01.05.23/01.07.23 Diyet günlüğü

lzabella · 20 Mayıs 2023

Merhabalar nasılsınız?

Şükür iyileştim artık

ama üzerimden tır geçmiş gibiyim. 1 günlükde üzüntü depresyon ağlamalı zırlamalı bir günün ardından inşallah yarın yumurta diyetine başlıyorum. Bi ayağa kalkamadım valla hep diyete başladığım anda virüsler sorunlar sürüyle geliyorlar bana.
Neyse. Kaldığımız yerden devam

Tubiskooo · 20 Mayıs 2023

Bsyo .!.:
Aslinda yediklerime baktigimda diyetten ziyade saglikli beslenmek icin cabaliyor gibiyim. Birazda yasam rutini haline getirme cabasi. boyle boyle 4 kilo net gitti. o degilde yemeyide cok seviyomusum...

Kesinlikle canım bende diyet mantiği ile ilerlemiyorum cunku onzaman sonrası daha kötü oluyo. Canım bise cektiğinde yiyorum ölçülü olarak ama sonrasında sporla yada diğer öğünümde yediklerimi azaltarak dengelıyorum . Bu yaşam tarzı haline gelmezse sil bastan hep diyet yapmaya devam edicez . Kesinlikle yaşam tarzı olmalı

tebrik ederim

Tubiskooo · 20 Mayıs 2023

lzabella .!.:
Merhabalar nasılsınız?

Şükür iyileştim artık ama üzerimden tır geçmiş gibiyim. 1 günlükde üzüntü depresyon ağlamalı zırlamalı bir günün ardından inşallah yarın yumurta diyetine başlıyorum. Bi ayağa kalkamadım valla hep diyete başladığım anda virüsler sorunlar sürüyle geliyorlar bana.
Neyse. Kaldığımız yerden devam

İyyim canım iyileşmene sevindim . Vücudun hastalıktan yenı cıkmısken böyle bi diyete girmen zorlayabılır seni . Bagısıklğı düştü dahada kötü oablırsınn. Saglıklı bir diyet ve sporla destekle lütfen zayıflama sürecini . Evet yavaş olur kilo verimin ama kalıcı olur . Sevgiler

Bsyo · 22 Mayıs 2023

68.20
.
.
.
Ve 63.80

Eriyoruuumm..

Kizlarrr artik ilk gunlerden daha kolay geciyor. Az yemeye ve nefsimi bastirmaya yavas yavas alisiyorum... Sesiniz ciksin ama. Lutfen!

Tek degilim dimi bu yolda. Nerde diyetdaslarim!

lzabella a a a a T Tubiskooo o o o o

Bsyo · 22 Mayıs 2023

Bugun kahvalti da. Bi corba kasesi kadar meyveli yulaf yaptim yogurtladim.
Bir salatalik yedim.

Arada sallama cay iciyorum.

Bi kup sekerin dortte biri kadar sekerle bi turk kahvesi yaptim.. oyle devam.

Tubiskooo · 22 Mayıs 2023

Bsyo .!.:
68.20
.
.
.
Ve 63.80 Eriyoruuumm..

Kizlarrr artik ilk gunlerden daha kolay geciyor. Az yemeye ve nefsimi bastirmaya yavas yavas alisiyorum... Sesiniz ciksin ama. Lutfen! Tek degilim dimi bu yolda. Nerde diyetdaslarim!
lzabella a a a a T Tubiskooo o o o o

Süpersin

bende 72.5 ile basladıgım yolda 69.2 yim sanırım yarın 68 lerde olucam

Tubiskooo · 22 Mayıs 2023

Bsyo .!.:
Bugun kahvalti da. Bi corba kasesi kadar meyveli yulaf yaptim yogurtladim.
Bir salatalik yedim.

Arada sallama cay iciyorum.

Bi kup sekerin dortte biri kadar sekerle bi turk kahvesi yaptim.. oyle devam.

Filtre kahvede yağ yakma konsujnda cok iyi canım bide süper metebolizma calıstırıyo

ben instagramda zülallemutlugünleri takip ediyorum onun tarifleri ve aralıklı orucla devam

Tubiskooo · 23 Mayıs 2023

Selam kızlar cok şükür 68 i gördüm :) sizler nasolsınız

Bsyo · 23 Mayıs 2023

Tubiskooo .!.:
Selam kızlar cok şükür 68 i gördüm :) sizler nasolsınız

Harikasın!

