diyet arkadaşı aranıyor

Merhaba, Çok uzun zaman oldu buraya uğramak birazcık hafızamı geri sardırdı ve gülümsetti. Şeyda Coşkun detokslarıyla bir hali iyi duruma gelmiştim ve daha sonrasında pandemi.. evlilik.. ülke değişimi derken oturduğum yerde kaldım. Neden Zayıflamak istiyorum; 1- Özgüven ve stilime geri...

Kızlar selam, Boyum 1.62 1,5 senede 58 kilodan 79,5a çıktığım için su diyetine başlamaya karar verdim bugün ilk günüm. 7 gün yapmayı planlıyorum ilk defa deneyeceğim, lütfen bana destek olur musunuz :( Zamanında bir çok diyet listesi denedim diyetisyene gittim ama başaramadım bu sefer çok...

Herkese merhaba, Ben aralıklı oruçla ve evde egzersiz yaparak sağlıklı bir yaşama geçiş yapmak istiyorum ve aklıma acaba telegram üzerinde grup kurup birbirimize destek verebilir miyiz diye geçmedi değil. Telegram üzerinden kanal kurulduğu zaman kimse numaralarımıza erişmiş olmuyor ya o yüzden...

Arkadaşlar merhaba şuan diyet sürecindeyim. Aşırı zorluyor beni. Motive olamıyorum. Bu konuda deneyimlerini paylaşmak isteyen olursa zevkle okuyacağım.

Diyete başlamak için yandaşlar arıyorum . Lütfen birbirimizi destekleyerek zayiflayalim 😂😂

Kızlar selam, Ben yıllardır hep burda sizi okurum ve sanırım minik bir desteğe ihtiyacım var. Sorunum şu ki ben başladığım diyetlere devam edemiyorum. Bi süredir midem o kadar büyüdü ki yiyorum yiyorum doymuyorum. On beş dk sonra bidaha açım tam olarak karbonhidrat tüketmedikçe doyma hissi...

Merhaba arkadaşlar ben daha önce yapıp başarılı olduğum bir diyet şekliyle yeniden kilo vermek için niyet ettim.Bana katılmak isteyenler olursa beraber yapalım diye buraya yazmak istedim.benim diyetim 36 saatlik açlık ve 12 saat tokluk şeklinde olacak.Detaylari aşağıya yazdım. Hergun tartilip...

kızlar hipotiroid teşhisi konulmadan önceki 3 ay 14 kilo aldım. şuan tiroid ilacı 2 ay oldu etkisini gösterdi şeker isteğim kesildi ama 14 kg fazlam var ben hipotiroidli olanlarla diyete başlamak istiyorum ben gibi olanlar burda toplanalım ben tiroidlerim normale göndüğü içiin en geç 4 ay içinde...

arkadaşlar merhaba, başlıktan anlayacağınız gibi diyete başlamak istiyorum pazartesi günü 1. seviyeye 40 günlük bir aşama ile başlamak istiyorum. buraya ilk defa bir konu açtım beraber belki birbirimize destek oluruz diye bilmiyorum birilerine ulaşır mı bu konu.. bakalım hayırlısı olsun Allah...

ARKADAŞLAR MERHABA ARALIKLI ORUC KAMP PROGRAMI YAPMAK İSTİYORUM . 1 AY BOYUNCA AYNI EKİPLE , TKAKİPLERİNİZİ YAPACAĞIZ . BEN 2 YILDIR YAPIYORUM IF , KETO, VS HEPSİ HAKKINDA BİLGİM VAR MOTİVASYON VE GAZA GELMEK İÇİN BİRBİRİMİZE İHTİYACIMIZ VAR DÜŞÜNENLER VAR MI EKİP OLUSTURALIM TELEGRAM DA GRUP...

Herkese merhaba daha önce de deneyimlemiş birisi olarak tekrar bu sürece başladım . Çocukluğumdan itibaren kilo problemi ile uğraşıyorum . Senelerdir gitmediğim diyetisyen ve spor salonu kalmadı ancak hiçbirisinde çözüm bulamadım . Ara öğün benim sistemime uymuyor çünkü ben yedikçe yiyesi gelen...

Arkadaşlar merhaba. Hayatım boyunca hep balık etli bir insandım. Artık bu gidişe bir dur demek istiyorum. Öncelikle kendimi tanıtıyım. 27 yaşındayım ve 2 yaşında bir oğlum var. 1.59 boyum ve şuan 74.4 kgyum. 3 4 kg verip 4 5 kg alarak bu hale geldim. En son 78 i gördüm. Bu ara diyetteyim ve 74.4...

İstikrarlı bir şekilde zayıflamak isteyen burda mı 💪 Daha önce açılan çok konu var bununla ilgili biliyorum ama çoğu tekrar cevap vermemiş ya da bı kaç cevaptan sonra kaçmış en azından 1 ay birlikte çalışalım diyenler buraya kilom 77.550 bir haftada 75 e düştüm spor ve diyet ile inancımı...

Merhaba. Diyete baslamak istiyorum. Uzun suredir hemde ama bi destekciye ihtiacim var. Boyun 163 kilom az once tartildim.79 kilo olmusum. Kendime acimaktan artik yoruldum. Beraber duzenimizi oturtcagimiz ogunlerimizi birbirimizle paylasip fikir yurutceginiz gercekten kilo vermeyi isteyecek bir...

10 yıldır diyet yapıyorum sevgili arkadaşlar fakat şu anki duruma bakacak olursak diyete başladığım kilodan da yükseğim... Son olarak aralıklı oruca başladım geçen ay diyetisyen eşliğinde. 80,6dan 77ye düştüm. Bakalım nasıl gidecek. Sizlerden de yorum, destek, dertleşme vs vs her türlü paylaşımı...

Su orucuna başlıyorum a dostlar 🙂bana eşlik etmek isteyenler varsa güzel olur, burdan paylaşım yapabiliriz.Simdiki kilom 87 inşallah ilk hedefim 79 olmak .

Herkese selamlar arkadaşlar bu konunun benzeri daha önceden başka bir başlıkta açılmış ancak 2-3 yıldır bir girdi olmamış. Ben de akşam yemek yememe serüvenine başlamış biri olarak bu konuyu tekrar gündeme getirmek istedim. Birbirimize destek olarak, başarılarımızı paylaşarak, motive ederek...

Şekerlerr herkese selaamm 22 yaşındayım, öğrenciyim. Kendimi bildim bileli hep diyet yapma çabalarında bulundum ve artık ciddi manada yoruldum. Öyle zor dönemlerim oldu ki psikolojik olarak çöktüğüm ve kendimi ya çok yemeye ya da hiç yememeye kusturmaya verdiğimm... İnanın elimden gelen bir şey...

Bir türlü motive olup diyet yapamıyorum fazla kilolardan şikayetçiyim ikiz doğum sonrası veremedim bi türlü beraber diyet yapacak oyacak paylaşım yapacak arkadaş var mı benimle birlikte ☺️☺️

Selam canım anneler Doğumdan sonra hiç kilom gitmedi hala aynıyım 3 ay 25 gün oldu. Diyet yapıyorum ama 3 buçuk kilo ancak verebildim Bebekle spora vaktim olmuyor hiç Siz neler yapıyorsunuz bu süreçte? Lipones ve lenf drenaj yaptırmayı düşünüyorum deneyiminiz var mı bu konuda?