İSVEÇ DİYETİ
İsveç diyeti veya diğer tüm diyetler sizlere yemeden içmeden kesilmenizi değil, düzenli olarak beslenmenizi ve doğru olan hangi ürünün tüketilmesi gerektiğini vurgulamaktadır. Özellikle tüketilmemesi gereken ürünlere dikkat edilmesi gerektiği gibi bu diyette iki hafta gibi kısa...
Merhaba arkadaşlar, :KK25:
Öncelikle bu konuyu kendi günlük aktivite ve beslenme programımı, kalori hesaplamalarımı takip edebilmek ve geçmişe dönüp bakabilmek adına açıyorum.
Bugüne kadar diyet ve sağlıklı beslenme ile ilgili pek çok seminere katıldım. Pek çok yazı çizi okudum...
merhaba kendımı motıve etmek adına acıyorum ayrıca dıyet grubunada gırdım son dıyet olsun ıstıyorum emınım destek olanlar cıkacaktır bana bu sıteyı cok sevıyorum
en son <109<dum sonrası tartı pili bitince attım
ramazanda yaklasıyor hem saglıklı olmak adına hemde ramazanda zorlanmamak adına...
merhaba kızlar
ben diyet yaparken hemen sıkılıp pes ediyorum.
şöyle düşündüm bir grup oluşturup birbirimize yediklerimizi haber versek mesela kaçamak yapmamak için resim bile atsak birbirimize gaz versek ve zayıflasak :)
Evet daha önce yaptığım sıkı diyet ve sporla 92 kilodan 61 kiloya kadar düştüm. Fakat bir yerden sonra ipin ucunu saldıktan sonra kilomu kontrol altında tutamadım. Canım ne yemek istiyorsa yedim. Hareketsiz kaldım. Dolayısıyla kilo adım ve yine vermek için diyet yaptım. Bir verip, bir alıyorum...
Merhabalar canlar, kuzucuklar, kilolu bile olsa çook güzel yüzlüler,
Biliyorum kendinize ne kadar kızıp da şuan bu taska giriş yaptığınızın farkındayım..
Herşey bir anda oldu; önce üzüntü, sonra daha çok mutlu olma isteği, yanında kimseyi bulamazken cips, kola, Mc Donalds bulmak ve ardından...
Arkadaşlar merhaba, 23 yaşında öğretmenim gencecik. 1,68 boyunda 71 kgdayım. Daha çocuk doğurmadım bir sey yapmadım, vücudumdan nefret ediyorum. Kilom psikolojimi bozdu. Mutlu değilim. Arkadaşlarım hep incecik aralarında en şişman benim. Benim gibi umutsuz arkadaşlarım varsa beraber...
Öncelikle merhaba . :)
Nasıl karar verdim bilmiyorum ama ilk spora yazılduım tabi 1 ay falan düzenli gidemedim sadece diyet yaptım ,lk ay 6 kg sonra 7 ve 6 vs diye decam etti kilo vermem. Ailemden uzak bi şehirdeyim herşey çok zor ilerliyor ev arkadaşlarımla anlaşamıyordum . Sonra kafama daha...
Merhabalar, birkaç gün önce başarı öyküleri bölümüne 1.5 ayda 10 kiloyu nasıl verdiğimle ilgili bir başlık açmıştım, bugün de günlük tutma kararı aldım. Her gün düzenli şekilde girip güncel tutmaya çalışacağım, zaten bütün gün evdeyim sınavlara çalışıyorum, buraları bol bol meşgul ederim...
Merhabalar arkadaşlar. 21 yaşında kilodan yıllarca çekmiş bir bayanım. Diyete başlamadan önce durumum oldukça vasattı ki asla veremeyecegime inaniyordum. Hatta bir ara tüp mide ameliyatı olmakta son derece kararliydim ki ailem müsade etmedi. Aynalara bakmak istemiyordum begenilmeme korkum çok...
Merhabalar herkese. Aslında diyetime pazartesi başlayacağım. Ama dayanamadım açtım gunluğumu hayırlı ve istikrarlı olur inşalla.
Neden mi pazartesi? Nedeni hafta başı olması falan değil. Yaz okulu için ailemin evinden ayrılıp Ankaraya gidiyorum.
Üniversite öğrencisiyim. Size kendi kilo alma...
Merhabalar :KK54: bugün yeşil elma diyeti ne başladım. 14 gün planım şimdilik. BoyuM 1.70 kilom 76 yaşım 20. Bana katılın hızlı bir şekilde kilolarimizi verelim ve birbirimize destek olalım. Yeşil Elma diyeti :
Kahvaltı: 1 dilim kepekli veya tam buğday ekmeği , peynir , 3 zeytin , domates ...
Merhaba kızlar. Önce kendimi tanitayim 20 yaşındayım ve üniversite öğrencisiyim. Boyum 170 kilom 76. 3 ay gibi bir sürede çok çok kaçamakla 89 dan 76 ya indim. Şimdi ise 2 ayda 18 kilo vermek istiyorum. BAna 2 ay Yoldaş olacak bir diyet arkadaşı arıyorum. Ayrıca deneyimleriniz ve...
merhabalar ben 22 yaşındayım 168 boyundayım 56 kiloyum şuanda 1 aydır hızlı kilo almaya başladım normalde düzenli spor yapıyordum bu sıra ara verdim şimdi tekrar başlicam ama beslenmeme eskisi kadar dikkat edemiyorum kendime hakim olamıyorum 50-52 kiloya falan inmek amacım ve fit olmak yardımcı...
Ne yaptiysam kilo veremedim. Daha dogrusu diyete basladiktan bir kac saat sonr nefsime yenik düştüm gece abur cuburlarina hakim olamiyorum kizlarr acil diyet arkadasi araniyorrr