Hepinize iyi günler. Ben Diyetisyen Ebru. Sizlere sağlıklı yeterli ve dengeli beslenme,kilo alma ,kilo verme, hastalıklarda beslenme gibi konularda rehberlik etmek isterim. Her kafadan çıkan seslerle geçici bilgilerle verdiğiniz kiloları fazlası ile geri alacaksınızdır . Sizlerle sürdürülebilir...
10 yıldır diyet yapıyorum sevgili arkadaşlar fakat şu anki duruma bakacak olursak diyete başladığım kilodan da yükseğim... Son olarak aralıklı oruca başladım geçen ay diyetisyen eşliğinde. 80,6dan 77ye düştüm. Bakalım nasıl gidecek. Sizlerden de yorum, destek, dertleşme vs vs her türlü paylaşımı...
Protein tüketimiyle ilgili yaygın bir teori, vücut ağırlığını daha iyi yöneterek obeziteyi önlemeye ve bunlarla savaşmaya yardımcı olabileceğidir. Protein karbonhidratlardan daha yavaş parçalanır, bu nedenle daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir ve öğünler arasında acıkmanızı...
Merhabalar sevgili ailem , ben Büşra. Ankara’da bir beslenme-spor kompleksi sahibi bir doktorum. Üniversiteye hazırlanma döneminde aldığım kilolardan bir türlü kurtulamayınca alanında uzman çokça hekimden eğitim alarak hem kendim ideal kiloma ulaştım hem de çevreme doğru beslenmeyi öğretmeye...
arkadaslar merhabalar. Endoktrin dr. bana Saxenda igne yazdi bayagi detayli anlatim ile. bugun basladim ancak sanki istahim daha da acildi:}}} saka bir yana. igne kac gunde etkisini gosteriyor. birde sabahlari ac karnina 25 mg Euthyrox aliyorum onunlada ilgili detay bilen varsa biraz bilgi...
1 yıldır zespira kullanıyorum her gün, kbb doktoru verdi tabiki. Benim ciddi alerjik rinitim var. Bu ilaç iyi geldi, aksatacak olursam bi başlıyor 3 gün beni perişan eden hapşırma krizleri geliyor, burnum şelale gibi akıyor😇
Önce normal zespira içiyordum, bi süre sonra zespira plus a geçtim...
Merhaba arkadaşlar iyi günler dilerim Ben 21 yaşındayım vücudumda tüylenme, az adet görme, kilo verememe, ve son aylarda kilo alımı şikayeti ile test yapıldı sonuçlarımı yorumlayabilirmisiniz acaba? Prolaktin 20.3 Estaridiol 37 Lh 10.5 Fsh 7.4 Parathormon 4.5 Dhea-SO4 215 trigliserid 175 Shbg...
Merhaba arkadaşlar iyi günler dilerim Ben 21 yaşındayım vücudumda tüylenme, az adet görme, kilo verememe, ve son aylarda kilo alımı şikayeti ile test yapıldı sonuçlarımı yorumlayabilirmisiniz acaba? Prolaktin 20.3 Estaridiol 37 Lh 10.5 Fsh 7.4 Parathormon 4.5 Dhea-SO4 215 trigliserid 175 Shbg...
#cevap
acil yardim lutfen !!!
cevap yazin
diyet
enerji
gastrit
kiloalmakilo verme
makyaj
nero nutrients
regl
sağlık
sivilce
solgar
soru cevap
spor
vitamin
vitamin desteği
yemek blogları
merhabar dostlarım kilolu bir ev hanımı olarak sizlere kücük tavsiyelerim var!
Malumunuz ev hanımı olmak zor ve kilolar ile mücadele etmek zor! Birde ramazan yaklaşıyor ve arkasından yaz tatili geliyor.
