diyet arkadaşı aranıyor

Kızlar şimdi mübarek ramazan ayında yiz . Kimse orucu bunun için tutmuyor tabiki ama ramazan sonunda da kilo almak yerine vermek sağlık açısından da hedeflerimiz açısından da çok daha iyi olur. Şimdi benim dusuncem şu: Ramazan boyunca genel olarak Sahurda: 1haslanmis 4-5 2kayisi 1dilim peynir...

Merhaba arkadaşlar, uzun zamandır kadınlar kulubünü takip ediyorum fakat bir türlü kendimi bir gruba dahil edemedim. Dedim bende kendi grubumu kendim oluşturayım :) kilolarımdan herkes gibi bende müzdaribim fakat benim durumum nişanlandıktan sonra stresle beraber başladı. Sevgiliyken 51 kg iken...

Selam kızlaar bol spor ve diyet değil sağlıklı beslenmeyle sadece 20 günde 4 kilo verdim 1 beden inceldim yol arkadaşı arıyorum ayrıca size de işe yarayacağını düşündüğüm bilgiler vermek istiyorum :) Şimdiye kadar neler yaptığım http://getfitorgetoutblog.blogspot.com.tr blogumda hepinizi beklerim:)

merhaba arkadaşlar. uzun zamandır üstümdeki bu tombulluktan rahatsızım ama bi türlü yeterli bir istekle kendimi disipline sokamadım. dolayısıyla tombulluğum da benimle özdeşleşti. ama artık buna bi dur demek ve fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum. birbirimizi motive edebileceğimiz, sağlıklı...

Bahara girerken diyete başlamak istiyorum, bana yapıp başarılı sonuç aldığınız bir diyet önerir misiniz. Şimdiden teşekkürler kızlar

4.5 ay once dogum yaptim 22 kg ile doguma girdim 97 ydi dogumdan once su an da 86 yim kaldi yarisi dogum kilolarimi vericem yaza kadar gelin destek olalim.. ne yedik ne kadar spor yaptik paylasalim

Merhaba arkadaşlar bugün aldığım bir kararla zayıflamaya başlayacağım inşaallah. Şöyle ki bu ilk karar alışım değil ama başarılı bir şekilde sonuçlanan ilk ve son kararım olsun istiyorum ve bunun için bana destek verecek bir arkadaş arıyorum. Ama şöyle ki bu arkadaş öyle 5 kilo vermesi gereken...

Selam hanimlar daha once gunluk actim sonra birden zayiflama gruplarini gordum oraya daldim ama dogru yerde dogru zamanda olmak gerek bu nedenle dogru yere geldim. Benimle adim adim yuruyup kk dan kosarak cikmak isteyen fazlaliklari olanlara hem motivasyon saglamak hemde kendi motivasyonumu...