diyet

Merhabalar arkadaşlar 🥰 Diyet yapmaya başladım. Ancak çok çeşit bilgim yok bu konuyla ilgili. Genelde tavuklu, ton balıklı salatalari ya da belli başlı sebze yemeklerini ana öğün olarak tüketiyorum. Bildiğiniz diyete uygun ana yemek olarak ya da kahvaltı olarak tüketilebilecek tarifler varsa...

Arkadaşlar ben diyetisyenle görüştüm kan testi istedi ferritinim 3.9 çıktı bu şekilde kilo vermemin imkansız olduğunu bi süre ilaç kullanıp o şekilde gelmemi söyledi ancak başka bi diyetisyen de bu şekilde de diyete başlayabilirsin zaten biz beslenmeyle ve ilaçla o yükseltiyoruz dedi sizce ne...

Herkese merhaba 26 yaşında 162 boyunda 75 kiloyum. Mayıs ayında diyetle 70 e kadar düştüm sonra bırakınca 72 73 arasıydım 15 gün önce de izmire tatile gidince 75 kiloyu gördüm. Diyete 78 ile başlamıştım ve sporda yapıyordum. Başladığım noktaya geri dönmek üzereyim bütün fotograflarda aşırı şiş...

Selam kızlar. Telefon, ajanda ya da deftere yazmaktansa buraya yazayım, hem de başka insanlar gördüğü için utanırım belki🤣 ve bu sayede kaçamak yapmadan kilo takibi yaparım diye düşünüp bu konuyu açtım 🥰 Beslenme olarak günlük yediklerimi yazacağım ancak şimdilik spora gitme durumum yok bebeğim...

Merhabalar arkadaşlar. Ben sadece bir doktor demiş olsa bile sanıyorum pcos hastasıyım. Öbür ay gereken kontroller tahlilleri vs yaptıracağım netlesecek inşallah. Neyse. Konumuz bu değil ancak öneri için gerekli olur diye söylemek istedim. Ben çok zor kilo veriyorum. 74lerde kilom. En falza 70e...

son bir yıl içinde 55 kilodan 70 e çıktım ve aldığım bu kilolardan kurtulmak için su diyetine başlamak istiyorum. başlamadan once gün içersinde tükettiğim gıda miktarını oldukça azaltıp kendimi su diyetine hazırladım ve şimdi ise su diyetine başlamak istiyorum umarım bir sorun oluşmaz, diyete...

Merabalar kızlar sıkı bir zayıflama sürecine girmek istiyorum ama bi konuda çok kararsızım sizlerden fikir almak istedim Herbalife ürünleriyle zayıflamak istiyorum ama hiç kullanmadım bir zararı yan etkisi olur sağlığıma etkisi olur diye korkuyorum? Aranızda kullanıp deneyimleyen faydası yada...

merhaba, whatsapp diyet motivasyon grubu kuruyorum katılmak isteyenler iletişime geçebilir. Grubu ve kurallarını şu şekilde özetleyeyim ; her hafta cumartesi sabah tartı görseli atılacak, mazeretsiz görsel atmayan gruptan çıkarılır. her hafta belirlenen hedefler var (spor hedefi, kilo hedefi...

Merhaba Hanımlar, 79 kiloyum, ilk hedefim 70'in altına düşmek. Ben Aralıklı oruç uygulamayı düşünüyorum. Sabah 9 akşam, 18 şeklinde. Aralarda bir şey yemeyeceğim sadece içecek ve öğünlerimde de diyete dikkat edeceğim. Ayrıca Ayşegül Demirsoy'un zumba videolarını uygulayacağım hergün belirli bir...

Selam hanımlarr Haftalık değerlendirmemi yapıcam seri şeklinde. Yazın kilo vermenin daha kolay olduğunu düşünüyorum ve kilomdan rahatsızım o yüzden sabahtan itibaren diyete ve kısmen spora başlıyıcam. Yarın net paylaşıcam ama tahmini şuan 58 kiloyum boyum 1.56 ideal kilom 50 Önceden aralıklı...

Diyet için kahvaltı önerisi olan var mı

İlçede oturduğum için diyetisyen sıkıntılıuygun fiyatlı online diyetisyen önerisi verebilmisinnz😊

Kizlar ben eskiden ne bulsam yerdim yeme bozuklugum vardi saglikli sagliksiz farketmez cok zorbalik gordum ve kilo vermek istedim ve verdim de yaklasik 15 kg verdim ama hayatimdan cok sey goturdu 1 yildir kabizim acaba bu yuzden mi dedim onceden yoktu doktorlarin kabizlik icin diyet listesine...

Selamlar, kilo vermeniz durduğunda sabit bir kiloda takıldığınızda diyet sırasında neler yaptınız? Önerilerinizi bekliyorum.

Arkadaşlar merhaba şuan diyet sürecindeyim. Aşırı zorluyor beni. Motive olamıyorum. Bu konuda deneyimlerini paylaşmak isteyen olursa zevkle okuyacağım.

Diyete başlamak için yandaşlar arıyorum . Lütfen birbirimizi destekleyerek zayiflayalim 😂😂

Selam kızlar. Diyetimin 1. haftasındayım. Spora da gitmeye başladım. Bugün sabahtan beri 6-7 defa tuvalete gittim. İshal oldum. Sizce ishal sebebi nedir. Böyle olan carmı. Normal mi ? Lütfen yardımcı olur musunuz

Merhaba ben bir süredir ketojenik diyet uyguluyorum bu konuyu öğünlerimi ve kilomu takip etmek ve paylaşmak için açıyorum. Diyetimde şeker, paketlenmiş gıdalar, glutenli ürünler, işlenmemiş laktoz(süt) bulunmuyor. Makrolarımı %20 karb %15-20 protein ve %60 yağ seviyesinde tutmaya çalışıyorum. Bu...

Merhaba kızlarr. Ayda 10-12 kilo verebilen var mı? Benim acil kilo vermem lazım. taktikleriniz nelerr?

merhabalar sevgili diyetten kurtulmayanlar; yıllardır süregelen diyet yolculuğumda kendime yeni bir sayfa açıyorum, çünkü artık klasik diyetlerle yoluma devam edemiyorum. ne yapsam diye düşünürken bide bunu deneyeyim dedim. diyetisyenle olan yolculuğumu sonlandırdım, bakalım kendim devam...