Dun aksam yemeginde kofteyi bugun aksam yemeginde baligi cok kacirdim malesef. İkisindede "ben niye onceki zamanlardaki kadar cok yedim ki" dedim. Ve pismanlik hissi.. yarin aksam cezalandiriyorum kendimi sadece yogurtlu yulaf yicem

bunlar disinda sabah kiloma baktigimda dun gibi yine 63 kilo ciktim. Muhtemelen yarinda 63 u korurum. bakalim umarim 62 yi de gorurum. Yasaklar hala yasak. Devam

hedef 56 falan.

Bu arada hergun tartilmamak lazim der diyetisyenler haftada bir onerirler.ben uyanir uyanmaz tartiya kosuyorum

Tubiskooo · 23 Mayıs 2023

Bsyo .!.:
Harikasın! Dun aksam yemeginde kofteyi bugun aksam yemeginde baligi cok kacirdim malesef. İkisindede "ben niye onceki zamanlardaki kadar cok yedim ki" dedim. Ve pismanlik hissi.. yarin aksam cezalandiriyorum kendimi sadece yogurtlu yulaf yicem bunlar disinda sabah kiloma baktigimda dun gibi yine 63 kilo ciktim. Muhtemelen yarinda 63 u korurum. bakalim umarim 62 yi de gorurum. Yasaklar hala yasak. Devam hedef 56 falan.

Bu arada hergun tartilmamak lazim der diyetisyenler haftada bir onerirler.ben uyanir uyanmaz tartiya kosuyorum

Kız bende günde kaç kere tartılıyorum ya aslında dıyorum tut kendını bi hafta tartılma ama yok dayanamıyorum

Tubiskooo · 23 Mayıs 2023

Bsyo .!.:
Harikasın! Dun aksam yemeginde kofteyi bugun aksam yemeginde baligi cok kacirdim malesef. İkisindede "ben niye onceki zamanlardaki kadar cok yedim ki" dedim. Ve pismanlik hissi.. yarin aksam cezalandiriyorum kendimi sadece yogurtlu yulaf yicem bunlar disinda sabah kiloma baktigimda dun gibi yine 63 kilo ciktim. Muhtemelen yarinda 63 u korurum. bakalim umarim 62 yi de gorurum. Yasaklar hala yasak. Devam hedef 56 falan.

Bu arada hergun tartilmamak lazim der diyetisyenler haftada bir onerirler.ben uyanir uyanmaz tartiya kosuyorum

Bende ıkı gündür biraz kaçırdım ama tavuktan köfteden zarar gelmez saglıklı kalorilee oldugu ıcın etkılemıyor cok . Ben onların kalorisine bile bakmıyorum ğilav ekmek makarna kiloyu yapan onlar

Bsyo · 23 Mayıs 2023

4bucuk net kilo verdim kimse zayiflamissin demiyo niye hala belli olmuyo

ama dar gelen kiyafetlerimden anliyorum bi minikte olsa rahat oldugunu.

Birde ben diyetteyim demedim kimseye bozarim diye. Daha onceden iki kere bozdugum oldu cunku

. Gittigim yerlerde evden cikmadan yemistim cok yedim vs diyorum

Ve burda sizin yazdiklarinizda tadi tuzu oluyo guzel keyifli geliyo arada yazmak

Tubiskooo · 23 Mayıs 2023

Bsyo .!.:
4bucuk net kilo verdim kimse zayiflamissin demiyo niye hala belli olmuyo ama dar gelen kiyafetlerimden anliyorum bi minikte olsa rahat oldugunu.

Birde ben diyetteyim demedim kimseye bozarim diye. Daha onceden iki kere bozdugum oldu cunku . Gittigim yerlerde evden cikmadan yemistim cok yedim vs diyorum

Ve burda sizin yazdiklarinizda tadi tuzu oluyo guzel keyifli geliyo arada yazmak

Ben diyete girince bütün sülale duyuyo

ben sporda yapıyorum canım bazen pilates bazen eliptik bisiklet ama hergün mutlaka yapıyorum bu yüzden 4 kilo verdim ama direk belli oluyo vücudumdan

Bsyo · 24 Mayıs 2023

Tubiskooo .!.:
Ben diyete girince bütün sülale duyuyo ben sporda yapıyorum canım bazen pilates bazen eliptik bisiklet ama hergün mutlaka yapıyorum bu yüzden 4 kilo verdim ama direk belli oluyo vücudumdan

