#diyet

Selamün Aleyküm kızlar 💖 Fikirlerinize ve motivasyona çok ihtiyacım var çünkü artık işin içinden çıkamıyorum 😞 şöyle ki hayatim boyunca hep kilom vardı hiç ideal kilomda zayıf olamadım bir iki dönem dışında o zamanlar da da yine de tam ideal kilomda değildim zaten ana nispeten zayıftım bir iki...

Merhaba kizlar. Yillardir uygulamadigim liste icmedigim cay kahve kalmadi ama 1 2 kilo verip hemen bırakıyorum bu konuda iradem sıfır:( ama artik kendimi hic begenmiyorum kilom 70 ama boyum 1.60 oldugu icin cok kilolu duruyorum. Bana sikilmayacagim, kolay kilo verebileceğim sizinde uygulayip...

herkese selam ✌🏼 şimdi size pcos, zayıflama, hamilelik tekrar kilo alma ve bu defa insülin direnci hikayemi anlatacağım. 20 yaşında yüz tüylenmem ile pcos olduğum anlaşıldı aşırı kilolu ve tatlı tüketen biriydim. Glifor 1000 mg sabah akşam yemeklerden sonra içiyordum. Diyet ile 1 yılda 30 kg...

Merhaba arkadaşlar, ben 19 yaşındayım ve maalesef 40 kiloyum. Aranızda cici bebe karışımı ile kilo alabilen var mı? Ya da benim kadar zayıf olup kilo alabilen. Gerçekten çok moralim bozuluyor, herhangi bir sağlık problemim yok şükürler olsun ama en azından 45’i görmek istiyorum. Aranızda benim...

Kızlar benim bir problemim var ama lütfen beni yargılamayın. Benim boyum 160cm kilom 52 aslinda fazla kilom yok fakat bacaklarim kalin ve alt karnim var. Haftada minimum 2 gun spor yapan biriyim pilates ya da agirlik kaldiriyorum, bazen yoga yapiyorum ve aktif olarak hareketli calistigim bir...

Kızlar selam. Ben slim plus seven diye bir bitkisel zayıflama ilacı duydum. Tamamen bitkisel içeriğini araştırdım. Acaba kullanıp zayiflayanlar oldumu. ben aynı zamanda diyet ve haftada 3 gün spor yapıyorum. bunu extra olarak almak istiyorum. İşe yarayan var mı , ve yan etkisi olan varmı varsa...

Hanımlar merhaba Zühre Ana'nın mate ekstreli krom pikolinatlı bromelain takviyesini aldım Pcos var insülin direnci var ne ararsan var yani bunlar için takviye kullanıyorum normalde fakat metabolizmamı ateşlemesi bir tık daha hızlandırması için bu takviyeyi aldım Şimdi size sorum ben bunu aç...

Kızlar selam . 82 kilo kilo ile başladım ve şu an 78.7 yım. Kalori hesapladıgim zaman 1790 kalori almam gerektiğini görüyorum. kilo vermek için bu 1790 dan az mı almam gerekiyor. Beni bilen bi aydınlatabilir mi

Merhaba kızlar. Bugünden itibaren bayrama hazırlanalım. Güzel giyinip şıkır şıkır olalım. Ayrıca benim haziran 11 de evlilik yıldönümüm :anneadayı:. Bu yolculukta bi motivasyon arıyorum. Benimle birlikte zayıflamak isteyenler için whatsapp grubu kurup oradan yiyip içtiklerimizi paylaşarak...

Merhabalar . Uzun zamandır kilolu bir hayat yaşayan biri olarak sonunda karar verip tüp mide ameliyatı oldum. Bununla ilgili bilgi kirliliği ve psikolojik baskının çok fazla olduğunu gördüğüm için süreci paylaşacağım bir alanım olsun istedim. Tüp mide ameliyatlarının yapıldığı bir merkezde...

Herkese selam. Bugün 15.03.2024 ve ben sıvı diyeti ile aralıklı orucu aynı anda yapacağım.Hergün sizlerle etkileşimde olmak hem bana hem de belki size destek olacaktır. 167 boyunda 27.01.2024 de doğum yapmış 30 yaşına yeni basmış bir kadınım. Kendimi fiziksel olarak iyi hissetmek istiyor ve...

Merhaba arkadaşlar ben su orucuna başlayacağım sabahtan itibaren 92 kiloyum durum göre ilk etapta 10 günlük veya 15 günlük bir oruca başlayacağım sonrasında sadece günde bir kez protein tozu içerek devam edeceğim sıvı beslenmeye onu da aynı şekilde 10 15 gün devam ettirerek toplam 30 gün yapmayı...

Yarın aralıklı oruca başlıyorum kızlar sizde aşağıya menülerinizi yazıp katılabilirsiniz Başlangıç Kilom : 74.0 İlk Hedef : 70.0 İkinci Hedef : 65.0 Ve son hedefim : 60.0

Merhabalar Kk ailesi 🥰🙋🏻‍♀️ Bu gün Su orucu yapmaya başladım, niyetim 21 gün ama devam ede bilirsem eğer 1 ayı tamamlayacağım. Gün içinde su, şekersiz olarak kahve, çay ve bitki çayları içeceğim. Günaşırı tartılıp burada paylaşacağım. Ve gün gün neler yaşadığımı , nasıl etki ettiğini iyi ve...

Öncelikle herkese merhabalar. Uzun zamandır kadınlar kulübünü takip ediyorum fakat hiç bir zaman diyet yapmak için bir desteğe ihtiyaç duymamıştım hep bir şekilde bir kaç kilo fazlamı kendiliğinden verirdim fakat bu sefer böyle olmadı uzun süre kamuda ki bir sınava hazırlandım bu sebeple yememe...

Öncelikle buraya yazma sebebim herkes gibi ayni, bu süreçte burda mecburiyet hissetmek ve sorumluluk almak . Biraz kendimden bahsedeyim 35 yaşında 2 çocuk annesi ev hanımıyım. Büyük çocuğum 8 yaşında okula gidiyor, ikinci cocuk 4 yasina girecek yanimda evdeyiz birlikte. Tek hareketim sabah...

Arkadaşlar merhaba. Hayatım boyunca hep balık etli bir insandım. Artık bu gidişe bir dur demek istiyorum. Öncelikle kendimi tanıtıyım. 27 yaşındayım ve 2 yaşında bir oğlum var. 1.59 boyum ve şuan 74.4 kgyum. 3 4 kg verip 4 5 kg alarak bu hale geldim. En son 78 i gördüm. Bu ara diyetteyim ve 74.4...

Kızlar mdince life diye bir çay varmış kullanan var mı aranızda etkisini gördünüz mü? Ve yan etkisi oldu mu ?

2 haftada 5 kilo! Gene geldik o malum doneme, son 4-5 aydir al ver al ver diye diye geldik gene eski kilolara. Basliyorum aksamina birakiyorum, bazen baslamadan birakiyorum ama olmuyor. Motive bulamiyorum. Ama artik yetti. Diyetisyenle calisiyorum ve 15 gunluk bir yag yakim programina basladik...

Merhaba. Diyete baslamak istiyorum. Uzun suredir hemde ama bi destekciye ihtiacim var. Boyun 163 kilom az once tartildim.79 kilo olmusum. Kendime acimaktan artik yoruldum. Beraber duzenimizi oturtcagimiz ogunlerimizi birbirimizle paylasip fikir yurutceginiz gercekten kilo vermeyi isteyecek bir...