Önce stres düzeyinizi kontrol altında tutup kaygı düzeyinizi aşağı çekeceksiniz. Sonra da ufaktan başlayarak korktuğunuz şeyleri yapacaksınız. İlk en az rahatsız edenle başlayabilirsiniz, işe yaradığını gördükçe daha büyükler için cesaret bulacaksınız. Bir kere yapıp da bir şey olmadığını o korku ya da kaygının zihninizin yarattığı bir saçmalık olduğuna beyninizi de ikna edince pasifize olmuş olacak.
Cok tesekkur ederim ben iste bunu merak ediyorum yani disarida oynatiyorsunz gelince dus aliyorlar ben de eskiden oyleydim.zaten.a
Supersiniz. Cok tesekkur ederim. Insallah uyguyayabilirim sacma oldugunu biliyorum zaten bu hastaligin tanimi da boyle..
Ben istiyorum ki ilacsiz kendim mantikli seyleri dusuneerek asayim yillardir ilac ictim birakinca yine ayni.. sacma seyler aliskanlik olunca degistiremiorum. o yuzden normalde herkes nasil yapiyor ona ikna etmem lazim beynimi. korkulardan nasil kurtulurum bunu bulup korkmasam zaten bi rahat olsam
Amin Inşallah, Terapide konuşulan yapilan kişiden kişiye değisir.
Ben de zaten toksoplazma yuzunden cektim onun korkusindan dolayi dediklerinizi yasadim. Cig et sebze meyve kediler aynen yasadim cidden.. simdi daha iyiyim ama.
Evet dogru soyluyorsunuz. Denileni, odevleri uygulamak gerekiyor. Kacma, kacinma yaptikca aliskanlik.ilerliyor. insallah ben de kacmayi birakip ustine gidicem kendimi alisstirip korkularla yuzlesicem. Allah korusun evlatlarimizi..
Dogru ama iste ilac hemen etki eden birsey degil zaten. Terapiler de oyle. Ben buraya yazdim.ki mesela siz cocuklarinizi ve ya misafiri eve nasil.aliyorsunuz..nasil emziriyorsunuz. Deterjanin durulanmamasi, uzerinize sicramasi hic akliniza gelmiyor mu korkutmuyor mu nasil yapiorsunuz diye sormak istedim. Biz kendimiz eve ustumuzle girip.oturmazken nasil.insan alicam.diye sordum.mesela.
Cektiiklerimi tam.olarak ifade etmissin. Tam isabet.. sen nasil daaha iyi olabildin ilac icerek mi yoksa uzerine gidip tepki vermeyerek mi.. yani istiyorum ki pislik olsa gorulur oldugu yeri temizlersin bulasmaz bulasirsa yikanirsin. Beynim mantikli olani kabullense olacak o yuzden baskalarinin.normalini sormak istemistim.ddigin gibi..
Anladım canım ben şöyle anlatayım;
Allah razi olsun senden ne guzel yazmissin, anlatmissin.. iste boyle cevaplar bekliyordum aslinda.. parktan sonra tabiki genelde banyo yaptiriyordum cunku corap cikariyor, kumla oynuyor falan.. e yaz da olunca kendim de yikaniyordum zaten..ama simdi 2 3 aylik bebek.olacak o da pislenir mi bir sey olur mu oglum.ya da baskalari ve oglum elleyince diye dusunce geliyor aklima..mesela disaridan eve geldi, uzerimizi zaten cikariyoruz eve giriyor koridorda.o sira ustume degerse, ellerse nasil yapicam diye endise ediyorum. Cunku sonra ben de oralarimi elleyip bebegi elliycem emzircem ya da bi pislik varaa gorunen gorunmeyen heryere bulasacak diye dusunuyorum..Saccma ama bos dusunceler beynimi yoruyor hep.. Acabalar... gulenler, alay edenler de oluyor ama herkesin derdi kendi tasiyabilecegi kadarmis..vesvese aslinda yani ilerleyince hele bi de ustune dusersen icinden cikilmiyor.Parkta oynadığında oğlunuz, size dokunursa da eve gelince siz üst baş degisin, el yüz yıkayın.
Oğlunuz da her parktan sonra banyo yapmasa da normal el yüz yıkar, ustunu zaten değişir, bunlar normal.
