- 29 Nisan 2010
- 7.839
- 3.454
ilk paylaşılan videolar arasında 30 dk çok hareketli güzel videolar var zumba class ve persian zumba 2 - YouTube bunlarda tavsiye edilebilir
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Zumba ile 10 günde 1 beden incelelim mi?
- Konu Sahibi sedalis
- Başlangıç Tarihi
ilk paylaşılan videolar arasında 30 dk çok hareketli güzel videolar var zumba class ve persian zumba 2 - YouTube bunlarda tavsiye edilebilir
- 26 Aralık 2011
- 796
- 416
merhaba kkızlar yoğun iş temposunda kk ile ilgilenemedim ve en azından ben yokken siz bari birbirinizi burada bırakmayın bu sporu yapın ben en azından günlük yarım saat yapmaya çalışıyorum aranızda bir kaptan belirleyin inanın işlerim çok yoğun eve akşam 10 da giriyorum neyse ben de son durum 68,9 kiloya indim sizde yapın bırakmayın kesinlikle bu sporu her gün yapmama rağmen kilolar gidiyor kızla şiddetle tavsiye ediyyorum hepinizi öpüyorum ben geri gelene kadar burası sizlere emanet.
Merhaba banada DVD leri yollayabilirmisiniz.vermem gereken15kilom var..lütfen
- 8 Nisan 2012
- 155
- 3
Heyyyyyyy millet nerelerdesiniz ben sınav stresi yüzünden zumbayı diyeti yapamadığım için yazmadım ama bakıyorumda sizde hemen paydos etmişsiniz bu kadar faydalı bişeyi yarım bırakmak olmaz hayatımda pazar gunü bile yaptıgım tek spor kıymetini bilelimmm yarın sabah bilgilerimi yazıyorummmm vedeeee sizin bilgilerinizde bekliyorummm sedalis bakıncaya kadar ben üstleniyorum görevi su anda 75.5kiloyum 169boyundayımmm 18haziranda ameliyat olcam meme küçültme o zamana kadar 68olmalıyım bi şekilde ameliyata o kilo ile gireceğim ondan sonraki uç haftalık süreçte spor yapamıcam ama sonrasında devam Ramazan Bayramı'na 57kiloyla girmeyi planlıyorummmmm bşrbirimize destek olalım hedeflerimize ulaşalım tek sorun var oda ben liste yapmayı hiç bilmiyorummm cevaplarınızı tek tek bekliyorum canlarrrr haydiiii zumba zamanıııııı 
)))))ben eski adı zumba class Hull collage olan 55dklık zumbayı yapıyorum terden vıcıgım çıkıyor DVD elinde olan arkadaslardan birine rica ediyorum banada gönderebilecek mi çok makbule geçer açıkçası )))sevgiler selamlarrrr
)))))ben eski adı zumba class Hull collage olan 55dklık zumbayı yapıyorum terden vıcıgım çıkıyor DVD elinde olan arkadaslardan birine rica ediyorum banada gönderebilecek mi çok makbule geçer açıkçası )))sevgiler selamlarrrr
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
Heyyyyyyy millet nerelerdesiniz ben sınav stresi yüzünden zumbayı diyeti yapamadığım için yazmadım ama bakıyorumda sizde hemen paydos etmişsiniz bu kadar faydalı bişeyi yarım bırakmak olmaz hayatımda pazar gunü bile yaptıgım tek spor kıymetini bilelimmm yarın sabah bilgilerimi yazıyorummmm vedeeee sizin bilgilerinizde bekliyorummm sedalis bakıncaya kadar ben üstleniyorum görevi su anda 75.5kiloyum 169boyundayımmm 18haziranda ameliyat olcam meme küçültme o zamana kadar 68olmalıyım bi şekilde ameliyata o kilo ile gireceğim ondan sonraki uç haftalık süreçte spor yapamıcam ama sonrasında devam Ramazan Bayramı'na 57kiloyla girmeyi planlıyorummmmm bşrbirimize destek olalım hedeflerimize ulaşalım tek sorun var oda ben liste yapmayı hiç bilmiyorummm cevaplarınızı tek tek bekliyorum canlarrrr haydiiii zumba zamanıııııı
Latin Dance Aerobic Workout - YouTube bu video mu acaba cnaım ? bende yarın tekrar başlıcam zumbaya.
bende başka bi tane zumba videosu var persian zumba 30 dklık o video çok iyi ama ben bunu denicem bide.
yarın beraber başlıyalım mı ?
- 8 Nisan 2012
- 155
- 3
Canım eweeett oooo cok eğlenceli. Senın dediğinede bakarım ama suanda bundan memnunummmm ben Cumartesi başladım yapmaya canımmm sende yarın başla yarınki ölçümlerimizi yazalım sonra her hafta yazalım buraya motıve edelim birbirimizi
- 8 Nisan 2012
- 155
- 3
- 8 Nisan 2012
- 155
- 3
- 8 Nisan 2012
- 155
- 3
- 13 Ocak 2012
- 37
- 1
- 29 Nisan 2010
- 7.839
- 3.454
- 15 Haziran 2014
- 1.336
- 448
Zumbanın hareketlerini yapamıyorum ben yeni başladım normal mi bu durum?:) Zumba çok eğlencelidir...
Beslenme şekli basit aslında yeme şeklini değiştir.
Şekerli , aşırı tuzlu ve unlu gıdaları azalt.
Doğal besinlere yönel. Yavaş ye. Midenin avuç içi kadar küçük olduğunu düşün ve yediklerinden pişman olma zevkle ye