime yazıyorumm

önce akşam yemeğim
kuru fasülye pilav yoğurt ve salata
çok abartmadım mideme ağrılar girmedi
genelde ağrılar girmye başlayınca ertesi gün şişerim hemen

gelelim bugünee
sabah ki kilom 58,600 geldi
kefire devam
yani durmak yok bence yola devam
ayy acayip mutluyum ben
ne gavur karıyımm elimden kimse kurtulamaz yağlar bile

Tebrik ederim canım. Takipteyim seni. Çok iyi gidiyorsun :) Ben de diyetteyim. 80 kg la başladım. Şu an 74'üm. 60 olmak istiyorum :)

psikohayris .!.:

Tebrik ederim canım. Takipteyim seni. Çok iyi gidiyorsun :) Ben de diyetteyim. 80 kg la başladım. Şu an 74'üm. 60 olmak istiyorum :)

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim
yardım ederim bişey istersen ben 73 le başlayıp bu kilolara indim

Teşekkür ederim canım. Kefir olayını merak ediyorum. Burda sende okuduktan sonra biraz araştırdım da acaba içebilir miyim diye düşünüyorum. Hazır olanıyla ev yapımı kefir arasında fark var mı? Yani elbette ki fark vardır da diyeti riske atacak bi fark var mı?

diyeti riske atacak fark nasıl var hazırlarda 6 çeşit diyelim mikroorganizma varsa
ev yapımında 49 çeşit falan yararlı bakteri varrr
evde hazırlar pahalı gelir bi süre sonra
ben 5 lt süt alıp dolaba atıroyum benden başka içen yok çünkü
500 ml şişeler doldurup buzluğa atıyorm lazım oldukça çıkarıyorum
tavsiye ederim
ben baya uğraştım çok dikkat ettim önceden
şimdi az diye bu kefiri içiyorum
akşam eşime yemek yapıyorum
farkettiysen abuk subuk şeyler yiyorum akşamları kızıyor eşim hasta olcam diye bende
böyle bi çözüm buldum kendimce

Anladım canım. Ben bi deneyeyim o zaman :) Ne kadar zamanda düştün bu kiloya peki?

18 şubatta 59,90 gelmiş canım kilom
26 şubatta 58,60 geldi
9 günde 1,300 kilo vermiş oluyorum
netten aldım kefir mayasını ben bilgin olsun hemen ertes gün geldi