Bemde adet oldum ya beynım catlıyor pazardan beri normalde 70.15 dim 70.700 cıkıyorum tartıda adetten mi acaba cunku 69 u görmem gerekıyordu aksine fazla cıkıyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
01.05.23/01.07.23 Diyet günlüğü
- Konu Sahibi lzabella
- Başlangıç Tarihi
Gecmıs olsun canım
Yumurta diyeti neymıs kız bende bakim
- 1 Mayıs 2023
- 289
- 221
- 18
- 27
Adet döneminde kilo oynuyor bittikden sonra tartılırsın
- 1 Mayıs 2023
- 289
- 221
- 18
- 27
Sadece haşlanmış yumurta yiyorsun
Yarından başlicam çok çabuk kilo verdiriyor tek sıkıntı 2ci günden sonra yumurta yiyemiyorsun insan bıkıyor
Kız salata yap kendine üzerine biraz tavuk gogsu yada balık koy yada köfte ekmeksız bunu ye hem daha saglıklı hemde doyurucu sıkılmazsınSadece haşlanmış yumurta yiyorsun
Yarından başlicam çok çabuk kilo verdiriyor tek sıkıntı 2ci günden sonra yumurta yiyemiyorsun insan bıkıyor
- 1 Mayıs 2023
- 289
- 221
- 18
- 27
Öyle gitmiyor yaa kilolar aç kalınca bi işe yarıyor
Günlük dengelı beslenmezsen ac kalarak kas kaybı yaşarsın canım buda hic saglıklı bışey degıl. Tavuklu salata hem doyuran hemde kalorisi cok az olan bi besin
- 1 Mayıs 2023
- 289
- 221
- 18
- 27
bakıcam önce 70e ineyim sonra öyle devam ederim
Ahahah süpersin ya bende bu gün 69 u gordum 72 bucukla baslamıstımHergun yazamiyorum amaa devaaammmmmm kizlarrrrr haydiiinnnn!Cuma 65.80 misim bugun sabah 64.90 cumadan bu yana 1kilo farketmemis ama devam devam devam !
68 le basladim 3 mayista. Bunada sukur. Olacak olacak olacak. Azim. İstikrar.sabir. birakmiyoruz birakmiyoruz!!!
akşam yemeklerımde salata yanına et tavuk balık biseyler yıyorum sabahta omlet yada haslanmıs yumurta ile domates salatalık zeytinli sade bi kahvaltı 
gun içinde canım isterse meyve yanına badem koyup ara öğün yapıyorum hic ac kalmadan zayıflamak Saglıkla gitsin kiloşlar 
Gecmjs olsun canım iştahın olmaz zaten
- 1 Mayıs 2023
- 289
- 221
- 18
- 27
Tebrikler canımHergun yazamiyorum amaa devaaammmmmm kizlarrrrr haydiiinnnn!
- 1 Mayıs 2023
- 289
- 221
- 18
- 27
Yok dün hiç bir şey yemedim zaten ancak su çay kahve
Selam canım nasılsın nasıl oldun
- 1 Mayıs 2023
- 289
- 221
- 18
- 27
İyiyim... ilaçlar falan ateşim düştü şükür. Sen nasılsın?
İyyim bende cok şükür
Devam demeye geldim.
Kahvaltilarim stabil (saat 10-12 araliginda) Omlet yada haslanmis yumurta. Tadimlik kahvaltilik zeytin peynir vs. Ama tadimlik:)
Nadiren yogurt yulaf bal karisimi yada sut yulaf bal .
Canim bsyler mi istiyor. Kahve.cay. (tatli istegim gelmisse kahveye bir kup sekerin 4te 1ini ekliyorum tadini yumusatsin diye.genelde kesiyor)
Yine mi kesmedi. yarim avuc findik fistik ceviz vs.
O da mi kesmedi. elma erik vs.
Aksam yemegi saat 17-19 araliginda.
Uc cesit kesin oluyor.
Corba, sebze yemegi, sulu herturlu yemek. et yemegi kofte izgara tavuk vs. Salata, yogurt.
Ornek; corba sebze yemegi yogurt
Ornek; corba tavuk sote salata
Gunluk kahvalti ve aksam yemegi esmer ekmekten toplam 2-2bucuk dilim.
( Nadiren iki uc lokmalik kacamaklarim oluyor. Buna hersey dahil mesela patates kizartmasi, mesela ilk gunlerde tostun kokusuna dayanamadim iki uc isirik aldim. Belki bi cikolata. Boyle ufak tefek bunlari gormeyin )
Kahvaltilarim stabil (saat 10-12 araliginda) Omlet yada haslanmis yumurta. Tadimlik kahvaltilik zeytin peynir vs. Ama tadimlik:)
Nadiren yogurt yulaf bal karisimi yada sut yulaf bal .
Canim bsyler mi istiyor. Kahve.cay. (tatli istegim gelmisse kahveye bir kup sekerin 4te 1ini ekliyorum tadini yumusatsin diye.genelde kesiyor)
Yine mi kesmedi. yarim avuc findik fistik ceviz vs.
O da mi kesmedi. elma erik vs.
Aksam yemegi saat 17-19 araliginda.
Uc cesit kesin oluyor.
Corba, sebze yemegi, sulu herturlu yemek. et yemegi kofte izgara tavuk vs. Salata, yogurt.
Ornek; corba sebze yemegi yogurt
Ornek; corba tavuk sote salata
Gunluk kahvalti ve aksam yemegi esmer ekmekten toplam 2-2bucuk dilim.
( Nadiren iki uc lokmalik kacamaklarim oluyor. Buna hersey dahil
mesela patates kizartmasi, mesela ilk gunlerde tostun kokusuna dayanamadim iki uc isirik aldim. Belki bi cikolata. Boyle ufak tefek bunlari gormeyin )
Son düzenleme:
