- 1 Eylül 2013
- 4.526
- 2.100
Ayniyiz 82 ile falan basladim 75 oldum denemelisin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Zumba... duyan deneyen ?
- Konu Sahibi meryemd
- Başlangıç Tarihi
- 1 Eylül 2013
- 4.526
- 2.100
Merak ettimZumbayı sevdiysen en az onun kadar zevkli ve faydalı bir spor var bisikletlerin ustunde yapılan zumba gibi dusun ama su an aklıma gelmiyor ismi
- 15 Kasım 2013
- 1.388
- 2.319
sanirim arkadasin bahsettigi spinning.ben de hic denemedim daha.ama zumbayi ben de severek yapiyorum.özellikle antröner de iyise ve müzik secimi de dogru ise cok zevkli.ama bir arkadasin da dedigi gibi haftada iki üc defa yapmaniz gerekli.ya da söyle diyim ideali haftada 3 defa kardiyo bunun yaninda biraz agirlik calisirsaniz etkili olur.
- 1 Ekim 2014
- 516
- 735
- 34
Evet spining demeye calısmıstım:)
- 3 Haziran 2015
- 36.919
- 118.895
- 35
Canim ben geçtiğimiz aylarda olu doğum yaptim doğuma girdiğimde 96 kilodaydim. Eve geldiğimde 88 simdi 82.. Küçük hedeften basliycam. Sora zumba yapiyom evde kendi hareketimle :)
- 2 Şubat 2015
- 5.988
- 9.571
- 4 Ocak 2014
- 3.337
- 4.541
Ben videoları indirip evde tv ye takıp yaptım çok etkisi oldu diyet falan da yaptım sonra buradaki diyet grubuna da üye oldum takım arkadaşlarım ve hırsım sayesinde doğum kilolarımın tamamından kurtuldum 1 yılda toplam 25 kilo verdim 55 oldum, kursa falan gitmenize gerek yok zaman bulamıyorsanız evde de yapabilirsiniz
- 2 Şubat 2015
- 5.988
- 9.571
- 4 Ocak 2014
- 3.337
- 4.541
Benimki sırf zayıflayayım diye maç izler gibi beni izliyordu, beleşten zayıflamak gibisi mi var
- 2 Şubat 2015
- 5.988
- 9.571
- 16 Mart 2015
- 1.111
- 1.250
Kursa basladin acaba ? Yoksa internetten videolarla mi?
- 2 Şubat 2015
- 5.988
- 9.571
Kursa başladım, evde yapamam yarıda bırakıveririm :)
- 16 Mart 2015
- 1.111
- 1.250
Evet benimde evde yapabilme ihtimalim pek inandirici degil yinede bilgi aliyim demistim
- 1 Eylül 2013
- 4.526
- 2.100
75 ten 72 ye düştüm.
Sifir kacamakla devam ederken bir kere çikolata yedim ve pess ettim arkadaslar. Simdi tekrar gaza gelmek istiyorum
Desteklerinizi bekliyorum.
Bir aydır falan biraktim ve zumba da yapmadim yemedigim herseyi fazlasiyla yedim. Yine de şükür 2 kg a yakin aldim sadece.
Sifir kacamakla devam ederken bir kere çikolata yedim ve pess ettim arkadaslar. Simdi tekrar gaza gelmek istiyorum
Desteklerinizi bekliyorum.
Bir aydır falan biraktim ve zumba da yapmadim yemedigim herseyi fazlasiyla yedim. Yine de şükür 2 kg a yakin aldim sadece.
Benzer Konular
- Kilitli
