diyet

merhaba, whatsapp diyet motivasyon grubu kuruyorum katılmak isteyenler iletişime geçebilir. Grubu ve kurallarını şu şekilde özetleyeyim ; her hafta cumartesi sabah tartı görseli atılacak, mazeretsiz görsel atmayan gruptan çıkarılır. her hafta belirlenen hedefler var (spor hedefi, kilo hedefi...

Merhaba Hanımlar, 79 kiloyum, ilk hedefim 70'in altına düşmek. Ben Aralıklı oruç uygulamayı düşünüyorum. Sabah 9 akşam, 18 şeklinde. Aralarda bir şey yemeyeceğim sadece içecek ve öğünlerimde de diyete dikkat edeceğim. Ayrıca Ayşegül Demirsoy'un zumba videolarını uygulayacağım hergün belirli bir...

Selam hanımlarr Haftalık değerlendirmemi yapıcam seri şeklinde. Yazın kilo vermenin daha kolay olduğunu düşünüyorum ve kilomdan rahatsızım o yüzden sabahtan itibaren diyete ve kısmen spora başlıyıcam. Yarın net paylaşıcam ama tahmini şuan 58 kiloyum boyum 1.56 ideal kilom 50 Önceden aralıklı...

Diyet için kahvaltı önerisi olan var mı

İlçede oturduğum için diyetisyen sıkıntılıuygun fiyatlı online diyetisyen önerisi verebilmisinnz😊

Kizlar ben eskiden ne bulsam yerdim yeme bozuklugum vardi saglikli sagliksiz farketmez cok zorbalik gordum ve kilo vermek istedim ve verdim de yaklasik 15 kg verdim ama hayatimdan cok sey goturdu 1 yildir kabizim acaba bu yuzden mi dedim onceden yoktu doktorlarin kabizlik icin diyet listesine...

Selamlar, kilo vermeniz durduğunda sabit bir kiloda takıldığınızda diyet sırasında neler yaptınız? Önerilerinizi bekliyorum.

Arkadaşlar merhaba şuan diyet sürecindeyim. Aşırı zorluyor beni. Motive olamıyorum. Bu konuda deneyimlerini paylaşmak isteyen olursa zevkle okuyacağım.

Diyete başlamak için yandaşlar arıyorum . Lütfen birbirimizi destekleyerek zayiflayalim 😂😂

Selam kızlar. Diyetimin 1. haftasındayım. Spora da gitmeye başladım. Bugün sabahtan beri 6-7 defa tuvalete gittim. İshal oldum. Sizce ishal sebebi nedir. Böyle olan carmı. Normal mi ? Lütfen yardımcı olur musunuz

Merhaba ben bir süredir ketojenik diyet uyguluyorum bu konuyu öğünlerimi ve kilomu takip etmek ve paylaşmak için açıyorum. Diyetimde şeker, paketlenmiş gıdalar, glutenli ürünler, işlenmemiş laktoz(süt) bulunmuyor. Makrolarımı %20 karb %15-20 protein ve %60 yağ seviyesinde tutmaya çalışıyorum. Bu...

Merhaba kızlarr. Ayda 10-12 kilo verebilen var mı? Benim acil kilo vermem lazım. taktikleriniz nelerr?

merhabalar sevgili diyetten kurtulmayanlar; yıllardır süregelen diyet yolculuğumda kendime yeni bir sayfa açıyorum, çünkü artık klasik diyetlerle yoluma devam edemiyorum. ne yapsam diye düşünürken bide bunu deneyeyim dedim. diyetisyenle olan yolculuğumu sonlandırdım, bakalım kendim devam...

Kızlar merhaba Birlikte zayıflamaya ne dersiniz? İnsanlar hep konuşur boş konuşur zayıf olsan ay çok zayıfsın biraz kilo al derler kilon fazla olsa çok kilo almışsın biraz zayıfla derler elalem hiç susmaz kimseyi memnun edemezsin ki amacımızda birilerini memnun etmek olmasın bu sefer kendimiz...

Bebeğim bir yaşını dolduralı iki ay olacak ama hala doğum kilolarını veremedim detoxmix ve aralıklı oruça başlayacağım deneyenler var mıdır acaba 67 kiloyum hedefim 56

Selam kızlar, Birçok diyet girişimi başarısız olan ben yine tekrar denemeye karar verdim. Çok yoruldum sürekli başa dönmekten ve her dönüşte üstüne artı kilolar eklemekten. Dilerim ki bu kez hedefime ulaştığım bir süreçtir bu yol. Burada günlük olarak yediğim, içtiğim şeyleri ve aktivitelerimi...

merhaba kızlar bromelain aldım ödem attırıyormuş nutraxın tableti kullanan var mı işe yarayan zayıflayan ?

Merhabalar, diyet sürecinde psikolojik olarak yeme sürecimi kontrol edemiyorum. Kontrollü çok güzel verirken birden yavaşlıyorum. Bizim diyetimiz pazartesi değil Perşembe başlasın. Daha fazla ertelemeyelim. Her hafta 1 kilo birlikte verelim. *Haftada bir tartılma. Asla tekrar başka gün...

hep dieyete girip başaramadım kilo 8 verdiysem 12 geri aldım bu sefer bunu denicem çok verdiriyormuş yine iradesiz olurum diye korkmuyo değilim ama bu son eğer buda olmazsa başaramazsam mide küçültme ameliyatı olacağım en sonunda çünkü kalın bacaklar kollar ve göbekle birşey yakışmıyor henüz 25...

Ne yazık ki hayatımda ılk kez 79 kiloyum. kendımı tanıyamıyorum aynadakı yansımamdan nefret edıyorum. vucudumun her yerı kollarım belim kalcam her yerım catlıyor. cok moralımı bozuyor hıcbır seyım olmuyor vs derken mecbur dıyet yapmaya karar verdım. boyum 160 bu arada. hedefım su anlık 69...