Onun için sıkı bir diyete başlamamız gerekli. Bursa'da yaklaşık 4-5 aydır isminden sürekli...
bursa
bursa diyet
bursa diyetisyen hilal eskici
bursa kiloalma
bursa kilo verme
diyetisyen hilal
diyetisyen hilal demircioğlu
diyetisyen hilal eskici
hilal demircioğlu
kiloalma
yağ eritme
yağlardan kilo verme
Balık yağının zayıflatması ya da kilo aldırması üzerinde çok fazla tartışılan bir konu olmakla beraber uzmanlar tarafından balık yağının kilo aldırdığı düşüncesinin bir şehir efsanesi olduğu ifade edilmektedir. Literatürde balık yağı kilo aldırmanın aksine kilo vermeye yardımcı yağlar arasında...
Arkadaşlar benim 4 yıldır kadar guatr'm var aklım başıma geldi bu sene tedavi olmaya karar verdim bir kaç kez devlet hastanesine gittim 25 mglik levotiron kullandım. Dün özel hastaneye gitmeye karar verdim çok harika bir doktor kendi. Bana bir sürü test yapıldıktan sonra reçeteye tanı" anormal...
Ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum diyorsanız sizler için derlediğimiz bu yazımız tam size göre hanımlar! İşte kilo almak isteyenlere önerilerimiz...
Kilo vermek nasıl sorun teşkil ediyorsa aynı şekilde kilo almakta sorun hanımlar. Ne garip değil mi kimimiz kilo vermek için can atarken kimimiz...
Hamilelikte kilo aldırmayan 10 kural:anneadayı:
Sağlıklı bir hamilelikte kişinin boyuna göre değişim olsa da belirli miktarda kilo almanın normal sayıldığını belirten Dr. Fevzi Özgönül, anne adaylarını uyardı, "Diyet yapmak veya az yemek sizinle aynı bedeni paylaşan bebeğinize zarar verecektir”...
Kilo vermek ve kiloyu korumak, aynı madalyonun iki farklı yüzü gibidir. Kilo vermenize yardımcı olan alışkanlıklar, kilonuzu korumanıza da yardımcı olur.
1- Kendilerini çok iyi tanırlar
Başarının anahtarlarından biri, stresliyken yemek veya açlıktan ziyade alışkanlık yüzünden tabağını...
‘Sağlıklı’ atıştırmalıklar diyetinizi bozuyor mu? Yanıtınız “Evet” ise bu, günde 300 kalori fazla aldığınız anlamına geliyor. İngiliz beslenme uzmanı Julian Gaine, fıstık ezmesinden patlamış mısıra, avokadodan patatese kadar hangi yiyeceği ne kadar yemeniz gerektiğini açıkladı.
Eğer kilo...
günlük kalori ihtiyacı
günlük karbonhidrat ihtiyacı
günlük protein ihtiyacı
karbonhidrat alımı
kiloalmakiloalmak için
kilo verme
kilo vermek için
protein alımı
sağlıklı beslenme
yağ alımı
zayıflama
1 ayda kaç kilo verilir
1 ayda kilo vermek
1 haftada 4 kilo verme
diyet
egzersiz
kilo alamiyorum
kilo aldıran yiyecekler
kiloalmakilo verdiren çay
kilo verdiren diyet
kilo verdiren kürler
kilo veremiyorum
kilo verme
sağlıklı besleme listeleri
zayıflama
Mideniz dolu ve fiziksel olarak tok olduğunuz halde yemek ve tatlı yemek istiyorsanız duygusal açlık yaşıyor olabilirsiniz. Psikolojik nedenlere ve yanlış diyet programlarına bağlı olarak ortaya çıkan duygusal açlık nasıl engellenir?
Duygusal Açlığı Engellemenin Yolları
Stresli oluğunuz...
İş yerinde tüm gün masa başında oturmak kilonuzda artışa neden olabilir. Hareketsiz yaşam, uzun saatler aynı pozisyonda oturmaya bağlı metabolizmanızda yavaşlama oluşabilir. Sağlıksız atıştırmalıklar da eklenince kilo alabilirsiniz.
Sağlıksız Atıştırmalıklar
İş yerindeki masanızda...