Ne kadar zamandır kaç kilo
Ama mecburum bir ay içinde nisanım var
ya 1 saat fazla değil mi? Helal valla. Bende de var, size katılıyorum. Kesinlike ev için en ideal spor şekli.
Şeker , un, prinç, patates tamamen keserseniz, üzerin de hergün 1 saat spor ekler, 2 -3 litre su içer ve 6 dan sonra yemezseniz , zayıflamamanız imksansız. Üstelik bu genç yaşta...
Bölgesel olarak?
Bu dediğimi yap, 5-6 kilo garanti. Zaten rahatsız olduğunuz bölge de gider. 72 den 66 ya inersen fark çok bariz görünecektir.
