Zayıflamak istiyorum :(

18 yaşındayım 1.65 boy 72 kiloyum zayıflamak için her yolu denedim bir turlu olmuyor diyetisyende fayda etmiyor etim sıkı olduğundan sarkık ve cok etli görünmüyorum ama cok rahatsız ediyoruz beni göbek ve basen sikateim var acil

Herkese tavsiyem ediyorum. Eliptik bisiklet aldim hergun 1 saat koşuyorum ustunde. Bende ise yarıyor tabi saglikli beslenmeyle birlikte

nazlihilton .!.:

Herkese tavsiyem ediyorum. Eliptik bisiklet aldim hergun 1 saat koşuyorum ustunde. Bende ise yarıyor tabi saglikli beslenmeyle birlikte

Genişletmek için tıkla...

Ne kadar zamandır kaç kilo

cnm hersabh sick su limonlu ic ac karnina verrsn insllh ben denmstm ise taradi bnde

Bayramdan sonra nisanım var cok cabuk kilo verem gerek

Çok çabuk verirsen iki katını çok çabuk alırsın

nirra .!.:

Çok çabuk verirsen iki katını çok çabuk alırsın

Genişletmek için tıkla...

Ama mecburum bir ay içinde nisanım var

fatmagul0609 .!.:

18 yaşındayım 1.65 boy 72 kiloyum zayıflamak için her yolu denedim bir turlu olmuyor diyetisyende fayda etmiyor etim sıkı olduğundan sarkık ve cok etli görünmüyorum ama cok rahatsız ediyoruz beni göbek ve basen sikateim var acil

Genişletmek için tıkla...

(bkz: dukan)

bekleriz: 4uncu zayiflama grubu

nazlihilton .!.:

Herkese tavsiyem ediyorum. Eliptik bisiklet aldim hergun 1 saat koşuyorum ustunde. Bende ise yarıyor tabi saglikli beslenmeyle birlikte

Genişletmek için tıkla...

ya 1 saat fazla değil mi? Helal valla. Bende de var, size katılıyorum. Kesinlike ev için en ideal spor şekli.

fatmagul0609 .!.:

18 yaşındayım 1.65 boy 72 kiloyum zayıflamak için her yolu denedim bir turlu olmuyor diyetisyende fayda etmiyor etim sıkı olduğundan sarkık ve cok etli görünmüyorum ama cok rahatsız ediyoruz beni göbek ve basen sikateim var acil

Genişletmek için tıkla...

Şeker , un, prinç, patates tamamen keserseniz, üzerin de hergün 1 saat spor ekler, 2 -3 litre su içer ve 6 dan sonra yemezseniz , zayıflamamanız imksansız. Üstelik bu genç yaşta...
Tiroide bakıldı di mi?

18 de nişanlamak da niye bu arada...yaw yazık valla bence.

Konuyla alakasız olacak ama 18 yaşındasın nişan için erken değil mi ?
Sporun dışında en önemli etken nasıl beslendiğin. Karbonhidratlı yiyeceklerden uzak dur mesela

Samsonn .!.:

Şeker , un, prinç, patates tamamen keserseniz, üzerin de hergün 1 saat spor ekler, 2 -3 litre su içer ve 6 dan sonra yemezseniz , zayıflamamanız imksansız. Üstelik bu genç yaşta...
Tiroide bakıldı di mi?

18 de nişanlamak da niye bu arada...yaw yazık valla bence.

Genişletmek için tıkla...

Bölgesel olarak?

Yani nişanına kalmış bir ay .1 ay da mucizeler bekleme maalesef ...nişanına 3-4 ay önceden başlaman gerekirdi .

spor ve sağlıklı beslenme bir arada olmalı. bünyesi yavaş çalışan insana malesef başka çare yok.
diyetisyenden verim alamıyorsanız daha iyisine gidin. her diyetisyen iyi değil malesef.
şu suyu iç, bunu aç karnına iç, söyle yap iç, sabah ılık suya bıdı koy iç... bunlar çok verimli değil. hatta olduğunuz yerde sayarsınız.
ama tekrar diyorum..
spor spor spor...

fatmagul0609 .!.:

Bölgesel olarak?

Genişletmek için tıkla...

Bu dediğimi yap, 5-6 kilo garanti. Zaten rahatsız olduğunuz bölge de gider. 72 den 66 ya inersen fark çok bariz görünecektir.

Spor yapabilirsin..
ve hamur işi asla yememeye çalış

18 yaşındasın
ablanın teyzenin falan nişanı var di mi??

1 aydaki hedefin ne mesela? 1 ay çok çoook kısa bir süre de o yüzden ??

nişana değilde düğüne odaklan bence, nişan için geç kalmışsın biraz

fatmagul0609 .!.:

18 yaşındayım 1.65 boy 72 kiloyum zayıflamak için her yolu denedim bir turlu olmuyor diyetisyende fayda etmiyor etim sıkı olduğundan sarkık ve cok etli görünmüyorum ama cok rahatsız ediyoruz beni göbek ve basen sikateim var acil

Genişletmek için tıkla...

kan tahlilleri yaptırdın mı? insülin direncin vardır belki ? diyetisyen nasıl yardımcı olamıyor. listesine mi uymuyorsun. sporsuz kilo vermek hayal bence.