Ne bileyim patates soğan topraklı zaten elledikten sonra eller yıkanır, yani ben öyle yapıyorum.
Yumurta yada çiğ et de öyle.
Şöyle düşünün yıkayınca temizlenmeyen hicbirsey yok.
Bir de çocuklar büyürken zapt edemezsiniz bu kadar.
Oğlum emeklemeye başladığı ilk gün tüp yaladı, düşünebiliyor musunuz.
Sonra damacana.
Sonra halıların uçlarını sürekli ısırirdi..
Hatta geçen sene hastane tuvalet duvarını montunu surtturup sonra da o sürtundugu koluna agzini sildi
Yani engel olamıyoruz anlık şeyler bunlar, ve evet hasta da olarak büyüyorlar, başka çaresi yok.
Hatta bu anlattığım olaydan sonra baya ateşli İshallı kusmali hastalık geçirdi.
Bu şekilde yaşamanız size büyük eziyet.
Yardım alın mutlaka.
En önemlisi de kendi kendinizi telkin etmeye çalışın.
hele de benim gibi kucaga alistirirsan.Anladım canım ben şöyle anlatayım;
Evde 9.5 aylık bebeğim ve eşimle yaşıyoruz
Virüs çıktığından beri eve kimseyi almıyoruz. Kv 5 dk uzaklıkta oturuyo ama görüntülü gösteriyoruz bebeğimizi düşün yani
Bebeğimi dışarı çıkarmıyorm şu an ama çıkarırsam da gelince yıkarım olur biter. Zaten çocukları yazın her gün yıkayacaksın. Belli bir saat belirlersin. Geldiğinde ilk oğlanı sonra da küçüğü yıkarsın hemencecik
Benim işyerim kapalı ama eşim çalışıyo. O geldiğinde de direkt duşa girer.
Alışverişten gelen paketlerin tümünü kolonya ile siliyorum
Hangi deterjan neden üstüne sıçrıyor orayı anlamadım. Ama ben eğer elime çamaşır suyu sürersem ki elime kokusu sinmesin diye normalde eldiven kullanırım. Ellerimi iyice yıkayıp kokukinun gitmesini sağlıyorum.
Emzirirken de extra bi önlem almıyorm el yıkama meme yıkama gibi. Memem duştan duşa yıkanır yani :)
Bu arada tüm bu önlemler corona nedeniyle. Yoksa bu kadar önlem almam.
[/QUOTECok sagol canim. Iyi geldi bunlari okumak..bu galiba benim normalim iste... suan herkesin normali bu oldu, korona yuzunden. Biz esimle normalde de bu yazdiklarina yakindik..Ben tabi bir de abartiyorum. Abartmasam dedigin gibi bes dakkada yikaniriz olur biter desem. Acaba oglumun da psikolojisini ki bzouyorum diye dusunuyorum. Eve gelince ust bas degisiyor el yikiyor, alt kattan bile gelse.. ama cocuk yani bunlar hep yerlerde..
Ya mesela paspas yapildi yere, islakken oglum basti sonra ayaklarini elliyor, elleme desem de sonra da her yeri elliyor e ben de elleyince bulasmis oluyor gibime geliyor camasir suyu..esime devrettim camasir sulu isleri..
Mememi yikamiorum da, eve disaridan oglum veya misafir direk girerse ben de onu elleyip mememi elleyince temiz olmaz diye dusunuyorum.. halbuki millet ne kosullarda emziriyor dimi.. koruyan zaten Allah. Biliorum da ogluma olcek dediler ama simdi 5 yasinda, elhamdulillah.. benimki endise, vesvese, pislik bulasir diye igrenme, deterjanli kalir da ellerimle cocuklara zarar veririm diye korku..
9.5 aylik masallah cok tatli zamanlar.. Allah bagislasin evladini.. ikinciyi ya hemen yap ya hic dusunme derim
Evet ilac zaten cok kullandim. Birakinca ayni.. aliskanliklar degismeli. Bos kaldikca sariyorum ben bu takintilara.. insallah iyi bir uzman bulabilirim ve onun sozunu dinlerim. Aslibda esim ve annem hep akil veriyor, destek oluyor ama uygulayamiyorum. Bir de esimde de var temizlik takintilari biraz.