Supersinnn bende Lessie yaptim uc gun gunde 45 dk ama devam ettirmedim dusundugum an miskinlik geliyo

spor da bi aliskanlik sporuda aliskanlik haline getirmek gerekiyo. Tek sporum alisveris yuruyuslerim

sen arada sporumuda yaptim yaz belki gaza gelirim.

pomegranate_ · 24 Mayıs 2023

Tüm sayfaları okudum da geldim kızlar bol eksiler olsun inşallah.
2 gün önce tesadüfen karşıma çıktı benim de Zülal'in instagramı ben de başladım onunla sürekli erteleyip duruyorum umarım bu sefer bozmadan yoluma devam ederim.
Doğum öncesi ve sonrası aldığım kiloları verebilmek adına bu sayfaları okumak beni motive ediyor, sabahları tarçınlı kakaolu kahve ve limonlu elmalı su beni baya tok tutuyor bugün kahvaltımı 14.00' e kadar yapmadım hiç de açlık çekmedim. Akşamları da genelde 19.00-19.30 gibi bitiriyorum katı beslenmeyi.
Sağlıkla verelim kiloşları kızlaaar :-)

Tubiskooo · 24 Mayıs 2023

pomegranate_ .!.:
Tüm sayfaları okudum da geldim kızlar bol eksiler olsun inşallah.
2 gün önce tesadüfen karşıma çıktı benim de Zülal'in instagramı ben de başladım onunla sürekli erteleyip duruyorum umarım bu sefer bozmadan yoluma devam ederim.
Doğum öncesi ve sonrası aldığım kiloları verebilmek adına bu sayfaları okumak beni motive ediyor, sabahları tarçınlı kakaolu kahve ve limonlu elmalı su beni baya tok tutuyor bugün kahvaltımı 14.00' e kadar yapmadım hiç de açlık çekmedim. Akşamları da genelde 19.00-19.30 gibi bitiriyorum katı beslenmeyi.
Sağlıkla verelim kiloşları kızlaaar

Hoşgeldin canım cok dogru yoldasın devam

sana önerim kendını ksııtlama çikolatamı canın cekti ye ama her zamanki gübi degıl . Her zaman bi oturuşta ıkı çikolata yiyosan yarım ye mesela . Bu sekılde aklında kalmamıs olur .onemlı olan diyet degılde yaşam tarzı haline getirebılmek bi ömür diyetle uğraşmak istemıyorum cunkı :) ben mantıda yiyorum pilav da ama ölçülü şekilde kalori hesabıyla . Diğer öğünümü ona gore dengelıyorum . Bol eksiler

Tubiskooo · 24 Mayıs 2023

lzabella .!.:
Merhabalar nasılsınız?

Şükür iyileştim artık ama üzerimden tır geçmiş gibiyim. 1 günlükde üzüntü depresyon ağlamalı zırlamalı bir günün ardından inşallah yarın yumurta diyetine başlıyorum. Bi ayağa kalkamadım valla hep diyete başladığım anda virüsler sorunlar sürüyle geliyorlar bana.
Neyse. Kaldığımız yerden devam

Canımmmmm nerelerdesin bırakma lütfennnnnn

Tubiskooo · 24 Mayıs 2023

Patates_ .!.:
Ayyyy benim de başlamam lazım ama bugün değil yarın
Çünkü ana evinde yemeden olmuyor
Yarın aralıklı oruca başlıyorum. Karbonhidrat ve şekeri tamamen bırakamam ama azaltabilirim.
Ben Temmuz'a kadar değil de hazirana kadar beklicem bakalım.

Kız anne evinden cıkamadın mı hala beklenıyorsun

lzabella · 25 Mayıs 2023

Merhabalar nasılsınız?
Yaa çok kötüydüm ben.
Anca toparlana bildim kaç gündün annemlerdeyim kolumu bile kaldıramıyordum bu gün biraz toparlandım. Okudum mesajlarınızı güzel vermişsiniz sevindim

bol eksileriniz olsun. Bende yarından başlamak istiyorum çok saldım.

Tubiskooo · 25 Mayıs 2023

lzabella .!.:
Merhabalar nasılsınız?
Yaa çok kötüydüm ben.
Anca toparlana bildim kaç gündün annemlerdeyim kolumu bile kaldıramıyordum bu gün biraz toparlandım. Okudum mesajlarınızı güzel vermişsiniz sevindim bol eksileriniz olsun. Bende yarından başlamak istiyorum çok saldım.

Cok gecmiş olsun canım sende durumlar nasıl kaç kilodasın ?

01.05.23/01.07.23 Diyet günlüğü

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Göktuğ 💙

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Benzer Konular