Benim amacım önce biraz kilo kaybetmek o yüzden kardiyoda yapıyorum yürüyüşte yapıyorum. elimde fitness blenderın değişik bölgesel videoları var ama nasıl başlasam bilemedim.burdan bakıyorum onada:)tabi ki olur neden olmasın
senin takip ettiğin bir program var mı?
biz sottile ile bölgesel çalışıyoruz.